共感に関するページ共感を「誰かとの気持ち」と定義します-あなたが彼らであるかのように彼らの場所に身を置くことができ、それらの感情を感じることができます。共感を構成するいくつかの異なる要素があることを説明しています。

ただし、心理学者によって定義されたさまざまなタイプの共感もあります。これらは、認知的、感情的、思いやりのある共感です。

このページでは、共感の場合、これらの各タイプの意味を説明します。また、3つのタイプの共感のうちの1つ以上を示すことができる方法と理由についても説明しますが、それでも気にしないものとして出くわします。

認知的共感

認知的共感、別名「視点をとる」ことは、私たちのほとんどが共感と考えるものではありません。

認知的共感とは、基本的に自分を他人の場所に置き、彼らの視点を見ることができることです。

これは、特に交渉などで、または管理者にとって有用なスキルです。それはあなたが他人の立場に立つことを可能にしますが、必ずしも彼らの感情に関与する必要はありません。しかし、それは「感じる」という共感の定義に実際には適合せず、はるかに合理的で論理的なプロセスです。

事実上、認知的共感は、感情ではなく「思考による共感」です。 。

感情的な共感

感情的な共感とは、文字通り相手の感情を感じるときです。それらと並んで、まるであなたが感情を「捕らえた」かのように。

感情的な共感は、「個人的な苦痛」または「感情的な伝染」としても知られています。これは「共感」という言葉の通常の理解に近いですが、より感情的です。

感情的な共感は良いことも悪いこともあります

• 感情的な共感は、他の人の感情を簡単に理解して感じることができることを意味するため、良いものです。これは、医師や看護師などの思いやりのある専門職の人々が患者に適切に対応できるようにするために不可欠です。それはまた、友人や他の人が苦しんでいるときに対応できることを意味します。

• 感情的な共感は悪いです。なぜなら、それらの感情に圧倒される可能性があるため、応答します。これは共感過負荷として知られており、「他者を理解する」のページで詳しく説明されています。圧倒される傾向のある人は、自分の感情をよりうまく管理できるようになるために、自己調整、特に自己制御に取り組む必要があります。

優れた自制心は、医師や看護師が燃え尽き症候群の可能性を過度に共感することを避けるのに役立ちます。ただし、「硬化」して適切に応答しなくなる可能性があるという危険性があります。サウススタッフォードシャーなど、英国では最近、看護師などが無関心であると非難された事例がいくつかあります。これは、共感の過負荷に対する過度の保護の結果である可能性があります。

思いやりのある共感

最後に、思いやりのある共感は、誰かの痛みを感じ、行動を起こすという共感によって通常理解されることです。

名前、思いやりのある共感は、私たちが通常思いやりによって理解していることと一致しています。共感と同様に、思いやりは誰かへの懸念を感じることですが、問題を軽減するための行動への追加の動きがあります。

思いやりのある共感は、通常最も適切な共感のタイプです。

原則として、あなたの共感を望んでいる、または必要としている人々は、あなたが理解する必要があるだけではありません（認知的共感）、そして彼らは確かにあなたが彼らの痛みを感じるだけでなく、さらに悪いことに、彼らと一緒に涙を流します（感情的）

代わりに、彼らはあなたが彼らが経験していることを理解し、共感する必要があり、そして決定的に、思いやりのある共感である問題を解決するために行動を起こすか、彼らが取るのを助ける必要があります。

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バランスを見つける

認知的共感は、感情的ではないと見なされることがよくあります。

感情が不十分であるため、論理的分析が多すぎる可能性があります。苦しんでいる人には、思いやりのない反応として認識される場合があります。

対照的に、感情的な共感は過度に感情的です。

感情や感情が多すぎると役に立たない場合があります。感情の管理に関するページで説明されているように、感情は非常に原始的です。強い感情、特に苦痛を感じると、私たちは子供時代に戻ります。定義上、多かれ少なかれ、それは私たちが対処することができなくなり、確かに状況に理由を考えて適用することができなくなります。自分の感情に打ち負かされた場合、他の人を助けることは非常に困難です。

思いやりのある共感を行使することで、論理と感情の適切なバランスを見つけることができます。

私たちは感じることができますまるで私たちに起こっているかのように、他の人の痛み、したがって適切な量の共感を表します。

同時に、私たちは自分の感情をコントロールし続け、状況に理由を適用することもできます。

これは、必要なときに必要な場所で、より適切な決定を下し、適切なサポートを提供できることを意味します。

他の2つのタイプの共感

完了のために、共感には他に2つの形、身体的および精神的があると示唆する人もいることは言及する価値があります。

• 身体的共感は、他人の痛みを肉体的に感じることと定義されます。

  たとえば、誰かが傷ついているのを見ると、あなたも肉体的痛みを感じることがあります。逸話的に、一卵性双生児は、相手がいつ傷ついたかを知っていると報告することがあります。これは、身体的な共感の例である可能性があります。たとえば、スポーツゲーム中に誰かがボールで胃を打たれた場合、体の共感のエコーを見ることができます。観客の1人または2人は、彼らも打たれたかのように2倍になる可能性があります。

• 精神的な共感は、「より高い存在」または意識との直接的なつながりとして定義されます。

  これは、東洋哲学の伝統における「悟り」と同じであり、瞑想を通して達成可能であること。