Creative Saplings

焼き手羽先

1月 21, 2021
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焼き手羽先のレシピ–オーブンで焼き、甘くてピリッとしたアジアンでコーティングされた素晴らしい手羽先ソース。

家で手羽先を作ったことがありますか?そうでない場合、または持っている場合でも、この焼き手羽先のレシピを試してみることを強くお勧めします。何度も作りたくなると思います。

これらの粘着性の手羽先の最も良い部分は、アジア風の指をなめるソースです。このレシピのソースを作るのに必要な材料はごくわずかです。醤油、蜂蜜、酢、チリソース、コーンスターチ、生姜、にんにくです。おそらくあなたは今あなたのパントリーにそれらを持っているかもしれません。さらに、これらの手羽先はオーブンで焼かれているため、揚げ物とは対照的に健康的です。

私はアジア料理とアジアの味が大好きです。しかし、正直言って、少なくとも私たちの小さな町コーニングでは、レストランでアジア料理を食べるのは好きではありません。油分、醤油、甘味料がたっぷり入っていて、食べた後は喉が渇いて脱水症状になります。ですから、アジア料理が欲しくなるときは、家で料理するのが好きです。このアジアのそば麺スープ、ベトナムの春巻きなど、私のお気に入りのアジア風レシピをWatch What UEatでいくつか共有しました。

これらのアジアンスタイルの手羽先は、私の家族や友人のサークルで新しいお気に入りになりました。持ち寄りや、自分の家で集まりやパーティーを開くときに前菜として使うのに最適だと思います。

焼きたてのアジアの手羽先の作り方は?

単に手羽先を味付けするだけです。塩とコショウの手羽先。金属製の冷却ラックをベーキングトレイに置き、味付けした手羽先を冷却ラックに均等に広げます。柔らかくなるまで予熱したオーブンで焼きます。私はまた、それらを数分間焼きモードにして、肌にその素敵な明るい黄金色を付けました。まず、生姜とにんにくを油で炒めてソースを作ります。次に、蜂蜜、醤油、酢、チリソースの混合物を追加します。チキンストック、コーンスターチを加え、混合物が希望の粘稠度になるまで調理します。最後に、手羽先を用意したソースでコーティングして、この指をなめる繊細さを楽しんでください。参照してください…。それがいかに簡単か。以下のステップバイステップの説明を見つけてください。

プリントピン

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焼き手羽先

焼き手羽先レシピ-オーブンで焼き、甘くてピリッとしたアジアンソースでコーティングした素晴らしい手羽先。
準備時間10分
調理時間30分
合計時間40分

サービング12
カロリー1129kcal

成分

  • 1 1 / 2lb。手羽先はオーガニックを使用しています
  • 1杯のチリガーリックソース
  • 2杯の大豆ソース
  • 大さじ1杯の酢
  • 小さじ1杯の蜂蜜
  • みじん切りにしたニンニククローブ3〜4個
  • 小さじ1〜2個のみじん切りにした生姜
  • 大さじ1杯のゴマ油
  • 2つのグリーンオニオンスプリング
  • 1カップの手羽先
  • 小さじ2杯のコーンスターチと大さじ2杯の水を混ぜる
  • 塩とコショウ

手順

  • オーブンを400Fに予熱します。金属製の冷却ラックを天板に置きます。
  • 手羽先をすすぎ、軽くたたきます。それらをミキシングボウルに移します。
  • 手羽先を塩とコショウで味付けします。次に、翼を冷却ラックに配置します
  • 均等に配置します。互いに接触していないことを確認してください。
  • 手羽先を25〜30分間焼きます。肌に明るい黄金色をつけるには、
  • 焼きモードで焼きます。数分。
  • その間に、ソースを準備します。小さなボウルに醤油、酢、唐辛子にんにくを混ぜます
  • ペースト、蜂蜜。脇に置いておきます。
  • 中火で中程度のフライパンでごま油を熱します。
  • にんにく、生姜、ねぎの白い部分を追加します。約1分間炒めます。
  • 次に、醤油の混合物を加え、約2分間調理します。 3分
  • 手羽先を加え、混合物を沸騰させます
  • コーンスターチと水の混合物を加え、ソースを約4〜5分またはそれまで調理します
  • 目的の一貫性を実現します。
  • 手羽先を焼き、よく混ぜます。
  • 火を止め、春玉ねぎの緑色の部分を付け合わせに加えます。

栄養

カロリー:1129kcal |炭水化物:28g |たんぱく質:78g |脂肪:75g |飽和脂肪:19g |コレステロール:290mg |ナトリウム:3464mg |カリウム:1003mg |繊維:1g |砂糖:13g |ビタミンA:780IU |ビタミンC:9.9mg |カルシウム:78mg |鉄:5.2mg

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