スキルを習得するには何時間かかりますか？マルコム・グラッドウェルのベストセラー本 『アウトライアーズ』を読んだら、「10,000時間は偉大さの魔法の数だ」ということを思い出すでしょう。この10-000時間ルールは、生涯学習の世界でよく引用されている教育法です。しかし、私はいくつかの良いニュースがあります！

これは調査が示しているものではないことが判明しました。 10,000時間のルールは間違っています。別の言い方をすれば、習得しようとしているスキルはどれでも、グラッドウェルが提案するよりもはるかに短い時間で非常に熟練することができます。方法については読み続けてください。

10,000時間ルール

2008年、マルコムグラッドウェルは、ニューヨークタイムズのベストセラーであるOutliersを出版しました。この本の中で、グラッドウェルは、主にアンダースエリクソンの研究に基づいて、10,000時間ルールについて頻繁に語り、「偉大。”

この本は、特定の主題やスキルに非常に熟練している多くの「外れ値」に注目しています。次に、彼らが外れ値になるのを助けたものを分解しようとします。

グラッドウェルによれば、これらの慎重に選ばれた個人に共通する要因の1つは、研究領域内で練習した時間の長さでした。 10,000時間の練習（20年間で1日あたり約90分）に達することによってのみ、外れ値になる可能性があるように見えました。グラッドウェルの別の一般的な用語を使用すると、10,000時間は偉大さの「転換点」です。 。彼がこれをここで説明しているのを見ることができます：

本の出版後の数年間で、この10,000時間のルールは、高度なスキルを身に付けたいと思っているほとんどの人にとって喜ばしいものになりました。人生のどの時点でも、あらゆるスキル。これは、10,000時間ルールが大幅に不正確であることを示す証拠が増えているにもかかわらずです。

この不正確さは、新しいスキルに習熟しようとしている私たちにとって朗報です。 。グラッドウェルの規則が私たちに習熟を達成するための大規模な取り組みを約束した場合、代わりにあなたが信じるように導かれたよりもはるかに簡単かもしれません。

10,000時間の規則は間違っています

アンダースエリクソンはフロリダ州立大学の心理学の教授です。グラッドウェルが彼の本と彼の10,000時間のルールを作成したのは、意図的な実践に関する彼の研究の裏にあります。一部の人々は、この規則をエリクソン自身に誤って帰属させました。エリクソンは、実際の調査結果の不実表示のために修正しようとしました。

エリクソンは、グラッドウェルの仕事でしかあり得ないことを次のように説明しています。

「私たちの仕事の一般的で単純な見方。これは、特定のドメインで十分な時間の練習を積み重ねた人は、自動的に専門家およびチャンピオンになることを示唆しています。」

エリクソンは、これが彼の研究が示しているものではないことを明らかにした記録を残しました。その研究では、偉大な魔法の数はありませんでした。10,000時間は、実際には到達した時間数ではありませんでした。しかし、エリートが練習に費やした時間の平均。10,000時間よりはるかに短い時間で練習した人もいれば、25,000時間を超える時間で練習した人もいます。

さらに、グラッドウェルは、練習に費やした時間と質を適切に区別できていません。これはエリクソンの調査結果の大部分を見逃しており、ティム・フェリスがこのビデオのグラッドウェルの10,000時間ルールでのコフ。

さらに、エリクソンの別の研究では、「高レベルの専門家のパフォーマンスを達成するために必要と推定される10,000時間のほんの一部」で習得できるスキルを調べています。非常に具体的で慎重な実践方法を使用することによって。

要点は、実践が重要かもしれないということですが、それは全体の話からはほど遠いです。グラッドウェルは生存者バイアスに屈した。成功者がトップに立つために何をしたかに焦点を当てることによって、彼は10,000時間以上を記録した多数の人々を十分に説明することができませんでしたが、それでも習得することはできませんでした。

この議論にさらに重みを加えるために、インテリジェンスジャーナルの別の研究では、実践は「チェスと音楽のパフォーマンスにおける信頼できる変動の約3分の1」にすぎないとしています。この分野で最大のメタアナリシスは、実践が習熟のわずか12％の原因である可能性があることを発見しました。

つまり、スキルを習得するには、数か月または数年の練習よりもはるかに多くのことがあります。確かに、特定の分野での遺伝学と競争の量が何らかの役割を果たします。しかし、科学も私たちに垣間見せてくれます。より効率的に学ぶために他に何ができるかについて。

より速く学習するための戦術

近年、スキルの習得、特に迅速なスキルの習得に関心が高まっています。ティム・フェリスは、この主題に取り組む4時間のシェフ（672ページの巨人）を執筆しました。

彼の本を通して、フェリスは何百万人もの読者にメタ学習のアイデアを紹介しました。つまり、学習についての学習です。脳と体がどのように学習するかを理解すると、はるかに効率的な学習ルーチンを作成できます。

実際、Ferrissは、SXSWiのプレゼンテーション中に、次のように主張しました。

これは誇張かもしれないし、そうでないかもしれませんが、ここでフェリスが強調しているのは、量よりも実践の質です。実際の数字が6か月ではなく2年であるとしても（ほとんどすべてのスキルで世界クラスになるため）、それはグラッドウェルの落胆する10,000時間ルールの大幅な改善です。

さらに、科学と心理学の両方の研究は、新しい、または少なくともより微妙な学習方法を繰り返し示しています。これらの洗練された戦術と戦略は、私たちが熟練し、専門家になり、熟練するのに役立ちます。 、または少なくとも、私たちが想定しているよりもはるかに短い時間で特定のドメインで非常に優れています。

これらのほんの一部を紹介します。

フィードバックループを作成する

フィードバックループを作成することで、エラーをより正確に特定し、学習ルーチンの潜在的な改善点を特定する方法を作成します。英国のブルネル大学で実施されたある調査では、次のように説明されています。

「フィードバックループ…望ましいレベルの教育と学習の目的を達成するための適応策に必要な情報。」

目的を達成するために必要な情報を取得することは、まさに迅速なスキルの習得です。目標をより早く達成するために何を変更する必要があるかを正確に把握することです。

一部のスキルでは、結果と測定値を自分で追跡できるようになります。簡単なオプションの1つは、Googleフォームを使用して進捗データを収集し、フィードバックを提供することです。その後、このデータを使用して、将来のアプローチを調整できます。

他のスキルについては、他の場所からのフィードバックが必要になる場合があります。たとえば、首謀者グループや、これらの写真批評グループなどの批評グループです。

ほぼすべてのことについて、同様のコミュニティやフォーラムがあります。これらのそれぞれの専門家は、改善を続けるのに役立つ貴重なフィードバックループを提供します。

意図的な実践

アンダースエリクソンに戻るために、彼の研究の多くは意図的な実践に焦点を合わせてきました。次のビデオはそれをよく説明しています。

意図的な練習は、最も効率的な学習方法の1つと見なされています。つまり、全体的なスキルを構成するために必要な狭いサブスキルに非常に慎重に焦点を当てることです。

意図的な実践に関する彼の研究に基づいて、エリクソンは次のように書いています。

「単なる経験の効果は意図的な実践の効果とは大きく異なります。 、個人が現在の能力を超えようと積極的に試みることに集中するところ。」

当然のことながら、意図的な練習は難しいです。エリクソンは、エリクソンのアスリート、作家、ミュージシャンは、意図的な練習に必要な集中力を比較的短期間しか維持できないことを発見しました。しかし、彼らは非常に特殊なスキルとサブスキルに集中しているため、ゲームのトップで改善とパフォーマンスを継続することができました。

教師になる

教えることで学ぶという考えは新しいものではありません。しかし、ある程度の調査の結果、国立訓練研究所はラーニングピラミッドをリリースするのに十分な自信を持っていました。これはは、さまざまな形式の教育を通じて期待される大まかな保持率を示す簡単な図です。ピラミッドには敵がいますが、多くの場合、信頼できるガイドラインのままです。

ご覧のとおり、パッシブラーニングアプローチは比較的低いレベルの保持を提供します。残念ながら、これは私たちが特に大人としての新しいスキル。

ただし、参加型の方法は、はるかに有望です。前述のように、「グループディスカッション」（50％の保持）は、首謀者グループまたはオンライン批評を通じて促進される可能性があります。「実践「行うことによって」（75％の保持）は、意図的な実践の出番です。しかし、「他の人に教える」では、90％の保持を提供すると報告されていますイオン率、この戦略を無視することはできません。

「6歳の子供に説明できないと、自分で理解できません。」 –Einstein

あなたがすでに熟練しているか、ここで完全な初心者であるかは重要ではありません。改善を目指す専門家であれば、教えることがたくさんあります。初心者であれば、学んだことを文書化して他の人に説明することができます。

教師になることを決定するということは非常に特定の研究分野を完全に理解してから、その知識を他の人に伝えることができます。これにより、トピックを実際に把握する動機と責任が得られます。

上級レベルの場合は、 Private Tutoring At Homeのようなサイトを使用して、指導ギグを見つけることができます。責任の少ないものが必要な場合は、Quora、Reddit、または関連するオンラインフォーラムで関連する質問に答えることができます。

または、物事をシンプルにしたい場合は、WordPressブログを開始して、調査結果、方法、結果を共有してください。ブログを設定したくない場合は、Mediumに直接公開するか、YouTubeチャンネルを開始して学習内容を共有することもできます。

実際には何時間かかりますか？

説明したように、グラッドウェルの10,000時間ルールは非常に不安定な基盤に基づいています。幸いなことに、代替手段の方がはるかに望ましいです。

練習時間をどのように構成するかに細心の注意を払い、フィードバックループ、慎重な練習、および学習方法への指導の側面を導入することにより、ほとんどのスキルを自分よりはるかに短い時間で高度に習得できます。そして、これらのトップハウツーサイトは、新しいスキルを習得するための探求に役立ちます。

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