もしあなたが古ダイエットをしているなら、あなたはいくつかのレシピのアイデアを切実に必要としている可能性があります。 Whole30と同様に、Paleoには非常に制限された成分ガイドラインがあります。参加者は果物、野菜、肉、シーフード、ナッツ、種子を食べることができ、乳製品、砂糖、全粒穀物、豆類、加工食品を一切排除します。目標は、狩猟採集民の祖先のように食べることです。穴居人の食事としても知られているかもしれません。刺激的な食べ物が必要な場合は、創造性を発揮する必要があります。

穴居人のように食べることの喜び、パレオダイエットを試してみたい理由がいくつかあります。このレジメンはタンパク質に重点を置いているため、アスリートや体重を減らしたり筋肉を増強したりする人に最適です。また、乳製品や穀物を含まないため、食事からこれらの成分を排除することに関心のある人にも最適です。

すでにその古風な生活を送っているのか、興味があるのかそれをテストしてみると、これらの8つのスナックはカロリーが低く、味が良く、制限的なガイドラインに適合しています。そのうちのいくつかは塩を少し加える必要があるので、「材料の制限に固執することを真剣に考えているなら、その塩を省きたいと思うでしょう。