청량 음료 (팝, 소다, 탄산 음료라고도 함)는 일반적으로 향이 첨가 된 무 알코올 음료를 말합니다.

인위적으로 단맛을 낸 다이어트 청량 음료는 일반적으로 혈당 수치에 영향을주지 않기 때문에 당뇨병 환자에게 인기있는 선택지입니다.

다이어트 청량 음료 및 당뇨병

일반적으로 당뇨가있는 사람들은 청량 음료를 마시고 자하는 사람들은 일반적으로 단맛보다 다이어트 청량 음료를 선택하기를 원할 것입니다.

이 일반 규칙의 예외는 당뇨병 환자가 인슐린과 같은 약물로 인해 발생하는 저혈당 수치를 적극적으로 치료하거나 예방해야하는 경우입니다.

대부분의 다이어트 음료에는 혈당 수치를 높이 지 않아야합니다.

그러나 확실하지 않거나 새로운 다이어트 청량 음료를 시도하는 경우 포장의 탄수화물 값을 확인하는 것이 좋습니다.

술집, 바 및 레스토랑의 다이어트 음료

요즘 영국의 대부분의 바와 레스토랑은 적어도 한 가지 이상의 다이어트 음료를 제공합니다.

Diabetes.co.uk는 당뇨가있는 사람들에게 바 또는 레스토랑 직원이 실수로 설탕 청량 음료를 제공하는 경우가 있음을 알고 있습니다.

이것은 시끄 럽거나 바쁜 환경에서 발생할 가능성이 더 높습니다.

다음과 같은 방법으로 우연히 단 음료가 제공 될 가능성을 줄일 수 있습니다.

• 바 또는 대기중인 사람에게 다이어트 음료인지 확인
• 캔이나 병에 담긴 다이어트 음료 요청 (가능한 경우)
• 술집이나 기다리는 사람에게 다이어트 음료가 필요한 이유를 알려주십시오.

다이어트 음료 및 체중 증가

사용 된 감미료가 매우 낮은 칼로리이기 때문에 인공적으로 단맛이 첨가 된 청량 음료를 종종 다이어트 음료라고합니다. 저칼로리 또는 제로 칼로리 음료가 체중 증가에 기여하지 않는다고 가정하는 것이 합리적이지만 일부 연구에서는 다이어트 음료가 체중 증가와 관련이있을 수 있다고 지적했습니다.

한 가지 이론은 인공 감미료가 단맛에 대한 갈망을 촉진하고 사람들이 더 달콤한 음식을 먹게하는 데 도움이된다는 것입니다. 반대 주장은 이미 건강에 좋지 않은 식단을 가진 사람들이 다이어트 음료를 섭취하는 경향이 더 높을 수 있다는 일반적인 경향이있을 수 있다는 것입니다.

식이 음료와 제 2 형 당뇨병

연구에 따르면 설탕이 함유 된 청량 음료는 제 2 형 당뇨병과 관련이 있으며 연구에 따르면 인위적으로 단 음료도 연관성이있을 수 있습니다.

2013 년에 발표 된 프랑스의 한 연구에 따르면 제 2 형 당뇨병의 위험은 설탕이 함유 된 음료를 섭취하는 사람들보다 규칙적으로 탄산 음료를 섭취하는 사람들의 경우 더 높을 수 있습니다.

연구원들은 참가자의 식단에 대한 정보를 면밀히 모니터링 할 수 없었기 때문에식이 탄산 음료가 제 2 형 당뇨병의 원인이라는 결론을 내릴 수 없다고 지적했습니다.

• 다이어트 청량 음료는 제 2 형 당뇨병의 가능성을 높입니다.

청량 음료 및 기타 건강 위험

많은 논쟁이있었습니다. 감미료의 안전성에 대해 일부 건강 운동가들이 우울증에서 소화 장애 및 앞서 언급 한 제 2 형 당뇨병에 이르는 다양한 문제를 일으킬 수 있다는 견해를 가지고 있습니다.

안전에 대한 우려에 대응하기 위해 칼로리 통제위원회와 같은 인공 감미료 로비 단체는 연구 자금을 지원하고 소비자를 안심시키기위한 홍보 캠페인을 실시했습니다.

칼로리 조절위원회는 청량 음료를 판매하는 여러 대기업의 이익을 적극적으로 대변한다는 점에 유의해야합니다. 다음을 포함한 감미료 및 단 음식 :

• 코카콜라
• 펩시코
• 캐드 버리
• Taye & Lyle
• 리글리

인공 감미료의 안전성을 평가하기위한 광범위한 연구가 수행되었지만 장기 안전성에 대한식이 연구에서 결정적인 결과를 도출하기는 어렵고 특히 연관성과 연관성을 구별하기는 어렵습니다. 건강 문제의 원인.

• 당뇨병과 건강한 생활 습관 유지에 대해 자세히 알아보십시오.