消費者製品安全委員会によると、温水浴槽の平均温度は華氏104.0度です。健康で成長した成人の場合、水温が106.0度の温水浴槽で熱射病が発生する可能性があります。新しく発育した胎児の場合、その温度に達するずっと前に損傷が発生する可能性があります。

温水浴槽の使用と早期妊娠

温水浴槽のガイドラインはさまざまであり、人の年齢、現在の健康状態、さらには外気温によっても異なります。したがって、女性が現在妊娠している段階に基づいて推奨事項が異なることは理にかなっています。妊娠中の温水浴槽に入ることについて疑問がある場合は、胎児がどの程度発達しているかを考慮する必要があります。

OTISの温熱療法と妊娠レポートに記載されている研究では、長時間の曝露（10分以上）の影響を具体的に調べています。妊娠の最初の7週間の高温。調査結果は、これらの条件下の女性は、二分脊椎および無脳症として知られる状態につながる可能性がある神経管欠損症の赤ちゃんを出産するリスクが高いことを示しています。これらの研究は通常、温水浴槽に浸かるのではなく熱を参照していますが、妊娠と温水浴槽の質問に関して専門家の懸念と注意がどこから来るのかを理解できます。

2番目の温水浴槽の使用と第3トリメスター

第1トリメスターは一般に吐き気とつわりが特徴ですが、第2トリメスターと第3トリメスターが転がって初めて、身体的（そしておそらく感情的）な不快感が始まります。この間、妊娠中の母親はしばしば温水とスパの心地よいジェットバスを切望します。この時点での推奨事項は次のとおりです。慎重に進めてください。

リスクは確かに最初の学期のリスクよりも低くなっていますが、健康上の懸念があります。妊娠中の女性は、一般的に、脱水症、低血圧、めまいのリスクが高く、その多くは極度の暑さによって悪化します。中核体温を上げすぎると、めまいや失神を起こしたり、自分や赤ちゃんを危険にさらしたりする可能性があります。この段階では、十分な水を飲むか、手すりを使用するか、サポートを求めることが重要です。また、温水浴槽で時間を過ごす必要がある場合は、体が与える手がかりに注意してください。

温水浴槽は流産を引き起こす可能性がありますか？

研究は発熱による温熱療法を先天性欠損症に関連付けることができましたが、研究は流産への関連付けについてあまり決定的ではありませんでした。ジョンズホプキンス大学による1985年の研究では、妊娠初期の高体温が流産に関連する危険因子である可能性があることが示唆されました。しかし、これは、リンクの証拠を発見しなかった2002年の大規模なデンマークの研究によって論争されました。

すべての妊娠は異なり、すべての女性は異なり、すべての子供は生まれたかどうかにかかわらず異なります。このため、常に医師の診察を受け、妊娠中の母親に対して定められた厳格な推奨事項を順守する必要があります。

妊娠中の温水浴槽の健康リスクの軽減

妊娠中に温水浴槽に入ることができるかどうか医師は、彼らはそう言う、まだ飛び込んではいけません。赤ちゃんや自分自身に危害を加えないようにするために、いくつかの注意事項があります。

• 注意を怠る場合に備えて、温水浴槽の温度を華氏100度以下に調整します。 。
• 温度を監視できるように、常に温度計を水中に置いておきます。
• 浸漬時間を10分に制限します。
• 開始する場合不快感、暑さ、めまい、失神を感じる場合は、水から出てください。また、汗をかき始めたら外に出てください。
• 新しく加熱された水が温水浴槽に流れ込む入口に座るのは避けてください（ポートは通常、スパの座席とフロアジェット内にあります）。
• 足だけを浸す場合は、10分以内に浸してください。
• 妊娠が複雑な場合、または慢性的な健康状態がある場合は、温水浴槽を完全に避けてください。

妊娠中にお風呂に入る

単にリラックスする必要があるが、あなたがあなたの赤ちゃんを引き起こすかもしれないし、引き起こさないかもしれない害を心配することなくそうしてください、あなたはただ熱いお風呂に入ることができます。ホットバスに浸るのは、2つの重要な点でホットタブとは異なります。まず、お風呂に座っていると、体の多くが水から出ています（腕と膝）。つまり、過熱する可能性が低くなります。第二に、あなたが蛇口をオフにした瞬間に、熱いお風呂が冷え始めます。温浴でわずか10分後、ほとんどの場合、水は約98.8度以下になります。これは、あなたと赤ちゃんにとって安全な温度を超えています。一方、温水浴槽は、お湯の中で継続的に循環します。つまり、浴槽自体が冷える機会はありません。

妊娠中の女性と温水浴槽のベストプラクティス

妊娠は間違いなくあなたの人生で素晴らしくエキサイティングな時期になるでしょうが、それはあなたとあなたの赤ちゃんが合併症の影響を受けないという意味ではありません。 医師の指示に従い、特に温水浴槽が関係している場合は、妊婦のためのベストプラクティスに従うことで、合併症のリスクを減らすことができます。 仕事の日のストレス、朝のトレーニングの痛み、または他の人間をあなたの中に運ぶことの痛みを吸収したい場合は、次のベストプラクティスを覚えておいてください：

• 妊娠初期には温水浴槽の使用を避けてください。
• スパの温度を華氏100度以下に保ちます。
• 一度に10分以内に浸します。 。
• この10分間、水温と自分の体温を監視します。
• 暑くなったり、汗をかいたり、めまいがしたり、その他の過熱の兆候が見られた場合は、外に出てください。 。