섹스와 건강은 밀접한 관련이 있습니다. 연구에 따르면 허리 둘레가 더 얇아지고 심장이 더 강해지며 전립선 암과 유방암에 걸릴 위험이 낮아집니다. 성관계는 우울증 발생률이 낮고 기분이 좋아지기 때문에 정신 건강에도 도움이됩니다.

그러나 최근 발표 된 연구에 따르면 오늘날 미국인은 10 년 전 미국인보다 덜 겪고 있습니다. 성적 행동 기록 보관소에서.

2010 년부터 2014 년까지 평균 미국 성인은 2000 년부터 2004 년까지 미국인보다 1 년에 9 번 적은 성관계를 가졌다 고 연구진은 밝혔다. 그 빈도의 감소는 동거하는 부부들에게 더 가파르다. 그들은 1 년에 16 번 더 적게 성관계를 가졌습니다.

무슨 일 이죠? 샌디에고 주립 대학의 심리학 교수이자 Generation Me의 저자 인 Jean Twenge는 “우리는 추측 만 할 수 있습니다.”라고 말합니다. 그러나 일과 양육에 소요되는 시간의 증가는 성관계의 감소를 설명 할 수 있습니다. 또한 스트리밍 엔터테인먼트의 품질과 접근성이 향상됨에 따라 자유 시간 경쟁이 치열 해졌습니다. “이제 집에서 여가 시간을 보내는 다른 방법이 너무 많이 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. 넷플릭스와 기타 기기 기반의 전환의 매력은 섹스를 제쳐두고있을 수 있습니다.

그러나 이러한 곤경의 감소에도 불구하고 우리의 삶은 멀리 떨어져 있습니다. 무성의. 평균 성인은 1 년에 54 번 또는 일주일에 한 번 이상 섹스를 즐긴다 고 Twenge의 데이터에 따르면. 같은 지붕 아래의 부부는 그다지 속지 않지만 여전히 매년 51 번 정도 성관계를 갖습니다.

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행복을 극대화하고 싶다면 일주일에 한 번 성관계를 갖는 것이 “최적”일 수 있기 때문에 좋은 일이라고 조교수 Amy Muise의 연구에 따르면 뮤즈와 그녀의 연구팀은 섹스를 많이하는 커플이 더 나은 웰빙을 경험하는 경향이 있다는 것을 발견했습니다. “섹스는 관계에서 더 만족감을 느끼는 것과 관련이 있습니다.”라고 Muise는 말합니다. . 그러나 일주일에 한 번이 지나면 섹스의 웰빙 혜택은 평준화되는 것 같습니다. 일주일에 몇 번 (또는 그 이상) 성관계를 갖는 것이 나쁘다는 말은 아닙니다. 부부를 더 행복하게 해주지는 않는 것 같습니다.

물론 성관계와 건강에있어 원인과 결과를 보여주는 것은 어렵습니다. 행복하고 건강한 생활 방식을 이끌면 더 많은 성관계로 이어질 수 있습니다. 행위 자체가 반드시 신체적 정신적 건강을 향상시키는 것은 아닙니다. 그래도 성관계가 증상이든 웰빙의 원인이든 건강한 성생활은 그만한 가치가 있습니다.

주 1 회 할당량에 미치지 못한다면 더 많은 것을 갖기 위해 노력하십시오. 너무 강하게 느껴지지 않는 한 섹스는 좋은 생각 일 수 있습니다. 카네기 멜론 대학교의 2015 년 연구에 따르면 더 많은 성관계를하려는 커플은 더 행복하지 않다고 결론을 내 렸습니다.하지만이 연구의 저자이자 경제학 및 심리학 교수 인 조지 로벤 스타 인은 자신의 연구 결과를 약간의 소금으로 받아들입니다. 그는 “돌이켜 보면 이번 연구가 잘못된 것이라고 생각한다”며 “커플에게 빈도를 두 배로 늘리도록 지시하는 것은 섹스를 잡일로 만들었을지도 모른다”고 말했다. Muise는 또한 Loewenstein의 연구에 참여한 부부가 이미 일주일에 한 번 섹스를하고 있다고 지적합니다. “그들은 이미 협회의 웰빙을 극대화하고 있었을 가능성이 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.

“나는 여전히 부부가 약간의 외부로부터 혜택을받을 수 있다고 생각합니다. 더 많은 성관계를 갖도록 격려합니다.”라고 Loewenstein은 말합니다. 당신과 당신의 연인이 오랫동안 함께 있었다면 특히 그렇습니다. “커플이 한동안 함께 있었을 때, 옷을 입지 않았더라도 다른 사람의 존재만으로도 흥분되거나 흥분되지 않습니다.” 하지만 그렇다고해서 예전처럼 재미 있고 활력이 넘치지 않는다는 의미는 아닙니다. 화재를 시작하려면 약간의 노력이 필요할 수 있습니다.

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