ランニングを初めて使用する場合、またはこれまでレースを実行したことがないので、5Kは開始するのに最適な場所です。しかし、バケットリストに5Kを追加する前に、疑問に思うかもしれません。実際、5Kの実行距離はどれくらいですか。実行にはどのくらい時間がかかりますか？

まず最初に：「K」はキロメートルを表すため、5Kの長さは5キロメートルです。ただし、米国に住んでいる場合は、最後の1つです。帝国の測定システムの3つの要塞—中学校の数学を完了した直後に、脳がメートル法に関する情報を削除した可能性があるため、5Kがマイル単位でどれだけ離れているかを検討する方が簡単かもしれません。

5Kの距離、および10K、15K、ハーフマラソン、マラソン、ウルトラマラソンなどのより長いレースの距離を分析して、それぞれがカバーする距離と、横断するのにかかる時間をより明確に把握しましょう。フィニッシュライン。

5Kレースの距離は？

5Kは3.1です。マイルの長さ。概観すると、これは野球のダイヤモンドを45周走るのと同じです。10分のマイルペースで、5Kを走るのに約31分かかります。

10Kレースの距離はどれくらいですか？

10Kの長さは6.2マイルです。 g 10Kのトレーニング。これは、両方のエンドゾーンを含む91のフットボール競技場の長さを走るのとほぼ同じです。 10分のマイルペースで、約1時間2分でレースを終了します。

15Kレースの距離はどれくらいですか？

15Kの長さは9.3マイルです。これは、NBA規制のバスケットボールコートの長さを522回強実行するのと同じです。 11分のマイルペースで、15Kを走るのに約1時間43分かかります。

ハーフマラソンの距離は？

ハーフマラソンは13.1マイルです。長い—標準的な屋外の400メートルのトラックを53周未満で周回します。 12分のマイルペースで、ハーフマラソンを実行するのに約2時間37分かかります。

マラソンの距離はどれくらいですか？

マラソンの長さは26.2マイルです。 。これは、標準的な屋外の400メートルのトラックの約105.5倍です（ラップの後半は最悪になります）。 12分のマイルペースで、マラソンを実行するのに約5時間15分かかります。

ウルトラマラソンの距離はどれくらいですか？

ウルトラマラソンは、それより長いレースです。マラソンより。これらは、30マイルのトレイルレースから200マイルのラグナーリレーまでさまざまです。

良いランニングペースとは何ですか？

万能の答えはありません。 「良い」ランニングペースはランナーごとに異なり、年齢、フィットネスレベル、地形（たとえば、レースが平坦か丘陵か）、距離（マイルタイムが増加することに気付いたかもしれません）などによって異なります。上記の例）。ただし、ランニングペースチャートは、次のレースで自分に適したペースを把握するのに役立ちます。