Polar Bear Clubのメンバーに、泳ぐのにどれだけ暖かくなければならないか尋ねないでください。これらの冬の水泳選手は、11月から4月まで毎週日曜日に大西洋に飛び込み、寒さを楽しみます。水温は好みの問題です。一部の人は他の人よりもはるかに低い温度に耐えることができます。

米国ウォーターフィットネス協会によると、幼児や高齢者の水温は一般に84からのより高い温度を必要とします。華氏94度まで、大人の快適なプール温度は85から89度です。フィットネスのために水泳をしている場合は、78〜84度の低温をお勧めします。

さらに、米国水泳によると、一般的な水泳のガイドラインは次のとおりです。

82度の水（以下）

• 競争力のある水泳チームのトレーニング
• 大人の有酸素ラップ水泳
• 高強度の垂直水中運動

注：これらのアクティビティの理想的な気温は78〜80度です。 82度を超えることはありません。有酸素運動が多いほど、気温を低くする必要があります。

86 –88度の水

• 泳ぐ方法
• 中程度垂直水泳と水中ウォーキング
• 若い年齢（10歳未満）の水泳トレーニング
• 低強度のラップ水泳
• 同期水泳
• レクリエーション水泳

注：これらのアクティビティの理想的な気温は82〜84度です。 84度を超えることはなく、わずかに低くても問題ありません。

90〜92度の水

• 水泳療法
• 愛知
• 子供のための水泳を学ぶ

注：これらのアクティビティの理想的な気温は84度です。 84度を超えることはなく、少し低くても問題ありません。

水泳、水泳、水泳療法に最適な温度の範囲は非常に狭いようですが、良いニュースは、私たちの体が温度に適応できることです。

温水に関しては、取り扱いの準備についてはあまり研究されていませんが、のんびりと過ごすために温水を保管しておくことをお勧めします。

ほとんどのレクリエーションスイマーによると、完璧なプール温度を探しています。暑すぎず、寒すぎず、77〜82度（25〜28°C）が最適な方法かもしれません。

競技会

ほとんどの場合、プールは快適である必要があり、平均的なスイマーはこれに同意します。ただし、水泳者が水がどのように感じるかに興味がない場合があります。代わりに、彼らは人間ができるだけ速く走ることに興味を持っています。

競争力のあるスイマーは、平均的な参加者とは異なる条件を必要とします。 USAスイミングによると、競争力のあるスイマーは、最良の結果を得るために低い水温が好まれる数少ないカテゴリーの1つです。 82度以下の低い水温は、一般に、競技やトレーニングを行うアスリートにとって十分な寒さです。暖かくなると、スイマーは水中で過熱し、パフォーマンスが低下する可能性があります。成人の有酸素ラップ水泳やその他の高強度の水泳には、80年代から70年代にかけての気温も推奨されます。

初心者に最適な水温はどれくらいですか？

米国ウォーターフィットネス協会、全国のほとんどのプールは86〜88度の間にあります。これは、ほとんどの人が最初に泳ぎ方を学ぶときに快適だと感じる温度です。一部の年齢層は、86〜90度の3〜5歳、84〜86度の6〜13歳など、わずかに対象を絞った温度範囲の恩恵を受ける可能性がありますが、深刻な怪我は発生しません。 80年代後半に浮かぶプール。

この温度は、レクリエーションスイミングアクティビティ、シンクロナイズドスイミング、ダイビング、ウォーターウォーキング、低強度のラップスイミングにも最適です。また、水温と気温は常連客の安全コインの両面であることに注意する必要があります。スイマーの呼吸を激しくする活動には、より冷たい空気が必要です。86〜88度のプールの周囲には、84度を超える空気がないようにしてください。気温がわずかに低くても、すぐに問題が発生することはありません。

水泳療法には高温が有益です

競泳や運動などの激しい活動に、より涼しいプールが適している場合トレーニング、プールは決して95度を超えてはなりませんが、90〜92度の範囲のどこでも、泳ぎ方を学んだり、水泳療法や運動を行ったりする年配の水泳選手や乳幼児にとって、快適でありながら治療的に暖かい環境を作り出します。気温が高くなると、筋肉への血流が刺激され、関節の痛みを軽減できます。

スイートスポットを見つける

プールでは、上記の種類の水泳活動の1つ以上が開催される可能性があります。 。あらゆるタイプのスイマーを幸せに保つためにプールを設定できる単一の温度はありますか？

ワシントンポスト紙によると、その答えはイエス–85度です。 バージニア州のグレートウェイブスウォーターパークのマネージャーであるドニーウェンシンガー氏は、2014年の穏やかな夏が彼の気温を実験させたと、ニュースソースに語った。 85度を超えると、ウェンシグナーは駐車場、長蛇の列、混雑したプールを詰め込んでいました。 その数を下回ると、人々は姿を消しました。

お手伝いできます！

プールの水温の調整については、7か所のいずれかにあるSecard Poolsに連絡するか、アクセスして、暖房に関する情報を入手してください。 オプション。