これらの安っぽい焼き卵は一日を始めるのに最適な方法です！この作りやすい、1人前の焼き卵のレシピでは、2つの卵をクリームまたはミルクと混合し、チーズと調味料をブレンドして、ラメキンで焼きます。この低炭水化物でおいしい朝食は、20分以内に準備できます。

これらの安っぽい焼き卵は、きっと朝の目覚めを楽しみにしています。焼き卵は、シンプルではない味のシンプルな朝食です。何よりも、これらのチーズ入り卵は20分以内に準備できます！

安っぽい焼き卵は、クラストのないミニキッシュや朝食用キャセロールのようなものだと思います。

チーズと焼き卵は、お好みに合わせてカスタマイズできる素晴らしい食事です。

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作り方

ステップ1

小さなラメキンにバターを塗り、卵2個、クリーム、細切りチェダーチーズ、パルメザンチーズ、塩とコショウのピンチを一緒に泡立てながら脇に置きます。

ステップ2

バターを塗ったラメキンに卵の混合物を注ぎ、予熱したオーブンで15〜18分間焼きます。

それだけです！

軽くてふわふわでとてもおいしいです。

この朝食レシピは信じられないほど簡単で、超高速で、完全に絶対確実です。すべてをまとめるのにわずか5分かかります！

どのサイズのベーキングディッシュが最適ですか？

この安っぽい焼き卵のレシピ、私は10オンスを保持するオーブンセーフなラメキンを使用しています。最高の解像度のために

「レシピ」で使用している料理とベーキングの詳細については、FAQページをご覧ください。

例One Dish Kitchenで使用されている料理については、ストアページをご覧ください。

その他の卵のレシピ

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準備時間：5分

クックティムe：15分

クール：5分

合計時間：25分

コース：朝食

料理：朝食

キーワード：卵

サービング：1人

カロリー：358kcal

作成者：Joanie Zisk

成分

• ▢大さじ1杯の塩漬けバター、柔らかく
• ▢大きな卵2個
• ▢大さじ2杯のヘビークリームの代替品：牛乳または半分と半分
• ▢大さじ2杯の細切りチェダーチーズ
• ▢大さじ1杯のすりおろしたパルメザンチーズ
• ▢ピンチソルト
• ▢ピンチ粗く挽いた黒ペpper

ハウツービデオ

手順

• オーブンを400°F（200°C）に加熱します。
• 10オンスのオーブンで安全なラメキンの内側をバターでコーティングします。
• 小さなボウルに卵とクリームを一緒に泡だて器で混ぜます。
• チーズ、塩、コショウを入れてかき混ぜます。
• ラメキンに注ぎ、15〜18分間、または卵が固まるまで焼きます。
• 5分間冷まします

栄養

カロリー：358kcal |炭水化物：2g |たんぱく質：22g |脂肪：28g |飽和脂肪：14g |コレステロール：429mg |ナトリウム：450mg |カリウム：177mg |ビタミンA：1070IU |カルシウム：356mg |鉄：1.9mg

表示されている情報は、オンライン栄養計算機によって提供された推定値です。それはプロの栄養士のアドバイスの代わりと見なされるべきではありません。

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