妊娠中に体にどのような汗の変化が起こるかについて話しましたが、産後はどうですか？出産後、あなたの体は自分自身を再調整し、赤ちゃんの後に平衡状態に戻ります。あなたは水の重量を減らし、妊娠中に手や足にあったかもしれない膨満感を取り除き、新しいあなたに正常化します。このプロセスは数か月しか続かないかもしれませんが、なぜそれが起こっているのかを知ることは素晴らしいことです。

寝汗

実際には、赤ちゃんを出産した後はもっと汗をかくことになります。これは、妊娠中に水分を保持するように指示したホルモンが今ではあるためです。洗い流すように言っています（1）。あなたの体はその汗腺を通して自然に自分自身を浄化しています。この過度の発汗は夜に現れる傾向があるので、最初はシーツを保護するためにタオルで寝るといいかもしれません。水分をたくさん飲むと、汗をかいて尿から水分が放出されるので、水分を補給してください。

母乳育児

赤ちゃんを授乳している場合、赤ちゃんが食物の供給源を見つけるのを助けるために、体は通常よりも脇毛の汗を通して強い匂いを発します（2）。これは、赤ちゃんが乳房を見つけるのを自然に助けるためのあなたの体の反応であり、出産直後に始まります。

移行を支援する方法

これはすべて自然なことですが、変更が不快な場合や歓迎されない場合があることを理解しています。体を助けるためにできること（3）は次のとおりです。

• 朝のシャワーまたはすすぎ
• 水をたくさん飲む
• タオルでシーツ
• ゆったりとした服を着る
• 新鮮な空気のために窓を開ける
• 夜は無害のデオドラントを使用して、新鮮さを保ちます

簡単そうに聞こえますが、この間、新しい赤ちゃんを幸せに保つことに多くの焦点が当てられることを私たちは知っています。 1日に1つしかできない場合は、それで十分です。あなたの体が残りの面倒を見るでしょう。