かがんだときにめまいを感じる場合は、あなただけではありません。ふらつきを感じる理由と、症状を緩和するために何をすべきかを詳しく見てみましょう。

かがんだ後にめまいがするのはなぜですか？

軽い感じ-かがんだとき、またはしゃがんだ姿勢から立ち上がったときのふらつきは、姿勢（起立性）低血圧の典型的な症状であり、血圧の低下によって引き起こされ、脳への血流が減少します。通常、立っているときはいつでも足に血液が溜まりますが、心拍数を上げて血管を収縮させることで体の流れのバランスを取り、十分な血液を脳に戻すことができます。

起立性低血圧の場合、この補償メカニズムが機能不全になり、血圧が低下します。その後、立ちくらみ、めまい、かすみ目、さらには失神を経験する可能性があります。これらの症状は、高齢者、特に血圧を下げるために薬を服用している人や、体内の血液量を減らす状態にある人に最も起こりやすいです。長時間の安静後、重い食事の後に突然立ち上がった後、温かいお風呂から出た後、または十分な水分を飲んでいない場合に発作を起こす可能性があります。

気分が落ち込んだ場合はどうすればよいですかふらつき？

横になっているときや座っているとき、そして突然立ち上がった後は、医師に伝えて圧力をかけてもらう必要があります。これは、あなたの症状が実際に圧力の低下によるものであることを確認するためのものです。その場合、根本的な原因が治療されたり、薬が調整されたりする可能性があります。

いつあなたはこれらの攻撃を受け、すぐに座ったり横になったりして足を上げます。めまいが治まるまで休憩します。朝、ベッドから出るときは、徐々に、そして段階的に起き上がってください。突然の姿勢の変化は避けてください。長時間座ったり立ったりしないでください。症状が続く場合は、日中はサポートホースまたはストッキングを足に着用して、血流を心臓に戻すのを助けます。 1日に6〜8杯の水分を飲んでいることを確認してください。お茶やコーヒーも役立ちますが、少量のアルコールを飲むだけです。また、塩分摂取量を増やすことについて医師に相談してください。

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