신체의 자연스러운 반응을 멈추는 대신 민감한 개그 반사를 가진 사람은 기술 사용을 고려할 수 있습니다. 필요한 경우 둔감하게하거나 일시 중지합니다. 이러한 기술 중 일부는 다음과 같습니다.

침술

2015 년 연구에 따르면 침술은 짧은 시간에 민감한 개그 반사를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

지압

지압은 신체의 특정 부위에 압력을 가하여자가 치유 및자가 조절을 권장합니다. 오래된 연구에 따르면 손바닥에 압력을 가하면 사람의 발동 지점이 변경 될 수 있다고합니다.

또한 일과 적 증거에 따르면 왼손을 왼손 엄지 위로 닫고 부드러운 압력을 가하면 멈출 수 있습니다. 개그.

칫솔

사람은 입안의 방아쇠 지점에 익숙해 져서 개그 반사를 둔감하게 만들 수 있습니다.

사람이 시도 할 수있는 한 가지 기술은 다음과 같습니다. 칫솔을 가져다가 재갈이 가까워 질 때까지 천천히 혀 뒤쪽으로 움직입니다. 그런 다음 해당 부위를 15 ~ 30 초 동안 닦을 수 있습니다.

사람은 더 이상 해당 부위를 칫솔질하면서 개그를하고 싶은 충동을 느끼지 않을 때까지이 과정을 하루에 두 번 시도해야합니다.

이 시점에서 칫솔을 약간 뒤로 이동하고 과정을 반복 할 수 있습니다.

국소 마취

치과의 민감한 개그 반사는 두 사람 모두에게 경험을 어렵게 만들 수 있습니다. 사람과 치과 의사. 치아의 곰팡이를 만드는 사람들을 대상으로 한 2016 년 연구에 따르면 인상재에 국소 마취제를 적용하면 사람의 개그 반사를 줄일 수 있다고합니다.

주의 산만 기술

개그를 보는 2017 년 연구 어린이의 반사는 카운팅 게임으로주의를 산만하게하면 개그 반사 반응이 감소 할 수 있음을 시사합니다.

이완 기술

이완 기술을 사용하여 재갈 위험을 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 호흡 조절 및 마음 챙김 사고와 같은 명상적 행동을 시도 할 수 있습니다.