Es gibt viele gemeldete Mittel, die angeblich beim Herauswachsen Ihres Haares helfen. Viele Menschen sind auf die Idee bedacht, dass es bestimmte Vitamine gibt, die für verschiedene Haarziele nützlich sind, und eine der beliebtesten Vorstellungen ist die Idee, dass Fischöl speziell das Haarwachstum unterstützen kann.

Es gibt viel zu beachten, wenn Sie Ihrer Gesundheits- oder Haarpflege ein neues Element hinzufügen. Schauen wir uns das genauer an.

Was ist Fischöl?

Dieses essentielle Vitamin kann entweder in flüssiger Form oder in weichen Gelen gefunden werden. Die verschiedenen gesunden Vorteile ergeben sich aus dem hohen Gehalt an mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren. Lebensmittel wie Lachs, Rosenkohl und Eier sind auf natürliche Weise gefüllt Dieser Nährstoff, aber wenn Sie nicht regelmäßig eine Diät mit Fischöl zu sich nehmen, sind Ergänzungen eine großartige Alternative. Omega-3-Fettsäuren kommen nicht auf natürliche Weise vor oder werden vom menschlichen Körper produziert, daher sind es externe Quellen wie Fisch und bestimmte Gemüsesorten der einzige Weg, um sie zu bekommen.

Was sind die Vorteile von Fischöl?

Die Omega-3-Nährstoffe fo und in Fischöl kann eine Menge gesundheitlicher Vorteile haben, die es wert sind, Ihrem Lebensstil hinzugefügt zu werden. Laut Harvard Health spielen „Omega-3-Fettsäuren eine wichtige Rolle bei der Gehirnfunktion, dem normalen Wachstum und der Entwicklung sowie bei Entzündungen. Mängel wurden mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einige Krebsarten, Stimmungsstörungen, Arthritis und Mehr.“ Der bekannteste und am meisten erforschte Bereich ist der kardiovaskuläre Nutzen. Tatsächlich behauptet das Medical Center der University of Maryland: „Es wurde gezeigt, dass Fischöl den Triglyceridspiegel (Fette im Blut) senkt und das Risiko für Tod, Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzrhythmusstörungen bei Menschen senkt hatte bereits einen Herzinfarkt. Fischöl scheint auch bei der Vorbeugung und Behandlung von Arteriosklerose (Verhärtung der Arterien) zu helfen, indem es die Entwicklung von Plaque und Blutgerinnseln verlangsamt, die die Arterien verstopfen können. „

Hilft Fischöl dem Haar wachsen?

Während die Einnahme von Fischöl für Ihr Herz sinnvoll ist, kehren wir zum Haarwuchs zurück. Das Haarwachstum ist das Ergebnis von gesundem Haar. Fischöl lässt das Haar seit dem Haar nicht sofort wachsen Wachstum ist komplizierter. Fischöl kann jedoch dazu beitragen, das Gleichgewicht des gesamten Haarzyklus zu verbessern und gleichzeitig die Auswirkungen von Haarausfall zu verringern. Die Omega-3-Fettsäuren können auch dazu beitragen, die Kopfhaut gesünder zu machen, was das Wachstum fördert. Alles neue Wachstum beginnt mit einer gesunden Kopfhaut! Es ist wichtig zu beachten, dass gesundes Haar und damit das Haarwachstum nicht nur von einem Faktor beeinflusst werden. Wenn Sie beispielsweise Fischöl in Ihre Routine einbauen, Ihrem Haar jedoch nicht die richtige tägliche Pflege geben, die es benötigt, Ihr Haarwachstum Ziele könnten noch unerreichbar sein. Das Hinzufügen von Fischöl ist ein guter Anfang für einen ausgewogenen Ansatz zur Erhaltung der allgemeinen Gesundheit Ihres Haares!

Wie füge ich Fischöl hinzu?

Ihr Haar wird den größten Nutzen daraus ziehen Essen 2-3 Portionen magerer Fisch pro Woche. Der Körper nimmt jede Art von Nährstoff wie Omeg-3-Fettsäuren viel besser auf, obwohl dies der natürliche Verlauf der Verdauung ist. Wenn Sie nicht gerne Fisch essen, sind Ergänzungen mit Fischöl eine Alternative, die immer noch die meisten der gleichen Vorteile bietet. Sie können Fischöl auch direkt auf Ihre Strähnen auftragen, um es schnell zu reparieren. Sie sollten es jedoch mit etwas anderem mischen, um den Geruch zu reduzieren, z. B. Olivenöl oder Kokosöl, und Ihre Haare gründlich waschen, um diesen Fischgeruch zu entfernen. Wenn Sie kein Fan von Geruch oder Geschmack sind, ist es am besten, wenn Sie Fischöl in Form eines weichen Gels hinzufügen.