スタンバークの理論は、一方または両方のパートナーが不満を感じたり、何かが欠けていると感じたりする関係に役立ちます。時々、カップルは、彼らの不満やパートナーとの不和の感情を引き起こしているものに正確に指を置くのが難しいと感じることがあります。彼らが三角理論の観点から彼らの関係を調べるならば、彼らは2つの重要な発見をするかもしれません。第一に、彼らは、1つか2つのコンポーネントに非常に強いことに気づき、励まされ、安心するかもしれません。これは多くの場合、お互いに対する前向きな気持ちを検証するのに役立ち、関係の他の領域に取り組むように動機付けます。第二に、彼らは、弱い、欠けている、または仕事を必要としている可能性のある彼らの関係の側面をより具体的に特定することができます。これにより、彼らはお互いの絆を強め、改善するための相互の焦点を確立することができます。

恋愛関係にあるほとんどの人は、親密さ、情熱の3つの要素のいずれかがあれば、不幸に感じる傾向があります。 、またはコミットメント-弱いか欠落しています。あなたがあなたのパートナーとの特別な親密さを感じないならば、あなたは献身的な関係にあり、孤独を感じ、切断されていると感じることができます。あなたの関係がコミットメントを欠いている場合、あなたは怒り、欲求不満、そして裏切られたと感じることができます。そして、多くのカップルは、強いコミットメントと親密さを経験し続けていますが、彼らの関係から時間とともに消えていった情熱に不満と憧れを感じています。 （この性的欲求の喪失については、第7章「性的問題と解決策」で詳しく説明します。）

三角関係に興味がありますか？「自己発見：愛の三角形」では、あなたの関係（現在または過去）がスターンバーグの理論のどこにあるかを評価する機会です。自分自身またはパートナーと一緒にスケールを取ります（議論のきっかけとしてではなく、意味のある議論の基礎として）。

三角理論に関する最後の注意：私の人間のセクシュアリティクラスの大学生に、スターンバーグの理論が恋愛関係の基本的な要素を省略していると感じているかどうか尋ねられたとき、多くの人が効果的なコミュニケーションは少なくとも親密さ、情熱、そしてコミットメント。さらなる調査と議論の結果、学生は、コミュニケーションは実際には別個の要素ではなく、他の3つのそれぞれの固有の部分であると結論付けました。相互に効果的なコミュニケーションがなければ、親密さは決して得られず、情熱は満足のいくものではなく、どちらのパートナーも相手の関係へのコミットメントを確信できないと信じていました。したがって、学生たちは、コミュニケーションはスターンバーグによって記述された7つのタイプの愛すべてに影響を与えると主張しました（そしておそらく非愛でさえ）。図4.2は、彼らがどのようにしてスタンバーグのモデルを改訂することを決定したかを示しています。恋愛関係における効果的なコミュニケーションの重要性と課題は、次のトピックです。

1. 問題が発生したとき、または問題が発生したかどうかをどのように判断しますか。パートナー？