自宅で肌の色を均一にするために使用できるさまざまな自然療法がたくさんあります。多くの高級美容製品には、これらが有効成分として含まれています。

ビタミンC

ビタミンCは抗酸化物質であり、組織の損傷を引き起こして肌の色むらを引き起こす可能性のあるフリーラジカルによる損傷から保護できます。トーン。

サプリメントを摂取したり、ビタミンC血清を使用したり、次のような食品からビタミンCを見つけたりすることができます。

• オレンジ
• グアバ
• ベルペッパー
• キウイ
• イチゴ

ビタミンCの最良の供給源は、バランスの取れた食事とビタミンC血清である傾向があります。

ナイアシン

ナイアシンは、肌、髪、爪の健康に欠かせない栄養素です。

効果があります：

• 肌の色むらを回復します
• しわを減らします
• 肌を明るくします

肌の水分補給を改善することでこれを行います。ナイアシンは次のような食品に含まれています：

• 家禽
• グリーンピース
• キノコ
• マグロ

ナイアシンの誘導体であるナイアシンアミドは、次のような効果をもたらすことも示されています。

• 水分を保持する
• 前癌
• 老化の兆候を改善する

マンサク

マンサクは鎮静作用があり、炎症を抑える効果があります。と赤み。マンサクは、局所的に、直接皮膚に塗布するか、ローション、トナー、石鹸などの製品で見つけることができます。

マンサクは、特定の人にとって乾燥または感作する可能性があることに注意してください。

ローズヒップ

ローズヒップオイルは、炎症による変色を減らすのに役立つ場合があります。含まれている抗酸化物質は、フリーラジカルによるダメージと戦い、同時にコラーゲンの生成を促進すると考えられています。

ローズヒップオイルを肌に直接塗布すると、最大限の効果が得られます。

Nigellasativa

ニゲラサティバオイル（ブラックシードオイルとも呼ばれます）は、抗菌性と抗真菌性のおかげで、皮膚感染症の治療に役立つ可能性があります。

また、肌の色調を均一にするのに役立つ可能性のある抗酸化作用と抗炎症作用もあります。

2015年のある研究では、深刻な側面なしに白斑を減らすのに効果的であることが示唆されました。効果。

コウジ酸

コウジ酸は、その抗酸化作用により、多くの市販（OTC）製品に含まれています。化粧品に2％の濃度で安全であることがわかっています。

色素沈着過剰の美白トリートメントとしてよく使用されます。

ケミカルピーリング

ケミカルピーリングにはいくつかの異なるオプションがあります。専門的および在宅治療には、低用量のグリコール酸およびサリチル酸が含まれる場合があります。

敏感肌の方、または現在何らかのニキビ製品を使用している場合は、これらの皮を避ける必要があります。これには、レチノールのような局所用製品とアキュテインのような経口薬の両方が含まれます。

自宅でケミカルピーリングを行うためのヒントは他にもあります。

グリコール酸

グリコール酸は、にきび、傷跡、黒点、シミ、しわ。それは、化学溶液で皮膚の最上層に浸透し、それを剥離させて、下のより健康な新しい皮膚を明らかにすることによって機能します。

サリチル酸

サリチル酸は多くの人に見られる成分ですOTCにきび治療。グリコール酸よりもややマイルドで、皮膚の外層を剥離して損傷した皮膚細胞を取り除きます。

治療に役立ちます：

• にきび
• 瘢痕
• 変色