수년간 제 1 형 당뇨병이있는 사람들은 세 끼의 식사와 세 번의 간식을 먹어야한다고 들었습니다. 혈당 수치가 너무 높거나 낮게 흔들리는 것을 방지하기 위해 하루. 고맙게도, 현대 인슐린 유사체와 요법을 사용하면 더 이상 그러한 규정식이 필요하지 않습니다. 하고 싶은 기분에 따라 조금 또는 많이 먹을 수 있습니다.

당뇨병 관리 팀이 생활 방식에 맞게 인슐린 치료를 맞춤화 할 수 있도록 도와드립니다. 정확한 양의 인슐린을 섭취하고 있는지 확인하려면 섭취하는 양과 섭취량을 고려해야합니다. 그러면 혈류로 들어가는 포도당과 섭취하는 인슐린 용량을 일치시킬 수 있습니다.

식음료에 무엇이 있는지 생각하기 시작하는 것은 처음에는 종종 혼란 스럽지만 당뇨병 관리 팀이 도와 주므로 시간이 지나면 더 쉬워 질 것입니다. 등록 된 영양사로부터 식단에 대한 맞춤형 조언을받는 것이 좋습니다. 아직 가지고 있지 않다면 당뇨병 팀에 의뢰 해달라고 요청하십시오.

설탕을 먹을 수 있습니다

누구와 마찬가지로 건강한 식단을 유지해야하지만 제 1 형 당뇨병을 앓고 있다고해서 식단에서 설탕을 완전히 줄여야하는 것은 아닙니다.

사실, 설탕은 저혈당증이 있고 혈당 수치를 높여야 할 때 친구가 될 수 있습니다.

탄수화물 계산

탄수화물 계산은 제 1 형 당뇨병 관리의 중요한 부분입니다. 탄수화물 (감자, 쌀, 파스타와 같은 전분과 과일, 우유, 꿀, 식염과 같은 설탕)을 섭취하면 포도당으로 분해되어 혈류로 흡수되어 에너지로 사용될 수 있습니다.

섭취하는 음식에 포함 된 탄수화물의 양과 종류를 잘 이해하는 것이 중요합니다. 이는 섭취해야하는 인슐린의 양을 파악하는 데 도움이됩니다. 식사 및 간식.

DAFNE (정상적인 식사를위한 용량 조정)와 같은 구조화 된 교육 프로그램이있어 식사의 탄수화물 함량을 계산하고 결정하는 방법을 배울 수 있습니다. 필요한 인슐린의 양. 코스에 대한 자세한 정보는 당뇨병 팀에 문의하십시오.

단백질, 지방 및 섬유질

지방은 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 지방은 위가 비워지는 속도를 지연시켜 소화에서 포도당 흡수를 느리게합니다. 이것은 좋은 것처럼 들릴 수도 있지만 고지방 식단은 일반적으로 건강한 식단이 아닙니다. 사실, 너무 많은 지방 (특히 포화 지방 또는 동물성 지방)을 섭취하면 해로울 수 있으며 비만 및 심장병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고지방 식사는 또한 인슐린이 잘 작동하는 것을 어렵게 만들어 식사 후 혈당 수치가 예상보다 높아질 수 있습니다.

섬유질 몸에 흡수되지 않는 식물성 물질입니다. 소화 시스템을 건강하게 유지하고 혈당 및 콜레스테롤 수치를 개선 할 수 있습니다. 고 섬유질 식단 (야채, 과일, 견과류, 씨앗 및 통 곡물)을 따르는 것도 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 고 섬유질 식품은 과도한 에너지를 공급하지 않고도 몸을 채우는 데 도움이됩니다.

식사 당 복용량 변경

식이 요법에 더 많은 자유를 원하신다면 당뇨병 팀은 교환 / 일 분당 또는 섭취하는 탄수화물 그램 당 여러 단위를 사용하도록 제안 할 것입니다. –이를 종종 ‘인슐린 대 탄수화물 비율’이라고합니다. 이를 통해 혈당 수치의 예상 상승을 충당하기 위해 속효성 또는 속효성 인슐린을 투여 할 수 있습니다.