夜行性下痢は、実際には夜間の下痢であり、さまざまな身体的または心理的要因の結果である可能性があります。睡眠パターンに影響を与え、脱水症状を引き起こす可能性があるため、排便する可能性があります。

夜行性下痢は緩く、水様性で、頻繁に便が出て、誰かを睡眠から目覚めさせます。睡眠障害は、特に過敏性腸症候群（IBS）などの症状と診断された人では、下痢をさらに悪化させることがあります。

浸透圧性下痢と呼ばれる症状に苦しむ人もいます。これは、腸に引き込まれる水が多すぎるときに起こる下痢です。人が砂糖や塩を飲みすぎると、体から腸に水分が引き込まれ、浸透圧性下痢を引き起こす可能性があります。これは深夜の下痢の可能性もあります。

時折下痢を起こすことは珍しいことではありませんが、慢性の下痢は深刻な健康問題の兆候である可能性があります。慢性下痢とは、1か月以上続く下痢と定義されています。

夜行性下痢の原因は何ですか？

夜間の下痢を含む下痢は可能です。人がウイルスまたは細菌による感染症を患っている場合に発生します。特定の食品を消費しました。または特定のアレルギーがあります。下痢は短期間しか続かない可能性があります。慢性または進行中の夜間の下痢の原因は通常、より深刻です。ここでは、夜間の下痢のさまざまな原因について説明します。

分泌性下痢：

これは、人の腸が電解質や水分を適切に吸収または分泌できないために夜間に発生する下痢です。分泌性下痢は、アルコール依存症、手術、薬の使用などの健康状態に関連しています。

炎症性腸疾患：

潰瘍性大腸炎やクローン病などの状態は、自己免疫疾患を引き起こします。胃腸管の炎症であり、下痢を引き起こす可能性があります。これらの状態に苦しむ人の中には、夜間の下痢を経験しない人もいれば、経験する人もいます。炎症性腸疾患に苦しむ人々は、下痢以外にも、排便時の痛み、排便時の出血、疲労感など、他の多くの症状を経験します。

過敏性腸症候群（IBS）：

夜間の下痢の原因を議論するとき、これは無視できません。夜間の洗面所の休憩は、IBSに苦しむ人々の間で頻繁に起こります。正確な原因は不明ですが、医療分野の多くの人は、心理的要因が症状を悪化させると考えています。

顕微鏡的大腸炎：

断食していても、顕微鏡的大腸炎が発生する可能性があります。顕微鏡的大腸炎は、大腸が顕微鏡レベルで炎症を起こしたときです。高齢者や非ステロイド性抗炎症薬を長期間服用している人に発生する可能性が高くなります。

糖尿病：

研究によると、血糖値がレベルの管理が不十分で、インスリンに依存していると、夜間の下痢性糖尿病を経験するリスクが高くなります。末梢神経障害および自律神経障害を伴う糖尿病がある場合は、夜間の下痢になる可能性も高くなります。

心理的要因：

夜間の下痢の原因も心理的ストレスに起因する可能性があります。人が胃腸の問題を抱えていて、夜間のストレスや悪夢を抱えている場合、それは下痢につながる可能性があります。一部の専門家は、睡眠障害も下痢の一因となる可能性があると示唆しています。

就寝前の食べ物や飲み物：

これは夜間の下痢の最も一般的な原因の1つです。就寝直前に消費された食べ物や飲み物は、夜に下痢を引き起こす可能性があります。一部の人々は、乳製品を消費してから数時間以内に乳製品に問題を抱えています。これらの人々は乳糖不耐症である可能性があります。

夜間の下痢の症状は何ですか？

根本的な原因に応じて、夜間の下痢の症状は人によって異なります。ただし、次のリストには、医師に報告される最も一般的な兆候と症状が含まれています。

• 水っぽい、ゆるい、または薄い便
• 腹痛
• 感覚排便の症状
• 吐き気
• 腹部膨満
• 発熱
• 血便

合併症であり、夜間の下痢に関連する「緊急症状」と呼ばれるものです。これらの合併症と症状を見てみましょう。

• 脱水：一定レベルの水と塩を維持することが重要です。慢性的で重度の下痢は、脱水症状を引き起こす可能性があります。幼児や高齢者は、特に脱水症状になりやすい傾向があります。
• 発熱：下痢と長期または高度の発熱がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。
• 血便または粘液：血便および/または粘液が便にあることは、医師に報告する必要があります。
• その他の症状：夜行性の下痢の説明に合わない症状に気付いた場合は、さらに深刻な症状が現れる可能性があります。

夜間の下痢の治療方法

夜行性の下痢の治療は原因に焦点を当てています。時々、状態はすでに治療されているので、それは薬を調整することの問題です。一部の人に下痢を引き起こす可能性のある薬は変更できますが、これは医師の監督下で行う必要があります。場合によっては、止瀉薬が処方されます。これらは通常、根本的な原因に対処している間、短期間使用されます。

食事とライフスタイルの調整も、夜間の下痢の治療の大きな部分を占める可能性があります。次のリストには、夜間の下痢に苦しむ人に役立つヒントが含まれています。

• 就寝時刻の少なくとも2〜3時間前に食事をしないでください
• 辛い、脂っこい、重い食事を制限してください
• アルコールやカフェイン入り飲料などの引き金を避ける
• 毎日この時間に腸が空になるように訓練するために、就寝前に排便をするようにしてください
• 朝の運動または日中、夜間のトレーニングの後に下痢が続くと思われる場合

夜間の下痢の家庭薬

昼夜を問わず下痢をするとイライラすることがあります。救済を探している人のために、何人かの人々が彼らが成功して使用したと報告する家庭療法があります。以下のリストは、下痢の患者が定期的に使用する家庭薬のいくつかをカバーしています。

カモミールティー：

これは炎症を軽減することが知られており、自然な睡眠補助剤です。夜間の下痢に苦しんでいる場合は、就寝の約1時間前にカモミールティーを飲んでみてください。

リラクゼーション：

腸の問題に苦しんでいる人に伝えます毎日リラクゼーション法を使用します。先に述べたように、ストレスは夜間の下痢を悪化させる可能性があるため、深呼吸や瞑想などのリラクゼーション法を就寝前に10〜15分間使用することをお勧めします。

バスルームの近くで寝る：

夜中に起きてトイレに行くのは避けられないかもしれません。手間を省くために、できるだけ洗面所の近くで寝るようにしてください。多くの人は、バスルームが近くにあることを知っていると、実際に眠りやすくなると感じています。

水分補給を続ける：

人が苦しむと、多くの水と電解質が失われます。下痢から。脱水症状になりやすいので、一日中水分を十分に飲むようにしてください。これには、水、ジュース、スープが含まれます。水分補給に問題があると思われる場合は、医師に相談してください。

カフェインを避ける：

カフェインを含む食べ物や飲み物は、夜更かしをして腸を刺激する可能性があります。コーヒー、黒茶、緑茶、ソーダ、エナジードリンク、チョコレートはすべて、カフェインを含む飲料や食品の例です。

重い夕食は避けてください：

消化しにくい重い食品下痢を悪化させる可能性が高くなります。脂っこいまたは脂肪の多い食品は避けてください。フライドポテト、ドーナツ、ピザ、パン粉などの食品は除外する必要があります。また、辛い食べ物や高繊維質の食べ物を排除し、乳製品の削減を検討してください。

刺激の少ない食べ物を摂取する：

刺激の少ない食べ物を食べると、下痢に苦しんでいるときに胃を落ち着かせることができます。また、下痢が悪化するのを防ぐことができます。夜間の下痢の際に含めるとよい食品には、バナナ、ソースや調味料を含まない白米、ゆでたジャガイモ、ゆでたにんじん、脂肪と皮を取り除いた焼きチキン、クラッカー、プレーントースト、卵などがあります。

腸内細菌の補充：

健康な腸内細菌を持つことは、消化を良くするために重要であり、下痢を減らすのに役立つことが知られています。抗生物質の服用の結果として下痢を経験する多くの人々は、腸内細菌を補充することでうまくいきます。

生きた培養ヨーグルトを食べることで腸内細菌を補充することができます。消化を助けるバクテリアを含んだヨーグルトです。また、サプリメントの形で入手可能で、健康な消化管に見られる細菌を含むプロバイオティクスを摂取することもできます。これらのバクテリアは食物を分解するのを助けます。

夜行性下痢の予防

夜行性下痢の予防は、根本的な原因を管理することです。炎症性腸疾患の場合、症状を悪化させる可能性のある引き金を避けることは、予防を検討する簡単な方法です。症状を治すことはできないのは事実ですが、不快な症状のいくつかを回避できる場合があります。タバコを避けてぐっすり眠ることも非常に役立ちます。

顕微鏡的大腸炎の診断を受けた場合は、低繊維、低脂肪、乳製品を含まない食事が推奨される場合があります。一部の人々はまた、グルテンフリーにすることも役立つと感じています。状態を悪化させる可能性のある薬を避けることは、顕微鏡的大腸炎でも考慮しなければならないことです。

糖尿病や下痢がある場合は、医師に相談してください。 彼/彼女が提案することができるさまざまな異なる予防方法があります。

下痢の奇妙な発作を持っていることは心配ではありませんが、慢性的な下痢と夜にあなたを維持する下痢が心配することができます。 夜行性の下痢がある場合は、医療専門家に相談せずに下痢を続けないでください。 適切な診断を受けるのが早ければ早いほど、下痢の治療を開始し、再び自分の気持ちに戻ることができます。

関連：朝の下痢：原因、治療、予防