レシピ

だから、玄米が好きな人もいれば、玄米が健康になるのに耐える人もいます。それは当たり障りのない、粘着性のある災害になる可能性があることを認めますが、以下のレシピに従うと、98％の確率で完璧な米ができあがります。

米は冷蔵庫で数日間冷やされるので、余分に、必要なときにその繊維をぶら下げてください。サラダに入れて、簡単な卵と一緒に、または簡単な卵と一緒にすばやい穀物ボウルに入れるのは素晴らしいことです。

成分：

• 約1カップに相当する100万個のハーブ（パセリ、バジル、ディル、チャイブ+ミントが望ましいですが、実際に持っているものは何でも使用できます）

• 1½カップショートグレインブラウンr氷

• 1個の黄玉ねぎ（さいの目に切った）

• にんにく1片

• オリーブオイル大さじ2

使用方法：

1. 中型の鍋で、オリーブオイル大さじ1を中火で加熱します

2. オイルが熱くなったら、玉ねぎを加え、香りがよく半透明になるまで汗をかきます

3. たっぷりの塩を加え、玉ねぎをブレンダーに入れます

4. にんにくを加えます、ハーブ、もう少し塩、残りの油を上記のブレンダーとblenddddddに入れます

5. 混合物を鍋に戻し、煮ますにんにくを準備する間

6. にんにくをすすぎ、炒めた玉ねぎの混合物に加え、その間に別の玉ねぎを加えます健康的なピンチo f塩

7. ご飯の袋の指示に従って適切な量の水を追加します

8. 上記のバッグの指示ごとの時間に基づいて調理します

9. 火から下ろし、そのままにします蓋を外す前に10分間座ってください

10. フォークで毛羽立ち、塩とコショウで味を調え、提供します

ビデオURL：https://youtu.be/9nK-4M-sWVA