Dra。カペラ、上顆炎とは何ですか、なぜそれが発生するのですか？上顆炎は、肘から始まり手に及ぶ腱の炎症です。手と手首を繰り返し動かすことで現れることがあります。技術が不十分なためにテニスをしたり、定期的なタスクを実行したりすることで発生する可能性があります。たとえば、秘書やコンピュータを定期的に使用している人は、正しい位置がないと、腱が過負荷になり、この炎症を引き起こします。

どのような症状がありますか？症状は主に特定のジェスチャーによる痛みです。特にオフィスでは、患者さんがこの問題を抱えていると、水差しなどで体重をかけると痛いというのが普通です。または、コンピューターのキーボードで長時間作業する場合も、気になります。またはスポーツをしていると、ラケットを手に取ると痛いです。

どうすればそれを防ぐことができますか？最も重要なことは、それが起こらないようにすることです。繰り返しの動きや悪い姿勢は前腕の痛みを引き起こす可能性があることが証明されているため、これらの姿勢を避けるために特定のリハビリテーション運動を試みる必要があります。一般に、それは腕の後ろのすべての筋肉を伸ばし、手を上向きに動かし、次に反対側の筋肉で同じことを行い、手を下向きにすることです。筋肉を伸ばすだけでなく、運動して筋肉を強化する必要があります。したがって、アカウントよりも多く要求された場合、これらの筋肉は準備ができています。

前腕の痛みをどのように軽減または解消できますか？上顆炎やテニス肘の緩和は、痛みを感じている時間によって異なります。予防やリハビリを行わないと、慢性化する可能性があるためです。まず、激しい痛みがあったときに氷を入れて抗炎症薬を服用するという即時治療があります。次に、リハビリテーション治療が行われます。一方では、それは抗炎症および痛みの治療法です。それらは通常または超音波、あるいはマッサージや鍼治療などの特定の技術である可能性があります。要するに、痛みの管理。そして、その一方で、予防的な運動とストレッチを主張します。