更年期のめまいについて
めまいとめまいを和らげる簡単な手順
頭がおかしい、オフキルター、アンバランス、方向感覚がない、弱い、うっとうしい、またはめまいを感じたことはありますか？世界があなたの周りを回転している、または渦巻いているように見えますか？これらの感覚は一度にほんの数秒続くかもしれませんが、めまいやめまいのエピソードは非常に動揺し、あなたの日常生活を混乱させる可能性があります。また、間違ったタイミングで攻撃した場合、危険である可能性もあり、転倒や事故のリスクが高まります。
めまいの原因は何ですか？
3つの主なバランスがあります。体内の制御システム：
- 目：視覚入力は、空間における体の位置を脳に知らせるために不可欠です。
- 内耳：内耳の内側の迷路は液体と感覚有毛細胞を含むループ状の運河で構成されています。感覚細胞は、体液の動きを監視することで、バランスを保つために体がどのように動く必要があるかを判断するのに役立ちます。
- 感覚神経：皮膚、筋肉、関節にはすべて、体の位置に関する情報を伝達する神経が含まれています。
これらのバランス制御システムのいずれかが最適に機能していない場合、めまいやめまいの可能性があります。 2つ以上のシステムが機能していない場合、または脳が信号を適切に処理できない場合、症状は事実上保証されます。
ホルモンの変化は、体のバランス制御システムに影響を与えるだけでなく、他の症状を引き起こしたり、その原因となる可能性があります。めまいやめまいの感覚を引き起こす可能性があります。このような症状は次のとおりです。
- ホットフラッシュ
- 片頭痛
- 不安
- 低血圧
- 低血糖
- 心臓の問題
閉経中のめまいの管理
幸いなことに、閉経中のめまいは次のようないくつかの簡単な手順で制御できます。
ライフスタイルの変更：栄養不良、脱水症、および活動がない場合、更年期のめまいが悪化する可能性があります。多くの女性にとって、ライフスタイルの変化でこれらの問題を修正することで、めまいを大幅に減らすことができます。食事に果物や野菜を追加することから始めます。果物や野菜には栄養素が豊富であることに加えて、水分補給に役立つ水分が豊富に含まれています。上半身と頭を対象とした運動や、視力を改善するための目の運動も、バランスの改善とめまいの軽減に非常に役立ちます。
トリガーの回避：めまいのエピソードは、立っているなどの原因でトリガーされる可能性があります。起き上がりが速すぎて、塩を食べすぎて、喫煙して、十分な睡眠が取れない。この種の引き金を避けることで、めまいやめまいを減らすことができます。
ホルモン療法：閉経期にエストロゲンが減少すると、血管や神経系に影響を及ぼしたり、ほてりなどの症状を引き起こしたりして、めまいを引き起こす可能性があります。不安、および不眠症。ホルモン補充療法は、体に最適なレベルのエストロゲンやその他のホルモンを安全に回復させることができ、これらすべての症状を改善するのに役立ちます。
医師の診察を受ける時期
ほとんどの女性は、閉経期のめまいを治療するために医師に必要はありません。ただし、失神、胸痛、呼吸困難、発話や視力の変化、聴力損失などの他の症状がある場合は、めまいがホルモン低下以外の問題に起因する可能性があるため、医師の診察を受ける必要があります。
ホルモン療法によるめまいやその他の更年期症状の治療について詳しくは、今日RenewYouthにお問い合わせください。
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