日焼けサロンでも日光浴でも、妊娠しているかどうかにかかわらず、日焼けをするのは良い考えではありません。日焼けとは、紫外線（UV）によるダメージから肌を守るための試みです。紫外線に長時間さらされると、老化の影響が悪化し、悪性黒色腫（皮膚がん）を発症する可能性が高くなります。
あなた妊娠中は肌が敏感になり、太陽の下で燃えやすくなることがあります。これが当てはまる場合は、日焼け止めをたっぷり使って、できれば日光を避けてください。肌の色がさらに変化することもあります。これは、肌が暗くなることで太陽に反応するホルモン（メラノーサイト刺激ホルモン）のレベルが妊娠中の方が高いためです。

妊娠中顔に不規則な黒い斑点（黒色腫）や腹の真ん中に現れる線（リネアニグラ）が発生する可能性があります。これらの皮膚の色素沈着の変化は、日光浴や日焼けベッドを使用するとさらに顕著になる可能性があります。何時間も続く暑い太陽は過熱のリスクを高めますingと脱水症–どちらもあなたやあなたの発育中の赤ちゃんには良くありません。
日光または人工紫外線への曝露が発育中の赤ちゃんにどのように影響するかはわかりません。いくつかの研究は、紫外線への曝露と母親が十分な葉酸を持っていないこととの間に関連がある可能性があることを示唆していますこれは、強い日光によって葉酸が分解される可能性があるためです。妊娠の最初の数週間は、高レベルの葉酸が、脊柱や脳の欠陥（神経管の欠陥）などの発症から赤ちゃんを保護するのに役立ちます。二分脊椎として。
予防策として、妊娠中および妊娠初期には、紫外線に強くまたは長時間さらされないようにしてください。妊娠の最初の12週間後は、必ず葉酸を服用してください。 、すべての赤ちゃんの主要な臓器が形成され、リスクが軽減されます。
太陽の下で静かな午後を過ごしたい場合でも心配しないでください。暑くなりすぎないように注意してください。ただし、安全性について詳しく知るまでは、日焼けベッドの使用を中止することをお勧めします。制御された光線治療によく反応する皮膚の問題がある場合は、皮膚科に病院の予約を依頼してください。これは、治療を適切に制御して、損傷を最小限に抑えることができることを意味します。
必死に茶色になりたい場合は、偽の日焼けローションを使用する方がはるかに安全です。また、はるかに簡単です。このオプションを選択する場合は、たとえそれがローションであっても、最初にパッチテストを行ってください。以前に使用されました。妊娠中の皮膚は敏感であるため、通常よりも刺激を受けやすい可能性があります。
Andrea Lennox、RMによるカナダ向けレビュー