必ずしも有害ではありませんが、非常に迷惑です。

テントの中で外で寝ていました。ある夜、不気味なうめき声が彼女の眠りから目覚めたとき、友達。私たちは屋外にいたので、彼女はその音（後で引き出されたカエルのような鳴き声と表現した）が野生動物から来ていると思いました。しかし、騒音は彼女のすぐ後ろのテントの中から来ていました。彼女は自分が見つけるものを恐れてゆっくりと振り返ったが、彼女は騒音が私から来ているのを見た。

ホラー映画のシーンのように聞こえますが、そのキャンプ旅行中に私の体から聞こえた大きなうめき声は、実際にはカタスレニアと呼ばれるまれな睡眠障害で、私はうめき声を上げ、うめき声を上げ、眠っている間息を止めます。幸いなことに、この障害はかなり無害ですが、それでもかなり驚くべきものになる可能性があります（特に、誰かがそれに苦しんでいることに気付いていない場合）。カタスレニアについて知っておくべきことは次のとおりです。 「世界で最悪の性的騒音」のようなものです。

カタスレニアとは正確には何ですか？

国際睡眠障害分類第3版によると、カタスレニアはまれな慢性呼吸障害です。専門家は、それが特にパラソムニア（睡眠障害）または呼吸障害として分類されるべきかどうかについて意見が分かれていますが、「夜間のうめき声」と呼ばれることもありますが、この障害は、長い単調なうめき声またはうめき声として現れます。眠っています。

カタスレニアはすべての人口統計に影響を及ぼしますが、女性よりも男性に多く見られるという証拠がいくつかあります。この障害は、青年期または成人期初期に発症することがよくあります。いびき、寝言、中枢性睡眠時無呼吸、またはその他の睡眠関連呼吸障害と誤診されることが多いため、非常にまれであり、過少報告される可能性があります。

うめき声は、いびきをかくこととは異なります。息を吐きながら、何かが喉から空気が逃げるのを妨げているような独特の音がします。 Journal of Clinical Sleep Medicineに掲載された2017年の研究で、著者は、「ベッドパートナーは一般に、人が深呼吸し、それを保持し、ゆっくりと息を吐くのを聞いたと報告しています。多くの場合、甲高いきしみ音やうめき声が聞こえます」と述べています。

睡眠のすべての段階で見られるうめき声は、通常の呼吸の期間内に散在することも、継続的に発生することもあります。ただし、騒音は非常に大きい場合がありますが、40デシベル（クリケット）で記録されます。 ）および120デシベル（チェーンソー）-カタスレニアの人々はしばしば完全に気づかない-彼らはほとんどの場合、家族、友人、またはパートナーが翌朝それについて言及したときに彼らの騒音について知ります。

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カタスレニアの他の症状はありますか？

うめき声はありますがカタスレニアの主な症状であるその他の身体的症状には、次のものがあります。

• 朝の軽度の嗄声
• 睡眠中の軽度の酸素飽和度低下、および
• 全身倦怠感、またはまれに日中の過度の眠気

Journal of Clincal SleepMedicineの研究によるしかし、ほとんどの人が直面する最大の問題は、ベッドパートナーへの苦痛に対する重大な恐れです。毎晩のコンサートは社会的な恥ずかしさを引き起こし、性生活や人間関係に悪影響を与える可能性があります。

個人的に、私の友人の1人が、私のうめき声は「世界で最悪のセックスノイズ」のように聞こえると言いましたが、どうやら私は一人ではありません。 。この研究には、夫が彼女のカタスレニア音を「オルガスムを持っている」かのように説明した参加者が含まれていました。他の人は、彼らの睡眠音は甲高いきしみ音や大きなうめき声のように聞こえると言います。

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カタスレニアの原因は何ですか？

専門家は何がカタスレニアを引き起こすのかわかりませんが、うめき声は声帯を収容する喉頭から発生すると考えられています。

「音を出すときはいつでも、それはThe BreatheInstituteの睡眠外科医であるSoroushZaghi、MDは、Healthに次のように語っています。音は声帯から聞こえます。」

European Respiratory Journalに掲載されたある事例研究では、29歳の女性がカタスレニア。研究者らは、睡眠鎮静中に女性に喉頭鏡検査を行い、彼女がうめき声を上げている間、肺と口をつなぐ喉頭の部分（声門と呼ばれる）がほぼ完全に閉じていることを発見しました。研究の著者によると、これは、カタスレニアによって引き起こされたうめき声が毎日のスピーチと同じメカニズムを使用し、再び声帯を障害に結び付けていることを示しました。

しかし、そもそもなぜ人々がうめき声を上げているのかはまだはっきりしていません。カタスレニアは顎のサイズに関連している可能性があると考える人もいます。カタスレニア患者の間で人気のあるもう1つの理論は、競泳が問題を引き起こすというものです。これは私にとって最も理にかなっています。私は何年も競争力のあるスイマーであり、息を止めるのに苦労することがよくありました。ザギ博士は、カタスレニアはさまざまな原因によるいくつかの異なる障害である可能性があると考えています。

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カタスレニアの治療オプションはありますか？

良いニュースは、カタスレニアはベッドパートナーにとって迷惑かもしれませんが、ほとんど無害です。カタスレニアのほとんどの人と同じように、私はよく眠れます。

「それが迷惑なことはわかっていますが、それを修正する方法が正確にはわかりません」とザギ博士は言います。ある種のストレスに関連して、何か療法や深呼吸の練習が役立つかもしれませんが、正直なところわからないので、あまりプッシュするつもりはありません。」

カタスレニアが睡眠の質に影響を与えている人のために取ることができるいくつかのステップがあります。テキサスチルドレンズホスピタルの小児看護師であるLacieBroussard Petitto、APRN、DNPは、患者が睡眠研究をスケジュールして、カタスレニアが実際に問題であることを確認することを推奨しています。

そこから、Petittoはカタスレニアを継続的に治療できると言います。 CPAPマシンを使用しますが、気道陽圧はすべての人に役立つわけではありません。一部の人にとっては、ベッドの仲間に耳栓を着用するか、ホワイトノイズマシンを使用するように依頼するのが最善の選択肢です。

カタスレニアは人々の関係に大きな影響を与える可能性があります、睡眠の質と全体的な健康。残念ながら、それは非常にまれであるため、カタスレニアは十分に研究されていない障害ですが、私は希望を持っています。さらなる調査により、いつかうめき声を上げたり、うめき声を上げたり、カエルのように聞こえたりすることなく就寝できるようになるかもしれません。

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