私たちの脳と腸はあなたが思っているよりも同期しています。たとえば、食べ物を考えると胃が消化液を生成したり、大きなプレゼンテーションをしたりすると便秘や腸の制御ができなくなる可能性があります。脳と腸は常に連絡を取り合っています。この直接的な関係により、私たちの胃腸系はストレスなどの感情や反応に敏感になります。

ストレスがかかると、脳はアドレナリン、セロトニン（気分に影響を与えて発見されるホルモン）などの化学物質の信号を送ります。消化器系で）だけでなく、放出されるストレスホルモンのコルチゾール。これらのホルモンは副作用を引き起こす可能性があります。

ストレスは多くの点で消化器系に悪影響を及ぼします。胃への血液と酸素の流れの減少、けいれん、腸内細菌の不均衡、炎症を引き起こす可能性があります。これらの症状はさらに、過敏性腸症候群（IBS）、過敏性腸疾患（IBD）、消化性潰瘍、胃食道逆流症（GERD）などの胃腸（GI）障害に発展する可能性があります。

いくつかのことがあります。ストレスを軽減し、腸の健康を改善するために行うことができます。定期的な運動、ストレッサーの回避、社交、十分な睡眠、リラックスなどのストレス管理技術を実践することで、ストレスのレベルを大幅に最小限に抑えることができます。

ストレス軽減技術の実践に加えて、次の方法で消化器の健康をサポートできます。アルコール飲料の摂取量を減らしたり、砂糖の消費量を減らしたりします。砂糖が多すぎると、胃の中の善玉菌と悪玉菌の比率が不均衡になる可能性があります。プロバイオティクスが豊富な食品や、体が消化酵素を生成するのを助ける食品など、消化器の健康を促進する食品の摂取量を増やすことも役立ちます。

腸はしばしば「第2の脳」と呼ばれます。消化器系の一貫した合併症を経験している場合、あなたの体はおそらくより大きな問題があるかもしれないとあなたに伝えようとしています。胃腸、肝臓、膵臓の障害の治療を専門とする胃腸科医に相談してください

ジャマイカ病院の消化器内科は、入院患者と外来患者の両方の状況でこのような状態に苦しむ患者に高品質で専門的なケアを提供する、理事会認定の胃腸科医で構成されています。予約をスケジュールするには、718までお電話ください。 2066742または7182067001。

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