生姜には、抗炎症、抗菌、抗ウイルス、およびその他の健康的な特性がある可能性があります。以下は、生姜の可能な薬用用途のいくつかです。

ガスの削減と消化の改善

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いくつかの研究で、生姜がガスに及ぼす影響が調査されています。消化中に腸管で形成されます。

いくつかの研究では、生姜の酵素が体を分解してこのガスを排出し、不快感を和らげることができることが示されています。

生姜は消化に重要な酵素トリプシンと膵臓リパーゼに有益な効果があります。

さらに、生姜は消化管を通る動きを増やすのに役立つ可能性があり、便秘を緩和または予防する可能性があることを示唆しています。

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吐き気を和らげる

いくつかの研究によると、ショウガはつわりを和らげ、がん治療後の吐き気を和らげるのに役立ちます。

2010年のある小規模な研究で調べました化学療法を受けた60人の子供と若年成人の吐き気に対するショウガの根の粉末サプリメントの効果。分析は、サプリメントがそれを服用したほとんどの人々の吐き気の減少につながったことを示しました。

2011年の研究レビューの著者は、同様の結論に達しました。彼らは、1日1500ミリグラム（mg）のショウガ抽出物を分割して摂取すると、吐き気の症状を緩和するのに役立つと報告しました。

また、吐き気やその他の胃腸に対するショウガの影響を完全に理解するために、ヒトでのさらなる研究を求めました。問題。

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風邪やインフルエンザの緩和

多くの人は、風邪やインフルエンザからの回復を助けるために生姜を使用しています。しかし、この治療法を裏付ける証拠はほとんどが逸話的です。

2013年、研究者は新鮮な生姜と乾燥した生姜がヒト細胞の1つの呼吸器ウイルスに及ぼす影響を研究しました。

結果は新鮮であることを示しました生姜は呼吸器系の保護に役立つ可能性がありますが、乾燥生姜は同じ影響を与えませんでした。

また、2013年に、風邪やインフルエンザの治療としての漢方薬の人気を調査するための小規模な研究が開始されました。

2つの異なる場所で300人の薬局の顧客を調査した後、調査対象者の69％が漢方薬を使用しており、このグループのほとんどがそれが効果的であると判断しました。

ただし、生姜はこれらの治療法で最も人気のある成分であり、一部の参加者はそれを使用していない可能性があります。

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痛みを和らげる

74人のボランティアを含む小規模な研究の背後にある研究者は、生または加熱された生姜の1日2グラム（g）の投与量が運動を減らすことを発見しました-筋肉痛を約25％誘発しました。

一方、2016年の研究レビューでは、ショウガが月経困難症（月経直前または月経中の痛み）の軽減に役立つ可能性があると結論付けています。しかし、著者らは、含まれている研究がしばしば小規模または質の悪いものであることを認めています。

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炎症の軽減

あるグループの研究者は、変形性関節症によって引き起こされる炎症を治療するには、ショウガを経口摂取することが「適度に効果的で合理的に安全」であると結論付けました。

しかし、彼らは、メタアナリシスに含まれる研究は小規模であり、一般的な人口を表していない可能性があると指摘しました。

一方、16の臨床試験の2017年のレビューでは、ショウガの植物化学特性が戦う可能性があると判断されました炎症。これらの著者はまた、ショウガ抽出物の最も効果的な投与量と種類についてのさらなる研究を求めました。

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心臓血管の健康をサポートする

ショウガ抽出物が心血管疾患に役立つ可能性があるといういくつかの証拠があります。

たとえば、あるレビューでは、5g以上の投与量が有意で有益な抗血小板活性を引き起こす可能性があることがわかりました。

著者は、彼らの分析に含まれる多くの調査が人間の参加を伴わなかったことを認めていますアリまたは参加者数が少なすぎて信頼できる結果が得られなかった。

しかし、さらなる研究により、ショウガが心血管疾患の安全な治療法であることが証明される可能性があることを示唆している。

一方、ある小規模な研究では、ショウガ抽出物が糖尿病のラットの心臓異常の発生を減らすのに役立つことがわかりました。著者らは、この減少は、部分的には抽出物の抗酸化特性に起因する可能性があると述べています。

癌のリスクを低下させる

生姜はタンパク質やその他の栄養素を提供しませんが、抗酸化物質の優れた供給源。このため、生姜はさまざまな種類の酸化ストレスを軽減できることが研究によって示されています。

酸化ストレスは、体内に蓄積されるフリーラジカルが多すぎる場合に発生します。 フリーラジカルは、代謝やその他の要因によって生成される有毒物質です。

フリーラジカルを排除して、癌などのさまざまな病気につながる可能性のある細胞の損傷を防ぐ必要があります。 食事療法の抗酸化物質は、体がフリーラジカルを取り除くのを助けます。

2013年の試験では、研究者は20人の参加者に2gの生姜またはプラセボを28日間与えました。 参加者全員が結腸直腸癌を発症するリスクが高かった。

生検では、生姜を摂取した参加者は健康な結腸組織の負の変化が少ないことが示された。 このグループはまた、細胞増殖を減少させました。 調査結果は、生姜が結腸直腸癌の予防に役割を果たす可能性があることを示しています。

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