数ヶ月間、重度の脱毛を経験しましたか？スパトリートメントから家庭薬まで、あらゆることを試しました。しかし、何も役に立ちませんでしたか？あなたの答えは、あなたの体の鉄レベルを明らかにするフェリチンテストにあるかもしれません。

脱毛は多くの要因によって引き起こされる可能性がありますが、鉄の不足はそれらの1つです。鉄は私たちの体のさまざまな部分に酸素を運び、沈着させる重要なミネラルです。これには、育毛細胞が含まれます。鉄欠乏による脱毛を特定して予防する方法を見てみましょう。

鉄欠乏が脱毛を引き起こす理由

鉄は体内のヘモグロビンの生成に寄与します。ヘモグロビンは、髪の細胞に栄養素と酸素を供給します。これは、髪の成長に不可欠です。このプロセスは鉄分が不足しているために妨げられます。これはヘモグロビンレベルが低いことも意味し、脱毛につながります（1）（2）。

鉄欠乏による脱毛はどのように見えますか？

鉄分不足による脱毛は、従来の男性と女性のパターンの禿頭症とまったく同じです。これは、ハゲの斑点からヘアブラシの異常に大量の髪の毛までさまざまです。研究によると、体内の鉄分不足によって引き起こされる脱毛は、男性と女性の遺伝的パターンの禿頭症で発生する脱毛を模倣している可能性があります（3）。

鉄欠乏の症状

• 一般的な疲労感
• 食べ物ではないものを食べたいという奇妙な渇望
• もろい爪
• 禿げている
• 薄い肌
• 舌の腫れ
• 足のチクチクする感じ
• 脱毛とめまい

鉄分レベルが低いことを示す他の症状に気付いた場合あなたの体は、最初にあなたの医者に相談し、問題の根本的な原因を修正してください。

あなたの体の鉄レベルを測定する方法は、フェリチン血液検査を行うことです。フェリチンは、鉄が貯蔵されている体内の重要なタンパク質です。フェリチンが少ないと、血液検査で鉄分が不足していることが自動的に示されます。

このような場合、医師は鉄分レベルを上げるために鉄分サプリメントを処方することがあります。欠乏による脱毛の治療法は次のとおりです。

ミノキシジル

ミノキシジルは、高血圧の患者に最初に処方された、髪の再成長に推奨される外用薬です。その後、これらの患者が過剰な量の発毛を経験したことに気づきました。それが男性と女性の脱毛を治療するための外用薬として出てきた方法です（4）。ミノキシジルを頭皮に塗布すると、髪の再成長を助けることができます。

フィナステリド（プロペシア）

この薬は、髪の成長細胞を刺激し、脱毛を治療するのに役立ちます。しかし、それは男性にのみ処方されています。男性型脱毛症の根源にあるホルモンであるジヒドロテストステロンの生成を体が制限します。しかし、フィナステリドは脱毛を治しません。投薬を中止すると、髪の毛が落ち続ける可能性があります。

この投薬の考えられる副作用については、医師に相談してください。医師はミノキシジルとの併用を勧める場合があります。

手術

他の薬剤で結果が得られない場合は、手術やPRPなどの侵襲的な方法も検討できます。 。脱毛の手術には、植毛と修復が含まれます。

脱毛を防ぐための食品

これらの食品を食事に加えると、体内の鉄分レベルが上がり、脱毛を防ぐことができます。 ：

• ほうれん草のような緑の野菜
• レーズンのような乾燥した果物
• 卵黄（コレステロール値が高くないことを確認してください）
• 赤身の肉
• 大豆、ブロッコリー、レンズ豆

髪の成長に理想的な鉄のレベルは？

医師によると、女性の通常のフェリチン（鉄の指標）レベルは、女性では1ミリリットルあたり20〜200ナノグラム、男性では1ミリリットルあたり20〜500ナノグラムです。

ほとんどの研究者は、50〜70ナノグラムが必要であることに同意しています。髪の再生のためのフェリチンのミリリットルあたり。フェリチンのレベルが低いと脱毛につながる可能性があります。

鉄欠乏症のリスクがあるのは誰ですか？

女性

女性は出産時に鉄欠乏性貧血を発症するリスクが高い傾向があります。

菜食主義者

非菜食主義の食品は菜食主義の食糧と比較してより多い量の鉄。これにより、鉄分レベルに関して菜食主義者はより脆弱になります。

献血を頻繁に行う場合

この場合、ヘモグロビンレベルは低下する可能性がありますが、簡単に交換することもできます。ただし、献血後の数日間は鉄分が豊富な食品を摂取するようにしてください。

吸収能力が低い

体によっては鉄分を適切に吸収できない場合があります。特定の病状は、胃酸の生成を減少させ（食物の吸収を容易にする原因となります）、体が鉄を吸収するのを制限する場合があります。腸の病気はまたあなたの体の鉄の吸収を妨げることができます。このような場合、鉄分が不足する可能性があります。

鉄分が多すぎると有害ですか？

高用量の鉄もあなたの体に害を及ぼす可能性があります。最も一般的な危険因子は次のとおりです。

鉄中毒

これは、人々が高用量の鉄サプリメントを摂取したときに発生します（5）。鉄中毒は次のような結果をもたらす可能性があります：

• 嘔吐と下痢
• 無気力
• 脱水症
• 腹痛

場合によっては、すぐに対処しないと死に至る可能性があります。

遺伝性ヘモクロマトーシス

これは、高用量の鉄吸収によって発生する遺伝性疾患です。私たちが消費する食物（6）。それは遺伝性疾患です。性機能障害、皮膚の黒ずみ、糖尿病、倦怠感、心臓の問題などの症状に気付く場合と気付かない場合があります。

アフリカの鉄の過負荷

鉄を含む食品を頻繁に摂取すると、これが発生する可能性があります（7 ）。この状態は、醸造所が鉄鍋でビールを準備したときにアフリカで最初に観察されました。正確な原因は不明です。ただし、この状態は遺伝学に関連しています。

注：

過剰摂取により、排便に変化が生じる場合があります。体内の鉄分。

まとめ

鉄分は、髪の成長に寄与するミネラルです。それはあなたの髪の成長細胞に酸素を運びそして届けて、髪の毛の生産を刺激します。頭痛、舌の腫れ、倦怠感、脱力感などの症状は、体に鉄分が不足している可能性があることを意味します。爪の色の変化や脱毛も鉄欠乏を示している可能性があります。鉄分が豊富な食品を摂取したり、鉄分サプリメントを摂取したりすると、問題を解決するのに役立ちます。また、OTCの局所治療や植毛を試して髪を再生することもできます。ただし、大量の鉄分は健康に悪影響を与える可能性があることに注意してください。

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