数年前、私が教えていたとき海外のモロッコでのライティングクラスで、私の生徒の両親の一人が私に話しかけてくれと頼みました。彼女は息子が彼の執筆で大きな進歩を遂げたことに気づき、仕事を楽しく魅力的にするための私の努力に感謝していることを知らせたいと思いました。

彼女の感謝はとても誠実であり、彼女の感謝はそれでも与えられるほど心からの感謝でした。考えているだけで温かい気持ちになります。

その瞬間の前に、またはそれ以降に行ったことにこれほど満足したことがあるかどうかはわかりません。あなたの仕事が他の人にとって非常に重要であることを知ることで、他の人を助けることから得られる価値を理解することができました。

この経験から、他の人を助けることが良い生活を送るための重要な部分であることがわかりました。

さて、明確にするために、私は愛と慈善だけが重要であると考える理想主義者ではありません。私は今でも自分の利益に基づいて決定を下しています。

私が言っているのは、他の人を助けることは可能な限り行われるべきだということです。他の人を助ける方法を探すことは、あなたが助けている人々にプラスの影響を与えるだけでなく、すべての人にとって良いことです。他の人が人生で成功するのを助けたいと思うはずです。なぜなら、それは自分自身を助けるからです。

理由は次のとおりです。

1。それはあなたを幸せにします：「ヘルパーの高」の科学

私たちのほとんどは、私たちの生活が何かを意味しているように感じたいと思っています-私たちは世界に前向きな変化をもたらしています。したがって、いくつかのことは驚くべきことではありませんある研究では、他の人を助けることで私たちの幸福感を高めることができることが示されています。

• ある研究では、ボランティア活動を通じて他の人を助けることで、参加者の幸福度が高まることが示されました。
• 別の研究では、人々は自分自身に費やすか慈善団体に寄付するためのお金を与えられました。慈善団体に寄付した人は幸せを感じました。
• 幸せな労働者は定期的に他の人を助けていると報告する傾向があります。
• いくつかの研究では、2歳未満の子供は、自分でおやつを受け取るよりも、おやつをあげた方が幸せだと報告しています。

科学者は、「ヘルパーの高さ」と呼ばれる現象を研究しています。エンドルフィンを放出し、それが気分を改善し、自尊心を高めます。要するに、他の人を助けることは気分が良いです。他の人を助けることは、助けを受ける人よりも助ける人の幸せのために多くのことをする可能性があります。

2。友だちやコミュニティとのより強い社会的つながりを築きます

他の人を助けることは、誰かのために何か良いことをした後、両方が自分の道を進む一方通行ではありません。誰かの人生に前向きに触れたとき、あなたは彼らとのつながりを感じます。それは絆の体験です。それは協力を通じて信頼を築き、彼らをあなたに近づけるだけでなく、あなたを彼らに近づけます。

あなたが他の人を助けることを選ぶとき、特にそれが対面している場合、あなたは彼らの人生に入ります。ポジティブな方法で、あなたが行くにつれて社会的つながりを強化します。

それは私が会ったその学生の母親を思い出させます。私が彼女の息子をそれほど助けていなかったら、私は彼女に会うことはなかっただろう–彼女は私に会う理由がなかっただろう。私の行動のおかげで、私は周りの人々と別の前向きなつながりを築きました。

3。レジリエンスを構築することで、ストレスや逆境にうまく適応できます

奇妙に思えるかもしれませんが、他の人を助けることはあなたの人生にストレスを加えることはなく、実際にストレスをうまく管理するのに役立ちます。

ある研究では、大学生は貧しい人々を助けるために没頭旅行をしました。この旅行に参加した人は数か月後に評価され、ストレスと逆境を他の人よりもはるかにうまく管理していることがわかりました。

それはなぜですか？

それは視点についてです。他人の人生の課題を見ることで、その視点を自分自身に取り入れることができます。これにより、私たち全員が直面しなければならないストレスや困難をより受け入れることができます。

栄光に満ちた生活を送っている有名人に夢中になっている文化では、その視点を失うことがあります。しかし、他の人を助けることは、ほとんどの人が苦労していること、そして私たちもそうしても大丈夫であることを自分自身に思い出させることによって、私たちを現実に戻します。

4。それはあなたのキャリアにとって良いことです

満足のいくキャリアを見つけようとするとき、考えるべき多くの要因があります：自律性、創造的な自由と意味はいくつかの例です。しかし、考慮すべき最大のことの1つは、自分の仕事が他の人に与える影響です。

医療専門家、心理学者、宗教家、消防士として働く人々は、仕事の満足度を高く評価することがよくあります。これらすべての職業の関係は、すべてが定期的に人々を助けるということです。

仕事で最も幸せで、より献身的で、辞める可能性が低い人々は、他の人を助けることを優先します。 -労働者または顧客。

あなたの仕事が直接人と関わっていなくても、あなたの仕事が何らかの形で人々にどのように役立つかを考えるのに役立ちます。時間をかけて自分が何をしているのか、それがある程度の能力で人々にどのように役立つのかを考えることで、ほんの少しでもそれについて気分が良くなります。

5。それはビジネスに良いです

ビジネスの目標は何ですか？一つの答えは、製品やサービスを売ってお金を稼ぐことかもしれません。はい、そうです。しかし、私はそれをさらに一歩進めます。企業は人々を助ける方法を見つけることでお金を稼ぎます。

これらの例を見てください：

Googleは、インターネットの検索をより簡単かつ迅速にするために作成されました、より良い結果が得られます。

ジムは運動する場所を提供することでお金を稼ぎます。

Uberはオンデマンドの自動車サービスをより良くしようとしています。

Amazonは簡素化オンラインでの売買が簡単になります。

企業は金銭主導型と見なされているため、日陰に見えることがよくあります。卑劣な戦術を使ってシステムをいじくり回す企業侵入者のイメージは当たり前のことであり、それにはいくつかの真実があります。すべての企業が他の人を助けるわけではありません。たとえば、たばこ会社です。

しかし、最善を尽くしている企業は、他の人を助け、問題を解決することに重点を置いています。スティーブジョブズとヘンリーフォードはどちらも、人々が抱えていることに気づかなかった問題を解決することで、世界に革命をもたらしました。最善かつ最も安価な方法で問題を解決する企業が勝ちます–そして私たちは彼らと一緒に勝ちます。

6。より良い健康;それはあなたを長生きさせることができます

あなたが長生きしたいのなら、寄付者になりましょう。少なくとも、それはボランティア活動に関する大規模な研究の結論です。健康状態の改善と他者の支援との関連性は目を見張るものがあります。

• うつ病の発生率を低下させ、気分を良くします。
• 少なくとも死亡するリスクを低下させます。 22％。
• メンタルヘルスに良いです。

研究者たちは、他の人を助けることが健康にとても良い理由について結論を出さないように注意しましたが、おそらく

私たちは、多くのタッチ、アイコンタクト、笑顔を含む社会的相互作用に固執しています。このような相互作用は、オキシトシンと呼ばれるホルモンを放出します。これは、私たちが他者を結びつけて世話をし、ストレスを管理するのに役立ちます。それだけでなく、良いことをすることで私たちは幸せになり、ひいては健康になります。

7。それはあなたがあなたの人生の意味を見つけるのを助けることができます

他の人を助けることとあなたの人生の意味を見つけることの間には関連があります。そして、それはすでに目的を還元している人だけではありません。代わりに、他の人を助けることは、実際に私たちの生活に意味の感覚を生み出すことができます。

他の人を助けることは、他の人とつながり、あなたの行動がどのように前向きな違いをもたらすかを見るなど、私たちの最も基本的なニーズのいくつかを満たします。これらは、意味のある人生を定義するのに役立つ領域です。

意味のある人生と他の人を助けることの間にリンクがあるという考えは、実際にはかなり古いものです。心理学者のキャロル・リーフは、歴史を通じて多くの哲学者や思想家の著作をレビューし、他の人を助けることは「前向きで生き生きとした人生の中心的な特徴」であるという1つの包括的なアイデアを見つけました。

意味のある人生見つかりませんが、私たちの行動によって作成されます。そして、他の人を助ける方法を探すことから始まります。