Creative Saplings

超シンプルなほうれん草のサラダ(+ビデオ)

10月 9, 2020
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簡単な自家製バルサミコ酢を使ったシンプルなほうれん草のサラダは、美味しくてヘルシーなおかずになります!このレシピは準備に数分しかかからず、忙しい夜の夕食に最適です。

サラダが大好きなのはご存知ですか?

私は野菜のすべてであり、私は通常、より多くの、より多くの、より多くをロードするための新しい方法を見つけています。 💚

(ファッロ、ケール、ストロベリーのヤギのチーズサラダが大好きです。ヘルシーなブロッコリーアップルサラダが足りません。フルーツのミックスグリーンサラダは夏とブランチのお気に入りです。)

しかし、時には、夕食と一緒に出すためにサラダが必要なだけです。のように、今。冷蔵庫にあるものは何でも。

簡単、迅速、そしておいしい必要があります。

ほうれん草と自家製バルサミコ酢。出来上がり!

だから、私はさまざまな方法でベビーほうれん草のサラダレシピが大好きですが、この場合、それはドレッシングです本当にそうです。

バルサミコ酢はとてもおいしいです。自家製は本当に店で手に入るものをはるかに超えているので、このサラダを食べるのが楽しいものになります。

そしてそれは簡単ではありませんでした。

追加するだけですにんにく、バルサミコ酢、塩コショウ、オリーブオイルを小さな瓶や容器に入れます。

油と酢の比率は1:1に近いので、うまくいきます。従来の3:1のオイル:酢の比率に近づけたい場合は、オイルを追加してください。

オリーブオイルを注ぐときに、横から容器に入れて、実際に目で確認します。

次に、振って、振って、振ると、準備が整います!

真剣に、自家製サラダドレッシングは威圧的であってはなりません。彼らはとても速くて簡単であることができます、そしてあなたは彼らがどれほど風味豊かであるかに驚かれることでしょう。 👌

(もう1つの素晴らしい定番である私の自家製イタリアンドレッシングもチェックする必要があります。自家製醤油ジンジャードレッシングはアジアンスタイルの料理に最適で、中毒性があります!)

、このレシピのメモと代替品がいくつかあります。役立つように試してみてください。

レシピにジャンプしたい場合は、残りのテキストを右にスクロールしてください。レシピカードは、ページの下部、コメントセクションの上にあります。

簡単なほうれん草のサラダを作る際の注意事項:

  • バルサミコ酢とオリーブオイルはあなたの大きな味なので、ここにあると本当に美味しいです。店で見つけることができる最も高価なものを買いに行く必要はありません。実際、私はバルサミコ酢とオリーブオイルの両方でコストコブランドを取得しており、それらが非常に優れた品質と風味であることがわかりました。好きなものを見つけましょう。
  • 新鮮で明るいほうれん草をこのサラダに使用して、最高の風味を出すこともできます。
  • または、お気に入りのグリーンをこのサラダに交換することもできます。物事を変えたい。春のミックス、ルッコラ、バターレタスもここで素晴らしいでしょう。または、組み合わせを使用してください!
  • 提供する準備ができる直前まで、ドレッシングを追加するのを必ず待ってください。グリーンは、一度ビネグレットをトスすると、しおれ始めるまでの保存期間が短くなります。

このサラダに楽しいトッピングを少し添えてみませんか?

いくつかのトッピングが大好きなので、もちろんカバーしてもらいます!

簡単なほうれん草サラダのトッピング:

–フェタチーズ、オリーブ、チェリートマト

–削ったパルメザンチーズ、ピーカンチーズ、さいの目に切ったイチゴ

–砕いたブルーチーズ、刻んだクルミ、さいの目に切ったリンゴ

–桃、ピーカンチーズ、ヤギのチーズ

–イチゴ、ピスタチオ、モザレラチーズ

–ブルーベリー、ピーカンチーズ、フェタチーズ

–乾燥クランベリー、クルミ、ヤギのチーズ

これをカスタマイズする方法はたくさんあります。お気に入りと混ぜてください!

この簡単なサラダが最高だと思っているパートナーや家族がいるかもしれません。私の家族はそうします。

そうでない場合は、上記のトッピングのアイデアのいくつかでそれを変更し、あなたはまだ週のどの夜でも素晴らしい行き先で覆われています。 👍

お楽しみください!

XO、

キャスリン

P.S。他のヘルシーサラダのレシピをすべてチェックして、さらにインスピレーションを得てください!

準備時間5分
合計時間5分

材料

サラダ用:

  • 新鮮なほうれん草5〜6カップ

ドレッシングの場合:

  • 1/2クローブミンチガーリック
  • 大さじ1杯のバルサミックビネガー
  • 1 1 / 2大さじエクストラバージンオリーブオイル
  • 海塩と砕いたての黒胡椒をつまむ

手順

  1. ほうれん草を大きなボウルに入れます。アドインを使用している場合は、先に進んで今すぐ追加してください(アイデアについてはメモを参照してください)。
  2. すべてのドレッシング材料を、しっかりと蓋が付いた小さな瓶または容器に入れて混ぜ合わせます。 。よく混ざるまで振ってください。
  3. 提供する準備が整う直前にほうれん草にドレッシングをかけます。
  4. お楽しみください!

注意事項

このサラダに楽しいミックスインを追加したいですか? ここにいくつかのアイデアがあります:–脂肪チーズ、オリーブ、チェリートマト

–削ったパルメザンチーズ、ピーカンチーズ、さいの目に切ったイチゴ

–砕いたブルーチーズ、刻んだクルミ、さいの目に切ったリンゴ

–桃、ピーカン、ヤギのチーズ

–イチゴ、ピスタチオ、モザレラチーズ

–ブルーベリー、ピーカン、フェタチーズ

–乾燥クランベリー、 クルミとヤギのチーズ

栄養情報:

4

サービングサイズ:

1
サービングあたりの量:カロリー:103総脂肪:6g飽和脂肪:1gトランス脂肪:0g不飽和脂肪:5gコレステロール:0mgナトリウム:213mg炭水化物:10g繊維:5g砂糖:2gタンパク質:7g

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