患者からよく聞かれる不満の1つは、十分な睡眠をとっていても、疲れや倦怠感を感じることです。

これは不思議に思えるかもしれませんが最初は、彼らの標準的な食事を見ると、しばしば原因が明らかになります—十分な食事の鉄がありません。実際、世界の人口の4分の1が十分な鉄分を摂取していないと推定されています。

この数値を考えると、鉄分不足の可能性について患者をテストするのが賢明です。テストで陽性の場合は、鉄分サプリメントをお勧めします。

ただし、患者が鉄分サプリメントを過剰摂取する可能性にも注意する必要があります。鉄分サプリメントは鉄欠乏症の症状を克服するのに役立ちますが、摂取しすぎると深刻な健康問題を引き起こす可能性があることを理解する必要があります。

体が過剰になるとどうなるか鉄分、過剰摂取の症状は何ですか、そしてそれをどのように治療することができますか？

適切な鉄分摂取が体にどのように役立つか

鉄分は、赤血球の構築と同様に特に重要ですそれらの適切な機能をサポートします。患者が十分な赤血球を持っていない場合（または形成される赤血球が通常よりも小さい場合）、貧血のリスクがあります。成人の鉄摂取量の現在の推奨1日摂取量（RDA）値は次のとおりです：1

鉄分が多い食品には次のものがあります。赤身の肉やシーフード、ナッツ、豆、強化穀物製品。ただし、鉄分サプリメントはより多くの食事性鉄分を提供します。1

鉄分サプリメントの過剰摂取の症状

鉄分過剰摂取の最初の兆候は通常、吐き気と腹痛ですが、下痢や嘔吐血液も含まれる場合があります。 .2これらの初期症状は通常、過剰摂取から6時間以内に始まり、24〜48時間後に改善するように見えます。残念ながら、この初期段階の後、次のようなより深刻な症状が発生する可能性があります。2

• 黄疸
• ショック
• 低血圧
• 速い脈拍または弱い脈拍
• 頭痛
• 発熱
• 息切れ
• 肺の液体
• 皮膚の灰色または青みがかった色
• 発作

ただし、鉄の過剰摂取による最大のリスクは、肝臓と心臓の障害です。2,3

鉄の過剰摂取の治療

治療の第一線は、全腸管洗浄と呼ばれる手順です。これには、患者が飲み込んで余分な鉄を体からすばやく洗い流すという解決策が含まれます。2

別の一般的な治療法はキレート化です。これには、鉄に結合して尿を介して体外に排出されるのを助ける化学物質が含まれます。 。他の治療法には、下痢や嘔吐を治療するための水分補給、または肺が冒されている場合の呼吸療法が含まれます。2

患者が偶発的な鉄の過剰摂取を防ぐ最も簡単な方法は、毎日の鉄分サプリメントを2倍にしないことです。たまたま1つスキップします。誤って鉄を過剰摂取するリスクと、誤って服用をスキップした場合の対処方法について患者と話し合ってください。