フォアハンドを正しくグリップしないと、フォアハンドが適切になりません。

テニスのフォアハンドグリップにはいくつかのオプションがあります。ロジャーフェデラーはいわゆる東部グリップを使用し、ナダルは半西部グリップを使用します。

これは個人的な好みによるものですが、フォアハンドが優れているほとんどのレクリエーションプレーヤーは、東部から半西部のグリップを使用します。以下では、あなたに最適なテニスフォアハンドグリップを見つける方法を学びます。

学ぶこと

イースタンフォアハンドグリップ
セミウエスタングリップ
フルウエスタンフォアハンドグリップ
コンチネンタルグリップ
どのタイプのフォアハンドグリップが最適ですか？

イースタンフォアハンドグリップ

これはかつて最も一般的なテニスのフォアハンドグリップでした。ロジャーフェデラーと他の数人のプロテニスプレーヤーは、今でも東部のフォアハンドグリップを使用しています。フォアハンドでパワーとスピンをうまく組み合わせることができます。

東のグリップを試すには、手のひらを上に向けて利き手を広げます。次に、弦を上に向けてラケットを手に置きます。グリップの周りで手を閉じると、フォアハンドの東側のグリップが得られます。

準備ができたら、手のひらをグリップの横に置きます。弦は横を向いています。

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セミウエスタンフォアハンドグリップ

セミウエスタングリップは、テニスで最も一般的なフォアハンドグリップです。アンディマリーとラファエルナダルは、プロテニスツアーで最高の半西部のフォアハンドをいくつか持っています。

東部のグリップよりも多くのスピンを探しているなら、これがあなたに最適かもしれません。

セミウエスタングリップを使用していることをどのように知っていますか？

イーストグリップのように、グリップの右側に手のひらを置いているところから始めます。次に、手のひらをラケットの周りの8分の1の方向、グリップの下部に向かって回転させます。

私がフォアハンドで個人的に使用しているセミウエスタングリップ。まだグラウンドストロークを開発している初心者のテニスプレーヤーにとって、これは頼りになるグリップだと思います。

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フルウエスタンフォアハンドグリップ

フルウエスタングリップは、レクリエーションテニスプレーヤーにとって使いにくいグリップです。一部のプロが使用していますが、優れたタイミングと精度が要求されるため、このグリップを使用するには多くのテニスをする必要があります。このグリップは、テニスのグリップの中で最もスピンを提供します。

ラケットを完全なウエスタングリップでグリップするには、左手でラケットの首をひもを下に向けて保持します。ラケットの側面をつかみます。フルウエスタングリップを使用してフォアハンドのボールに接触すると、手のひらを上に向けて手がラケットの下になります。

ほとんどのプレーヤーにとって扱いにくいため、通常はお勧めしません。それがあなたにとって自然な動きでない限り、それです。

コンチネンタルグリップ

今日のゲームでは、フォアハンドでコンチネンタルグリップが使用されることはほとんどありません。以前は標準でしたが、20世紀後半にトップスピンを開発するプレーヤーが増えると、大陸のグリップがなくなりました。それは今でもプロにボールを与えることを教えるために使用されていますが、マッチプレーではほとんど見られません。

コンチネンタルグリップでラケットをつかむには、右手でラケットの首をつかみます。次に、ラケットを回転させずに、グリップまで手をスライドさせます。フォアハンドでスライスを打つ場合は、コンチネンタルグリップが最適です。ボレーやサーブにも使用されますが、フォアハンドのグラウンドストロークにはお勧めしません。

次に、適切なテクニック、ヒント、フォアハンドを改善するためのドリル！

どのテニスフォアハンドグリップが最適ですか？

どのグリップが最適かを決定するときは、あなたにとって最も自然に感じることをするために。コートに出て、各グリップでいくつかのフォアハンドを叩いて、どちらが好きかを確認します。このページの画像を使用するか、フォアハンドグリップのビデオを見ると、使用している種類を知るのに役立ちます。

通常、西側のグリップが多いほどトップスピンが多くなり、東側のグリップの方がパワーが高くなります。少し平らなボール。レクリエーションテニスプレーヤーには、コンチネンタルグリップやフルウエスタンはお勧めしません。

コンチネンタルグリップはフォアハンドで多くのトップスピンを許容しないため、一貫してそれらを作るのに苦労します。フルウエスタングリップはトップスピンを可能にしますが、通常はあまりパワーがなく、ショットのタイミングを合わせるのは困難です。 完全なウエスタングリップを習得するには、ほとんどのプレーヤーが時間がない1日何時間も練習する必要があります。

ほとんどのフォアハンドにはセミウエスタングリップをお勧めします。 あなたも。