人々はしばしば「ドライドランク」という用語を使用して、アルコールを積極的に使用していないが、まだアルコール依存症の症状を経験している人を表します。 「ホワイトナックリング」と呼ばれるこの症状が聞こえます。この症状では、人は飲酒を拒否し、何とか飲酒をしませんが、アルコールを渇望し、正式な治療プログラムを使用していないか、アルコール依存症などのサポートグループに参加していません。匿名（AA）。

「乾いた酔っぱらい」とは、冷静であるが、そもそもアルコールの問題を引き起こした感情的および心理的問題に苦しんでいる人のことです。1場合によっては、遷延性離脱症候群（PAWS）と呼ばれるものがあり、アルコールや薬物の使用をやめた後、気分の揺れ、不安、うつ病を経験します。アルコールの使用をやめる人の推定75％はこの症候群をある程度経験します。2

歴史ドライドランクの概要

ドライドランクという用語は以前から存在しており、AAの人々がプログラムに参加していない人々を表すためによく使用されます。 AAは、禁酒は回復とは異なると述べています。回復せずに飲酒している人は、根本的な問題に直面し続け、別の中毒を発症するリスクがあります。時々、人々は、食物依存症、性依存症、または強迫的な買い物などの他の中毒性のある行動に目を向けるなど、ある依存症を別の依存症に置き換えるでしょう。根本的な問題に対処していない人は、他の形の依存症に簡単に再発したり、飲酒に戻ったりする可能性があります。1

長期離脱の兆候と症状

長期離脱は離脱に共通する物質特有の兆候と症状で、予想される急性アルコール離脱の時間よりも長く続きます。3長期の離脱の兆候と症状には、次のものがあります。2

• 過敏な気分。
• 不安。
• 問題解決の難しさ。
• タスクの完了に問題があります。
• アルコールへの渇望。
• 睡眠障害。
• ストレスに対する脆弱性の増加。
• 社会的関係の問題。
• 強迫観念的な行動。

その他の乾燥の兆候飲酒には次のものが含まれます：4

• アルコールがあなたとあなたの愛する人に与えたダメージに注意を怠った。
• 本当の変化を起こすことができないのではないかと恐れる。
• 回復中の他の人の嫉妬。
• yを説得した他の人に対する恨み飲酒をやめる。
• 批判に直面して防御する。
• ほとんどの状況で犠牲者を演じる。

目的と情熱を見つける

著者のBreneBrownは、プログラムの実行による回復が彼女の人生を向上させ、彼女の経験は珍しいことではないと述べています。彼女は、薬物やアルコールなど、もはや持っていないものに焦点を合わせるのではなく、彼女のより良い生活への鍵は、これらの物質を使用する彼女の根本的な理由を探ることであったと述べています。彼女は、物質を使用するのではなく、人生のストレッサーに対処することを学ぶことで新しい喜びと目的を見つけることについて説明しています。5

目的を再発見するのに役立つその他の提案は次のとおりです。4

• アートや音楽を探索して、創造性を高めましょう。
• 飲酒で触れられなくなった人々とのつながりを取り戻そうとします。
• 新しいビジネスを始めることを検討してください。
• 新しい精神的活動を探求します。
• ボランティア。
• 新しい分野に参入するための教育または訓練を追求します。

それはどのように扱われますか？

アルコールをやめた後、飲酒に苦しんでいる場合は、アルコール依存症の専門家の助けを求める時期かもしれません。アルコール依存症の治療は、個人が病気、飲酒を維持する方法、健康的な方法で引き金に対処する方法をよりよく理解できるようにするのに役立ちます。あなたに最も適した治療の種類は、現在のアルコール使用とそれに対応する身体的アルコール依存のレベル、以前の禁煙の試み、同時発生する医学的および/または精神的健康状態など、いくつかの個別の要因によって決定される可能性があります。

治療後、相互援助支援グループに参加することで、落ち着きを保ち、再発を防ぐことができます。治療提供者によるモニタリングは再発を防ぐのにも役立ち、禁欲に「白いナックル」アプローチをとるよりも効果的であることがよくあります。

回復は治癒過程です。飲酒は同じではないことに注意することが重要です。回復として。人は棄権しているかもしれませんが、それでも治療を必要としています。回復中の人々は、感情的、精神的、肉体的幸福の深刻な変化を経験します。 -永続的な回復を達成するための長期的なサポートと介入。8

サポートグループのメリット

AAは、回復期にある人々にとって貴重なツールです。研究によると、AAはアルコール依存症からの回復を維持するための最も効果的な方法である可能性があります6。AAの交わりは、人々が標準的な治療よりも効果的に回復を維持するのに役立ちました。 AAを通じて与えられた感情的なサポートと、回復を通して生きてきた人々の経験から学ぶことができることは、人々がより効果的な回復を達成するのに役立ちます。7

AAは12ステップモデルに基づいています。有名なサポートグループ。他のグループには、SMARTRecoveryとSecularOrganizations forSobrietyが含まれます。これらの相互扶助または支援グループはいずれも、長期的な回復の重要な要素となる可能性があります。

今すぐヘルプを入手

アルコール依存症の治療を求める準備ができている場合、またはあなたの治療オプションについてもっと知りたい場合は、American Addiction Centers（AAC）がお手伝いします。 AACはAlcohol.orgの親会社であり、困っている人に希望と回復を提供することに焦点を当てた治療施設の全国的なプロバイダーです。

私たちは、困っているすべての人と私たちのアルコール依存症治療にアクセスできるようにすることに専念しています。入場ナビゲーターはあなたのオプションを議論するために24時間年中無休で利用できます。すべての通話は100％機密です。以下のフォームに記入して、保険がAAC施設内での治療をカバーしているかどうかを確認してください。