目的：レビューするレジスタンストレーニングプログラムが思春期前および思春期前半の若者に及ぼす影響、成長と成熟への潜在的な影響、および傷害の発生。

デザイン：証拠に基づくレビュー。

方法：思春期前および思春期初期の若者における、等尺性プログラムを除く実験的筋力トレーニングプロトコルを扱った22のレポートが、被験者の特徴、トレーニングプロトコル、反応、およびけが。

結果：実験プログラムでは、等張性のマシンとフリーウェイト、2日と3日のプロトコル、8週間と12週間の期間が最も頻繁に使用され、小児期と青年期初期の筋力が大幅に改善されました。トレーニング解除中に筋力の向上が失われました。実験的なレジスタンストレーニングプログラムは、思春期前および青年期初期の若者の身長と体重の増加に影響を与えず、体組成の推定値の変化は変動し、非常に小さかった。負傷を体系的に監視した研究は10件のみで、報告された負傷は3件のみでした。推定傷害率は、それぞれのプログラムで100参加時間あたり0.176、0.053、および0.055でした。

結論：ウェイトとレジスタンスマシンを使用し、監督とインストラクター/参加者の比率が低い実験的トレーニングプロトコルは比較的安全であり、思春期前および思春期初期の若者の成長と成熟に悪影響を与えません。