爪はかなり短くする必要があります。手で作業する場合、長ければ長いほど、特に指の爪が損傷しやすくなります。問題がなければ、通常のクリッパーを使用できます。より厚いもの（通常は足指の爪ですが、時には指の爪）には、頑丈なバージョンが必要になります。形を整えるために、または爪を切るときに痛い場合は、爪やすりを使用してください。一方向だけで使用する必要はありませんが、損傷を避けるために穏やかにやすりをかけます。

内殖を防ぐために、指の爪には曲線を付け、足の爪はまっすぐに切る必要があります。特に陥入爪が発生しやすい場合は、足指の爪の側面を少し切り落として、皮膚から離すことができます。陥入爪に問題が続く場合は、医師の診察を受ける必要があります。

入浴またはシャワーの後、爪は柔らかくなります。ですから、爪が太い場合は、爪を切る方が簡単かもしれません。ただし、爪がもろい場合は、柔らかいときに切ると悪化することがあります。

キューティクルをやさしく整えても害はありませんが、無理しないでください。爪床を感染から守ります。残骸を防ぐことによって。

毎日、爪やキューティクルを含む手と足に潤いを与える必要があります。クリームが濃いほど良いです。ポリッシュを使用する場合は、空気と保湿剤が爪に届き、変色を防ぐことができるように、時々爪を休ませてください。

スウェタライ博士は、英国皮膚科医協会のスポークスパーソンです

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