幼児はいつ昼寝をやめますか？お子さんが必要とする昼寝の回数、停止時間と停止時間はすべて、お子さんと夜の睡眠時間によって大きく異なります。

NHSは、2歳のときに、子供が夜に11.5時間、日中に1.5時間睡眠することを推奨しています。昼寝の推奨事項は、幼児が3歳の場合は45分に短縮され、4歳になると、NHSは昼寝をする必要がなくなることを推奨します。

子供に昼寝をさせるにはどうすればよいですか。

お子さんが年をとるにつれて、お子さんが周りで何が起こっているかにますます興味を持つようになるので、日中のお昼寝は難しくなる可能性があります。あなたの幼児は彼らが睡眠の準備ができているというすべての兆候を与えるかもしれません、しかしそれが彼らを彼らのベッドまたはベビーベッドに連れて行くことになるとそれはすべて変わります。戦いに勝つためのヒントは次のとおりです。

• スヌージーな環境を作る

Gro AnywhereBlindはポータブルです夜の夜を言うにはまだ明るすぎるときのためにブラインドをブラックアウトします。吸盤を使用して窓に取り付け、光を遮断します。

• 昼寝時間を一定に保つ

睡眠時間を確立するあなたが彼らを寝かしつけた時からあなたが読んだ本の数までのルーチン。昼食やおやつの後に子供を寝かせて、食事の終わりを昼寝の時間と関連付けることはよくあることです。

Groclock睡眠トレーナーを使用して、子供に次のことを教えることができます。彼らはベッドにいて、目覚めても大丈夫なときにすべきです。星と太陽の楽しい画像を昼と夜の睡眠に使用することで、子供はいつ起きて輝くかを知ることができます。

子供が昼寝をする必要がないと判断するにはどうすればよいですか？

お子さんが寝るのに長い時間がかかる場合、またはお昼寝時に本当に疲れていないように見える場合は、お昼寝をスキップし始めるのに十分な年齢である可能性があります。あるいは、お子さんが就寝時にあまりにも活発に見える場合、これは別の手がかりになる可能性があります。日中の睡眠を完全にスキップするか、ゆっくりと段階的に廃止する時期かもしれません。

子供のために昼寝を段階的に廃止するにはどうすればよいですか？

覚えておいてください。それはすべてあなたの幼児に大きく依存します。一部の幼児は初日に非常に楽しく昼寝をやめますが、他の幼児はゆっくりと変化を起こす必要があります。

実際の昼寝の代わりに休憩時間、おもちゃで遊ぶための休憩時間、または本を読んでください。

赤ちゃんの昼寝から移行している間、子供は少し早く寝る必要があるかもしれません。これはごく普通のことです。

Twitterの視聴者から昼寝をしている子供を楽にする：

「午後の昼寝をやめ、通常の昼寝時間に楽しいアクティビティや旅行を計画することは、彼女を目覚めさせたいと思う良い方法であることがわかりました。午後にアクティブになり、疲れを解消します。」@ TattooedTeaLady

「私たちはただ冷たい七面鳥に行こうとしていますが、うまくいく日もあれば、うまくいかない日もあります。」 @MummyCatNotes

「とにかく娘はいつも昼寝をしていました。しかし、彼女が寝なくなったとき、昼寝をしなければなりませんでした。私は彼女を昼寝させようとするのをあきらめ、代わりに静かな時間を過ごしました。」 @Santillatron