あなたは長く忙しい一日を過ごし、温かいお風呂とココアのマグカップでリラックスしました。柔らかくて快適なベッドに転がり込もうとしています。何がうまくいかない可能性がありますか？さて、あなたがそれに登るたびに驚くほどきしむベッド、またはあなたが隠れた後に移動しようとするとどうですか？ベッドが動くたびにきしむ音やうめき声を出すと、適切にリラックスして、非常に重要な質の高い夜の睡眠をとることが非常に困難になる可能性があります。きしむベッドは単に迷惑なだけでなく、睡眠パターンに影響を及ぼし始めた場合、健康にも大きな影響を与える可能性があります。きしむベッドをパートナーと共有すると、2倍悪くなる可能性があります。

明らかな答えは、きしむ音を取り除くことですが、どうすればよいでしょうか。これがそのきしみ音を探し出し、それを完全に止めるためのクイックガイドです。

なぜベッドがきしむのですか？

すべてのベッドは、木でできていようと金属でできていようと、継ぎ目があります。これらのジョイントが時間の経過とともに緩んでいるために互いに摩擦し始めると、2つの表面が互いに摩擦するときの摩擦によって、その特徴的なきしみ音が発生します。これが、特定の方法で移動するたびに通常同じきしみ音が聞こえる理由です。これは、きしみ音がどこから来ているのかを正確に追跡するための良い方法です。解決策の最初の部分です。

その他の理由としては、ベッドのスラットが壊れている、マットレススプリングが古い、または壊れている、ベッドが不均一であるなどが考えられます。 （床があなたが思うほど「平ら」ではないかもしれない古いプロパティの本当の問題！）また、きしみ音の原因は、ベッドやヘッドボードが壁にこすれていること、またはヘッドボードが適切に取り付けられておらず、緩んでいることであることがわかります。

その惨めなきしみ音を止めるにはどうすればよいですか？

慌てる必要はありません。これらの問題を解決し、きしむ音を完全になくすお手伝いができるはずです。これらはすべて比較的簡単に分類できますが、ベッドが古ければ古いほど、ベッドを完全に交換するなど、きしむ音のない夜の睡眠をとるために根本的な行動を取る必要が生じる可能性が高くなります。

まず、本当に簡単なものに対処しましょう。

ステップ1：悲惨な原因がヘッドボードの緩みや壁にこすれていることがわかった場合は、必要なものはすべてベッドを壁から数インチ引き離し、ヘッドボードをフレームに固定しているネジがしっかりと締められていることを確認します。通常、ネジには、ネジの頭とベッドの本体の間に金属製のワッシャーがあります。必要に応じて、これらをゴムワッシャーと交換できますが、ネジ（通常はマイナスドライバー）をしっかりと締めると、ノイズが止まります。

ステップ2：古い金属製のベッドでは、次のことができます。そのドライバーを回して、すべてが適切に締められていることを確認します。実際、これはフレームへの損傷を防ぐために定期的に行うのは良いことです。ベッドの足にキャスターが付いている場合（古いモデルでより一般的）、きしみ音を消すためにスリーインワンオイルを少し滴下する必要がある場合があります。

ステップ3：ベッドが不均一な床の場合は、少しレベルアップする必要があるかもしれません。スピリットレベルと合板の一部を分解し、ガタガタしたテーブルの場合と同じように、少しぐらついているコーナーの下にピースをポップします。

リストの4番目は、壊れたスラットとスプリングです。はもう少し深刻で、問題を解決するために少しの財政的投資を意味する可能性があります。

ステップ4：壊れたベッドスラットは交換できますが、適切なサイズになるようにしてください（2回測定し、大工さんが言うように、一度切ってください！）またはそれがあなたに道を譲る可能性があります。

ステップ5：ベッドフレームが跳ね上がっている場合、壊れたスプリングは交換が難しく、ベッドを示している可能性があります

きしみ音がマットレスの壊れたバネである場合は、マットレスを裏返すか（両面バージョンの場合）、噛む時間です。弾丸を付けて新しいものを購入します。

ぐっすり眠るのに値段を付けることは不可能です。きしむベッドが眠りを台無しにしないでください。