医師は、うつ病や怒りを投薬、治療、またはその両方の組み合わせで治療できます。

薬

医師がうつ病薬を処方する場合があります。これらの薬は、効き始めるまでに2〜4週間かかる場合があります。

一般的な薬には次のものがあります：

• 選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）：これらには、フルオキセチン、セルトラリン、シタロプラム、パロキセチン、およびエスシタロプラム。
• セロトニンおよびノルエピネフリン再取り込み阻害剤（SNRI）：これらには、ベンラファキシン、デュロキセチン、およびデスベンラファキシンが含まれます。

2019年の体系的なレビューによると、セルトラリンはうつ病と怒りの両方の治療に効果的です。

研究の大部分は、高レベルの刺激性と怒りを経験した個人の多くがセルトラリンによく反応したと結論付けました。約2週間後、セルトラリンは気分を改善し、怒りの感情を軽減したように見えました。

しかし、著者は、参加者全員がこの治療に反応したわけではないと述べています。

セラピー

セラピーには、さまざまなアプローチを使用できるメンタルヘルスの専門家と話すことが含まれます。

うつ病や怒りに苦しんでいる人の中には、怒りの管理療法に参加することが有益だと感じる人もいます。

いくつかの種類の治療法には、次のものが含まれます。

• 認知行動療法（CBT）：この療法の目的は、人が否定的な考えを認識し、対処戦略を適用できるようにすることです。
• 対人療法：この療法は、人が他の人との関係を改善するのに役立つ場合があります。
• 精神力学的療法：人々はこの療法を使用して、行動や感情の否定的なパターンを理解しようとします。彼らの過去の経験が引き起こしました。

医療専門家が記録する最も一般的な治療法怒りの治療のための推奨事項はCBTです。しかし、2018年のレビューでは、それは中程度の効果しかないと示唆しています。

怒りの治療における治療の有効性を確認するための十分な研究はまだありません。

脳刺激療法

投薬や治療を試した後も、うつ病や絶望感を感じる場合は、医師が他の治療法を勧める場合があります。

1つの選択肢は、電気インパルスを脳に伝達する電気けいれん療法です。この治療は、記憶喪失などの副作用を引き起こす可能性があります。

医師は、電流の代わりに磁石を使用する反復経頭蓋磁気刺激を推奨する場合があります。

ライフスタイルの変化と自然療法

うつ病の治療に薬草療法を選択する人もいます。

しかし、うつ病の治療に効果的であることを証明する研究はほとんどありません。

一部の人は医師が研究した物質には、次のものがあります。

• オメガ-3脂肪酸
• S-アデノシルメチオニン
• St。ジョンの麦汁

これらのサプリメントに加えて、特定のライフスタイルの実践は人の気分を高めるのに役立つ場合があります。

• 定期的な運動に従事する
• 愛する人と時間を過ごす
• 健康的な食事をする

一部の人々はまた、鍼治療、瞑想、太極拳、ヨガなどの代替療法が気分を高めることができると報告しています。

光線療法は別の代替治療オプションです。それは人を特別なライトボックスにさらすことを含みます。光は、人の自然な睡眠と覚醒のサイクルで役割を果たす化学物質であるメラトニンの生成を調節するのに役立ちます。