Fo-Tiの根：皮膚、髪、脳の健康をサポートする薬草
ツルドクダミは、肝臓と腎臓の健康をサポートし、老化のさまざまな影響と戦い、「心に栄養を与え、精神を落ち着かせる」ために、漢方薬で長い間使用されてきました。 （1）fo-tiの利点の多くは、抗酸化物質と、アントラキノン、エモジン、クリソファノール酸などの有益な化合物の供給によるものです。
健康を改善することになると、fo-tiの根は何が良いのかのために？中国医学では、それは自然な肝臓と腎臓の「若さを与える強壮剤」であると言われています。つまり、一般的な健康を改善し、その爽快な特性のために取られています。 Fo-tiの利点には、結核、癌、前立腺炎、高コレステロール、不眠症、皮膚の病気、便秘、アテローム性動脈硬化症、神経変性疾患、関節の痛みや痛みなど、さまざまな健康状態の治療に役立つ能力が含まれます。
Fo-tiはまた、脱毛や髪の白化などの老化の兆候と戦うために使用され、また、にきび、湿疹、皮膚炎などの状態を治療することによって肌の外観を改善するためにも使用されます。 （2）
Fo-Tiルートとは何ですか？
Fo-ti（FallopiamultifloraまたはPolygonummultiflorum）は、主に中国、日本、チベット、台湾で育つ植物に由来する中国の漢方薬です。 Fo-tiはタデ科と呼ばれる植物科のメンバーで、赤い茎、ハート型の葉、そして白またはピンクの花を持っています。植物のさまざまな部分が、葉、ツルドクダミ、茎、根茎など、さまざまな薬用目的で利用されています。
世界中で、fo-tiは、彼はshou wu、Chinesecornbindなどの他の名前でも呼ばれています。 、フリースフラワー、チャイニーズノットウィード、クライミングノットウィード、フラワーノットウィード。ジャーナルPharmacognosyResearchに掲載された2015年のレビューによると、「中国薬局方に正式に掲載されているPolygonum multiflorum（PM）は、中国と東アジアでHe shouwuとして知られる最も人気のある多年生の漢方薬の1つです。」 （3）
同じレビューはまた、「実験室での研究と臨床診療により、PMは抗腫瘍、抗菌、抗炎症、抗酸化、抗HIV、肝臓保護、腎保護、抗糖尿病、抗脱毛症、および抗アテローム性動脈硬化症の活動。」
利点と使用法
以下に関連する主な利点のいくつかを示します。ツルドクダミ（または彼はウー）：
- 抗炎症効果があります
- 皮膚の健康を改善することができます
- 脱毛を促進し、減少させる可能性があります白髪
- 便秘を和らげる
- 睡眠の質を改善するのに役立つ
- エストロゲンを増やし、更年期症状を管理するのに役立つ可能性があります
- 加齢に伴う戦いがありますメモリの問題
1。抗炎症作用があります
fo-tiの化学構造の観点から、ハーブには次のような生理活性化合物が含まれていることが示されています：
- アントラキノンやクリソファノールなどのクリソファノール
- アントラキノン
- エモジン
- ライン
- エシチン
- スチルベングルコシド
invivoおよびinvitro研究の両方で、fo-tiの生理活性成分の抗炎症作用は、核因子-κB、腫瘍壊死因子-α、一酸化窒素シンターゼ、および一酸化窒素シンターゼを含む炎症誘発性シグナル伝達因子の発現の阻害によって起こることが実証されています。ケモカイン。前述のPharmacognosyResearchのレビューで発表された研究は、fo-tiが炎症性腸疾患や脂質異常症などの状態を治療するために使用される処方抗炎症剤と同様の効果を持っている可能性があることを示唆しています。さらに、fo-tiの従来の使用法は、老化と炎症に関連する痛みを軽減することにより、腰と膝の強度と安定性を維持することです。
2。肌の健康を改善することができます
Fo-tiは特定のスキンケアやヘア製品に使用され、にきび、ただれ、癰、皮膚の発疹、かゆみなどのさまざまな病気の治療に役立つように皮膚に直接適用できます、水虫、皮膚炎、かみそりのやけど、擦り傷。 WebMDによると、Fo-tiは抗菌作用と抗炎症作用のおかげで皮膚を保護することができます。
3。髪の成長を促進し、白髪を減らす可能性があります
fo-tiを使用して、髪の早すぎる白髪、薄毛、脱毛を防ぐことができます。実際、白髪に色を戻すと言われているので、彼の中国語訳は「彼は黒髪さん」です。 Journal of Advanced Pharmaceutical Technology &に掲載されたさまざまな動物種について実施された2017年の研究では、安全な用量で使用されたfo-tiが治療の潜在的な薬剤として機能できるという証拠が見つかりました若白髪および他の喪失色素沈着関連疾患の。（4）Fo-tiはメラニン合成を著しく誘導し、髪の色素にプラスの効果をもたらすようです。
4。便秘を和らげる
生のツルドクダミは自然な下剤として作用し、便秘を減らし、規則性を促進します。この目的で使用する場合は、2、3日程度の短期間のルートを取ることをお勧めします。 （5）下剤を長期間服用すると、便が緩んだり、脱水症状や下痢を引き起こしたりする可能性があるため、生のフォティティー、チンキ剤、カプセルをこのように使用する場合は注意が必要です。
5。睡眠の質の改善に役立つ可能性がある
台湾の台北栄民総医院の伝統医学センターで行われた中国の漢方薬の使用に焦点を当てた大規模な調査では、P。multiflorumが最も一般的に処方された単一の中国人であることがわかりました特に不眠症のような睡眠関連の状態の治療のためのハーブ。 （6）P。multiflorumは臨床診療で不眠症の治療によく使用されますが、その鎮静作用または不安緩解作用を検証した臨床研究は西側には存在しません。
ただし、実施された研究から得られた証拠がいくつかあります。ハーバード医科大学と韓国の成均館大学の双極性クリニックと研究プログラムの支部によると、P。multiflorumの生物活性化合物が双極性障害患者の不安と不眠症に有益な効果をもたらす可能性があることが示されています。 （7）
6。エストロゲンの増加と更年期症状の管理に役立つ可能性があります
ホルモン/エストロゲン補充療法の使用に対する懸念から、多くの閉経後の女性は、ハーブ療法を含む症状を軽減するためにエストロゲンの代替供給源を探すように駆り立てられています。 Journal of Clinical Endocrinology and Metabolismに掲載されたある研究では、エストロゲンの生物活性が、レッドクローバー、ドンクアイ、ブラックコホシュ、大豆、甘草、セイヨウニンジンボク、フォティ、ホップなどのハーブの間で研究されました。 （8）
大豆、クローバー、甘草、ホップには、測定可能なエストロゲンの生物活性が大量に含まれています。研究者たちはまた、「以前に報告されていないfo-tiの抽出物で驚くほど高いエストロゲン活性を発見した」と述べています。大豆はテストしたすべてのハーブの中で最もエストロゲン活性があり、fo-tiは2番目に高かった（甘草、ホップ、レッドクローバーよりも多い）。fo-tiが更年期症状の軽減にどのように役立つかを確認するには、さらに研究が必要です。エストロゲンを模倣する物質であるイソフラボンを高レベルで含む大豆と同じように機能する可能性があることを期待してください。これは、ホットフラッシュ、フラッシング、性欲減退、夜の汗など、エストロゲンの減少に関連する症状の管理に役立ちます。
7。加齢に伴う記憶の問題と戦う可能性がある
中国の西安嘉通大学医学部の紅慧病院の科学研究部門の研究者がマウスで行った研究では、ツルドクダミから精製された抗炎症性および生物活性化合物の1つであるTSGは、脳の海馬セクションの加齢に伴う変化を大幅に軽減し、パーキンソン病、認知症、アルツハイマー病の予防に役立つ可能性のある神経保護を提供します。 9）
一部の研究では、fo-tiを別のハーブである高麗人参と併用すると、Journal of Nutritional Scienceに掲載された研究など、高齢者の記憶喪失を減らすのに特に役立つことが示されています。とビタミン学。台湾のプロビデンス大学の食品栄養学部がマウスで行った研究の結果は、エタノールまたは水fo-ti（Polygonum multiflorum）抽出物の栄養補助食品が脳の病理学的変化を減らし、学習能力と記憶能力を促進できることも示唆しています。 （10）
TCMとアジアの薬草学では、彼は人気があり、高く評価されている強壮剤であるshou wu（huh show wooと発音）です。彼はアダプトゲンとして作用し、ストレスに対する体の防御を構築し、陰と陽のエネルギーのバランスをサポートすると言われています。
腎臓はしばしば「活力の根」と呼ばれます。 TCMでは、新陳代謝、再生、血液浄化、老廃物除去などの重要な生命過程に関与しているためです。ツルドクダミは多くの気（エネルギー）を吸収し、腎臓に栄養を与え、陰のエネルギーを高めると考えられています—または、許可、開放、直感、栄養補給、受容を表す「女性のエネルギー」（「存在することと実行すること」）。陰の欠乏は、老化、疲労、燃え尽き症候群、ストレス、不安、攻撃の加速に寄与する可能性があります。
fo-tiの主要なエッセンスはジンと呼ばれ、ゴジベリーと同じ特性の多くを共有していると言われています。fo-tiは刺激剤ではありませんが、気分とエネルギーを高めるそれは中枢神経にプラスの影響を与えると信じられています私たちのシステムであり、同時に活力を与え、落ち着かせること。歴史的には、「血を浄化する」、筋肉痛を和らげ、骨を強化し、細菌感染症と戦うとも言われています。
Fo-Ti vs. He Shou Wu
彼はShouですかwuはfo-tiと同じですか？
Fo-tiは一般に中国語で「heshouwu」と呼ばれます。 2つの製品は本質的に同じであり、漢方薬で同じ用途があります。彼は何のために良いのですか？ツルドクダミの利点は、皮膚と髪の健康の促進、便秘の軽減、肝臓と腎臓のサポート、安らかな睡眠の促進など、ツルドクダミの利点と同じです。
レシピ
世界中で、生、硬化、ワイン、蒸しの4つの主要なタイプのfo-tiを見つけることができます。ツルドクダミは生で摂取すると食用になり、サプリメント、お茶、チンキ剤の形で摂取することもできます。ほとんどの人が心地よい、または少なくともそれほど不快ではないと感じる「甘くて苦い味」があると言われています。ほとんどの西欧諸国では新鮮な根を見つけるのは通常難しいため、それを消費する最も簡単な方法は通常それを摂取することです乾燥および処理された後の錠剤または粉末の形態。
一部の人々は、未処理/未処理のfo-tiを、処理された「赤」のfo-tiと比較して「白」と表現します。生のfo-tiの根は通常、硬く、粗く、薄茶色またはベージュ色です。製品の色は、植物のどの部分が使用されたか、製品の製造に関連する処理方法などによって異なります。
Fo-tiハーブ単独で使用することも、黒大豆と一緒に水中で硬化させる従来の方法で調製することもできます。硬化の基本的なプロセスは、黒大豆ソースのスープで生の根を硬化させることです。
現在の状況によって異なります。健康とあなたが扱っているどんな病気でも、あなたはあなたの免疫システムまたは適応を後押しするために抗ウイルスハーブと一緒にそれを取ることから利益を得るかもしれませんあなたがストレスに対処するのを助けるためのgenハーブ。たとえば、fo-tiは、消化を改善するための生姜、ウイルスや感染症と戦うための甘草の根、痛みや痛みを軽減するためのキャッツクロー、不安を軽減するためのアシュワガンダ、皮膚の状態を治療するためのカレンデュラとともに使用できます。
サプリメントと投与量
カプセル/サプリメントの形でfo-tiを服用するときは、常にfo-ti（Polygonum multiflorum）の正しい植物名が記載されている製品を探してください。高品質の製品は、2カプセルのサービングあたり約1000ミリグラム以上のPolygonummultiflorumを供給する必要があります。
どのくらいのfo-tiを摂取する必要がありますか？
- Fo-tiの推奨用量あなたが治療している状態、あなたの年齢と一般的な健康状態によって異なります。ハーブ製品はバッチごとに濃度が大きく異なる可能性があるため、常に指示を読み、低用量から始めてください。
- 特定の用量のfo-tiをサポートする臨床研究はありません。最も一般的には、生ハーブ9〜15グラムの1日量で使用されます。 （11）
- 乾燥カプセルの形で560ミリグラムの用量を1日2〜3回服用できます。
- 5グラムの根を含む小さじ1杯を1カップの水で沸騰させることができます15分間、その後経口摂取。 （12）
- クリームまたは軟膏は、1日3〜4回患部に塗布できますが、推奨用量を安全に読むことができます。
潜在的な副作用のため、特に長期間、医師の監視なしに高用量を服用しないことが重要です。 fo-ti製品を幼児から遠ざけ、乾燥させ、室温（約59°–86°Fまたは15°–30°C）で保管してください。
歴史
薬草ハンドブック、彼は中国の偉大な4つのハーブトニックの1つと見なされています（アンジェリカ、リシウム、パナックスと並んで）。 （13）中国の漢方薬でのfo-tiの使用は、少なくとも西暦713年にさかのぼります。
中国で彼がシューウーであることを最初に発見したとされているのはNengSiです。彼は道教の信奉者であり、しばしば山で道教の教師に影を落としました。そこで彼は、癒しの性質があると信じている長く曲がりくねったつるを発見しました。ツルドクダミは根を粉に砕き、空腹時に少量を飲み込み、1週間以内に「活力が静脈を流れる」と感じ、性欲を高め、若々しい外見の変化を経験しました。彼の発見の物語shou wuは、「The Legend of He Shou Wu」という本を書いた、唐王朝（618–907）のLiAoによって書かれました。
このハーブは、明の後に中国でも有名になりました。ツルドクダミ（1521年から1566年に君臨した）という名前の王朝の皇帝は、彼が主な成分であったセブントレジャービアード美化ピルと呼ばれるハーブの秘薬を与えられました。今日でも、彼を含むセブントレジャーフォーミュラは、「気の欠乏」に対処し、魅力的で若々しい外観を促進するために使用されています。
「偉大なハーバリズム」という本を書いた李時珍というハーバリスト1578年に、fo-tiの利点に注意を向けた別の男でした。Li Shi Zhenは、中国の薬局の発展に最も貢献した人物の1人と見なされており、彼の癒し効果、特に性欲を刺激し、父親の子供を助け、幸福を促進する能力について他の人に教育しました。
リスクと副作用
fo-tiは何百年もの間使用されており、多くの治癒能力があることが示されていますが、特定の副作用やさらに深刻なリスクとも関連しています。
ツルドクダミの多くの症例では、患者は病気を発症する前にツルドクダミを服用したと報告されています。いくつかの研究はまた、このハーブを、肝障害や肝疾患の悪化など、肝臓に関連する潜在的な問題に関連付けています。 76の記事に合計450のケースを含むシステムレビューでは、fo-tiが肝臓毒性を引き起こし、さまざまな程度で肝臓の損傷を引き起こし、さらには死に至る可能性があることがわかりました。報告された発生率のほとんどは、fo-tiの長期使用と過剰摂取に関連していました。 fo-tiに関連する肝障害も、積極的な治療後にほとんどの場合可逆的であることがわかり、ほとんどの場合は治癒しました。 （14）
ツルドクダミに関連する潜在的な副作用には、脱水症、軟便、腹痛、低血糖と血糖値の変化、血圧の変化、めまいなどがあります。 Fo-tiは、糖尿病の管理に使用されるもの、肝毒性薬、ワルファリン、利尿薬、ジゴキシンなどの覚醒剤緩解薬、および肝臓が物質を処理する方法を変える可能性のあるさまざまな薬を含む、多くの処方薬と相互作用することもできます。ハルドール、インデラル、テオフィリン、プリロセック、プレバシッド、バリウム。また、予定されている手術の少なくとも2週間前にfo-tiの使用を中止する必要があります。
乳児、5歳以下の幼児、妊娠中または授乳中の女性が安全にできることを示す研究はありません。このハーブを服用するので、このような状況での使用は避けるのが最善です。 fo-tiや他の中国のハーブの使用を開始することに懸念がある場合は、漢方薬のトレーニングを受けた医師と協力して、製品が安全であることを確認することを検討してください。
最終的な考え
- Fo-ti（FallopiamultifloraまたはPolygonummultiflorum）は、主に中国、日本、チベット、台湾で育つ植物に由来する漢方薬です。中国や世界の他の地域では彼はシューウーと呼ばれています。
- Fo-tiの利点には、炎症との戦い、肌と髪の健康の促進、睡眠の質の改善、脳の保護、便秘の緩和、記憶喪失の減少が含まれます、エストロゲンレベルの増加など。
- TCMではアダプトゲンと見なされ、気と陰のエネルギーを改善するためにも使用されます。それは、刺激効果を持たずに幸福を促進し、エネルギーを高める天然の肝臓と腎臓の強壮剤と考えられています。
- fo-ti植物の根、葉、茎は、カンゾウ、お茶、カプセルに使用できます。
- 高用量では特定の副作用（下痢や低血糖など）や、肝障害や肝炎などの深刻な状態にさえ関連しているため、注意して使用してください。