ピークフローメーターとは何ですか。なぜ使用するのですか？

ピークフローメーターは速度を測定します。できるだけ激しくそしてできるだけ速く吹き出すとき、あなたはあなたの肺から空気を押し出すことができます。これはピークフローと呼ばれます。

ピークフローは、肺の気道がどれだけ開いているかを測定します。気分が悪くなる前でも、ピークフローが早く低下することがあります。この低下は、喘息が悪化している可能性があることを示しています。ピークフローを測定すると、ドロップの原因または「トリガー」を知るのに役立ち、追加または削除する薬と緊急治療が必要になる時期を決定するのに役立ちます。

ピークフローメーターをどのように使用しますか？

ピークフローメーターは簡単に使用できます。ピークフローを測定するには：

1. まっすぐに座るか立ってください。どちらを選んでも、毎回このようにしてください。
2. 赤いマーカーがメーターの下部にあることを確認してください。
3. 深呼吸し、肺を完全に満たします。
4. マウスピースを口の中に入れます。ピークフローメーターのマウスピースで唇をしっかりと閉じます。
5. 空気をできるだけ強くそして速く吹き飛ばします。 1回の打撃で可能です。
6. メーターの赤いマーカーで番号を書き留めます。
7. ピークフローメーターの下部に赤いマーカーを戻し、これらの手順を3回繰り返します。
8. これら3つの測定値の最高値は、毎日のピークフローです。
9. 最高値を書き留めます。紙、カレンダー、または喘息日記の3つの測定値。
10. 喘鳴、胸部圧迫感、息切れ、咳などの症状を記録し、救助したかどうかを記録します。緊急投薬。

「個人的に最良の」ピークフローをどのように見つけますか？

「個人的または通常の最良」のピークフローは、実行できる最大数です。喘息が良好に管理されている2週間の期間。良いコントロールとは、気分が良く、症状がないことを意味します。他のすべてのピークフロー測定値を個人の最高ピークフロー数と比較します。

個人の最高ピークフローを見つけるには：

• ピークフローテストを2回実行します。
• 朝と夕方の両方で同時に行います。
• 吸入器を服用する前に、または医療提供者の指示に従ってテストを行います。

個人的に最適なピークフロー数を決定したら、毎日、または医療提供者の指示に従ってピークフローを実行し続けます。ピークフローを定期的に使用すると、気流の早期減少を認識し、喘息のケアをガイドするために使用されます。介護者はこれらの番号を使用して、喘息の管理を支援するための計画を立てることができます。これは喘息行動計画と呼ばれます。

喘息行動計画をどのように使用しますか？

ピークフローを毎日記録し、これが喘息の変化とどのように関連しているかを理解することが役立ちます。あなたは喘息のエピソードをよりよく管理するために。これがどのように機能するかを理解しやすくするために、介護者は「信号機」システムを使用します。

喘息行動計画には、緑、黄、赤の3つのゾーンがあります。

• 緑のゾーン：喘息は十分に管理されています。ピークフローは個人のベストの80％から100％です。
• イエローゾーン：喘息は悪化しているか、コントロールが不十分です。ピークフローは50％から80％です。個人的なベスト。
• レッドゾーン：喘息はひどいです。緊急のケアが必要です。ピークフローは個人的なベストの50％未満です。

たとえば、個人の最良のピークフローが400LPMの場合、ゾーンは次のようになります。

• グリーンゾーン：320LPMから400LPM（80％から100％）。
• イエローゾーン：200 LPM〜320 LPM（50％〜80％）。
• レッドゾーン：200 LPM未満（50％未満）。

黄色または赤色のゾーンでは、医療提供者の指示に従って薬を調整する必要があります。ピークフロー値と症状を使用して、健康を維持するための行動を取ります。Ma喘息行動計画を理解し、それに従うことができることを確認してください。質問がある場合は、医療提供者に説明を求めてください。

医療提供者に会ったら、喘息日記に記録した情報とピークフローメーターを持参して、正しく使用し直してください。

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