私は燃え尽きて、燃え尽きました。長期間の仕事のストレスの後、私は楽しみにしている何かを持って安心しました—学会の前日にアメリカ南西部を探索するために数時間。午後半ばに到着し、安いサブコンパクトカーを借りて離陸しました。

市外に出ると、リラックスし始めたように感じました。そして、私がそのオープンロードのリズムを見つけ始めるまで長くはありませんでした。南西部では、その広く開いた景色とエキゾチックな岩の形成が地平線に手招きしているので、とても力強い感じです。クラシックロックを鳴らすラジオで、こんなに長い間感じていなかった自由な感覚を感じました。どれくらいかわかりません。長すぎます。

唯一の問題は、私が戻りたくないということでした。私は会議に行きたくありませんでした。新しい人に会ったり、会話を続けたり、情報で頭をいっぱいにしたりしたくありませんでした。私がやりたかったのは運転を続けることだけでした。私は砂漠の奥深くまで行き続け、私と他のすべての人との間に何マイルも行きたいと思っていました。この欲求はとても強烈で、私が単に欲しかったもののようには感じませんでした。それは私が必要なもののように感じました。それはとても緊急で、差し迫った…必死のようでした。逃げなければなりませんでした。

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最終的にその夜ホテルに戻り、予定どおりに会議に行きました。 。しかし、振り返ってみると、私は自分の中で何が起こっているのかを理解したかったのです。この欲求は生命を与える衝動でしたか、それとも危険な衝動でしたか？私の心（または私の魂、または私の潜在意識）は、この脱出の叫びを通して私に何を伝えようとしていましたか？

よく見ると、少なくとも3つのことから実行されていることがわかります。

• 人。私は人々からの休憩が必要でした。内向的である私は、自分自身で多くの時間を必要とし、特に見知らぬ人との社会的相互作用によってすぐに疲れ果ててしまう傾向があります。疲れていて、種類が違うので、他の人との会話が多い数日間を過ごす準備ができていませんでした。私の一部は、これらの人々の周りにいたくないという罪悪感を感じました。しかし、それは個人的なことではありませんでした。私はまだ彼らに会っていませんでした。一人で時間を過ごしたかっただけです。この激しい社会的相互作用に備えるために、私は最初に少しの孤独でバッテリーを充電する必要がありました。 （内向性の詳細については、スーザンケインの静かなものを参照してください。）
• タスクと「すべきこと」。仕事で忙しくて、圧倒されて疲れていたときに旅行に行きました。私の人生は1つの大きなやることリストのように感じました。そして、これは本当に問題です。あるレベルでは、自制心は限られたリソースだからです。仕事、ダイエット、他人のニーズへの対応など、常に仕事を続けたいという要求に直面すると、私たちは消耗し、自制心を高めることが難しくなります。過労で自分自身を消耗したので、私はただのように感じました。これ以上対処できませんでした。最善を尽くすために、リラックスするのに少し時間が必要でした。（自制心と倦怠感に関する研究の概要については、ロイ・ボーメイスター&を参照してください。ジョン・ティアニーの意志力。）
• 否定的な考え。南西部に旅行する前、私は暗い心の中にいて、心配、苛立ち、そして自己憐憫に曇っていました。私の風光明媚なドライブは助けになりました。ドラマチックな風景とドキドキするロックミュージック、私はその瞬間に一掃され、心配事から解放されましたが、ほんの数時間でした。ドライブはすがすがしく、長い目で見れば、景色や場所の変化によって陰気な考えから逃れることはできなかったでしょう。

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その夜、日没まで車で降りなかったことを後悔して、会議を完全に吹き飛ばすという異端者の選択をしましたか？まあ…私はそうは思わない。しかし、私の希望に満ちた反応は、私の複雑な感情を正確に反映しています。会議が旅行の主な理由であり、私は出席することを約束しました。しかし、私は間違いなく最高の状態ではありませんでした。私の自由と空間への憧れは、部分的にしか満たされていませんでした。まるで氷山の一角のようでした。貴重ではありますが、数時間の単独運転では、車内に燃料を補給するのに十分ではありませんでした。

振り返ってみると、時間をかけてそのために行ってよかったです。風光明媚なドライブ。そして私も一人でいて良かったです。そのソロドライブの記憶は私が大切にしているものです。

しかし、会議の前に別の空き日を使用することもできました。もっと時間をかけて考えをまとめ、やることリストから少し離れて、美しい環境を楽しんでいればよかったと思います。

もっと良いセルフを使うこともできたでしょう。その旅行の前に気をつけて、私の考えや気持ちを処理する機会を増やしてください。そうしていたら、到着したときはそれほどもろく感じていなかったかもしれません。