Q：暑い太陽の下で数時間一生懸命働くと、深刻な筋肉のけいれんが起こります。先週、私は家を90度以上削り、紙やすりで磨き、コーキングし、塗装することで9時間働きました。

その後、背中の筋肉、足、手、足にひどいけいれんがありました。私の通常の治療法（ホットミントティーを飲む、ホットタブに浸す）はうまくいきませんでした。散歩をしましたが、座るとすぐに窮屈さが戻りました。

友人からピクルスジュースを飲むように言われました。クランプスは大さじ1杯で止まりました。私はそれがどのように機能するのか分かりません。

A：他の多くの読者は、ピクルスジュースを飲むと筋肉のけいれんをすばやく取り除くことができることを発見しました。それはナトリウムまたは酢または他のいくつかの未確認の成分である可能性があります。この治療法をサポートするいくつかの研究もあります（スポーツと運動における医学と科学、2010年5月）。

別のオプションはイエローマスタードです。ある読者、造園家はこの証言を提供しました：「私はマスタードパケットを私の小物入れ、災害準備のための緊急キット、そして私の家の2つの場所に保管します。それらは数時間にわたって起こる一種の筋肉のけいれんのために働きます。私は非常に肉体的に厳しい職業で、たくさん汗をかきます。電解質の不均衡は筋肉のけいれんと関係があると思います。マスタードのパケットを飲み込むのは速く働きます。」

Q：私はずっと前に甲状腺機能低下症と診断され、シントロイド（レボチロキシン）を処方されました。それは私の研究室数（TSH）を改善しましたが、正常にはなりませんでした。

余談ですが、私は何十年もの間うつ病の治療を受けています。 。最近、新しい精神科医が私の甲状腺をチェックし、レボチロキシンが効かないと判断し、乾燥した甲状腺を推奨しました。1か月以内にうつ病が解消し、体重が減り始め、数十年前よりも気分が良くなりました。なぜ医師はしないのですか？乾燥した甲状腺をもっと処方する

A：多くの医師は、乾燥甲状腺（Armour、Nature-throid、Westhroid）はバッチごとに大きく異なり、信頼性が低いと考えています。しかし、Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism（2013年5月）の研究によると、Armor ThyroidをSynthroidと比較すると、参加者のほぼ半数が気分が良くなり、認知テストでスコアが高くなり、天然甲状腺サプリメントで体重が減ったことがわかりました。

Q：内分泌学者の勧めで、膣の乾燥にアロエベラジェルを使用しています。それは私のために働きます、そして私はあなたの読者とこれを共有したかったです。

A：あなたはアロエベラジェルを提案する最初の人ではありません。皮膚科医は、アロエベラジェルにアレルギーがある人もいると警告しています。前腕でテストするのは理にかなっています。

コラムでは、JoeとTeresaGraedonが読者からの手紙に答えています。 King Features Syndicate、300 W. 57th St.、15th floor、New York、NY 10019、またはそのWebサイト（www.peoplespharmacy.org

）から書いてください。