만성 통증이 육체적뿐만 아니라 정신적, 정서적으로도 아프다는 점은 만성 통증을 해결하는 데 도움이되는 28 가지 감동적인 만성 통증 인용문입니다. . 남은 것은 잔소리, 절망감, 예전에 활기차고 생산적인 사람에 대한 슬픔의 물결 만 남을 때까지 동기, 결의, 힘을 앗아갑니다. “영감을주는 만성 통증 인용문”을 검색 한 후이 페이지를 방문했다면 고통, 긴장 및 경련의 손아귀에서 다른 하루를 살아남을 수있는 안도감, 공감 및 동기 부여를 갈망하고있을 가능성이 높습니다. 만성 통증에 대한 29 개의 인용구 목록이 도움이 될 것입니다.

부정적인 생각이 압도적으로 느껴질 때

1. “우리는 스스로를 비참하게 만들거나 강하게 만듭니다. 일의 양은 같습니다.”— Carlos Castaneda 2. “고통은 피할 수 없습니다. 고통은 선택 사항입니다.”— 불교 속담 3. “스트레스를 유발하는 것은 상황이 아니라 생각이며 여기에서 바로 변경할 수 있습니다. 그리고 지금. 지금 바로 여기에서 평화롭게 지낼 수 있습니다. 평화는 선택이며 다른 사람들의 행동이나 생각과는 아무 관련이 없습니다.”— Gerald G. Jampolsky, MD 4. “때로는 내가하는 방식을 느껴서는 안된다고 생각합니다. 이렇게 생각하기 시작하면 저는 감정은 좋지도 나쁘지도 않다고 스스로에게 말하십시오. 두려움, 분노, 우울증 등 강렬한 부정적인 감정 속에서도 영원히 지속될 것 같은 느낌이 들며 마치 영원히 끝나지 않을 것입니다. 모든 감정이 일시적이며 항상 변한다는 인식을 유지하기 위해 정서적 균형을 유지합니다.”— Pain Recovery : 균형을 찾고 만성 통증으로 인한 고통을 줄이는 방법

침대에서 나올 수있는 힘

5. “움직임이 적을수록 움직일 때 더 많은 고통을 느끼고 덜 움직이게됩니다. 그것은 사악하고 고통스러운주기가됩니다. 이 ‘움직이지 않는 신드롬’에 대한 유일한 해결책은 움직이는 것입니다.”— A Day Without Pain 6에서 각색. “고통에서 가장 강한 영혼이 나타났습니다. 가장 거대한 캐릭터는 흉터로 그을 렸습니다.”— Kahlil Gibran 7. ” 그냥하세요. 당신은 스스로 일어나도록 강요합니다. 당신은 자신에게 한 발을 다른 발보다 먼저 두도록 강요하고 그것이 당신에게 도달하지 못하게합니다. 당신은 싸 웁니다. 당신은 울어요. 그런 다음 당신은 삶의 사업을 시작합니다. 그것이 내가 한 방법입니다. 다른 방법은 없습니다.”— Elizabeth Taylor

모든 것이 잘될 것이라는 격려가 필요할 때

8. “모든 것이 괜찮을 것입니다. 아마도 오늘은 아니지만 결국에는.”— 알 수 없음 9. “시간은 만성 통증에 대한 치료법은 아니지만 개선을 위해 중요 할 수 있습니다. 변화하고, 회복하고, 발전하는 데는 시간이 걸립니다. “— A Day Without Pain 10.”직면하는 것은 쉬운 현실이 아니라 만성적 인 고통과 같습니다. 하룻밤 사이에 발전하지 않았고, 완화를 찾는 해결책도 하루나 이틀 안에 발전하지 않을 것입니다.”— 통증 회복 : 균형을 찾고 만성 통증으로 인한 고통을 줄이는 방법

영적인 것이 필요하다고 생각할 때 안내

11. “고통에 저항하지 마십시오. 거기에 있도록 허용하십시오. 슬픔, 절망, 두려움, 외로움 또는 어떤 형태의 고통에 굴복하십시오. 정신적으로 라벨을 붙이지 않고 목격하십시오. 그것을 받아들이십시오. 그런 다음 항복의 기적이 어떻게 깊은 고통을 깊은 평화로 바꾸는 지보십시오. 이것은 당신의 십자가 처형입니다. 그것이 당신의 부활과 승천이되게하십시오.”— Eckhart Tolle, The Power of Now 12. “영적 균형을 통해… 당신은 삶이 가져다주는 모든 것을 다룰 수 있고 당신이 괜찮다는 것을 알 수 있습니다. 당신은에서도 의미와 목적을 찾을 수 있습니다. 고통스럽고 마음에 들지 않는 상황.”— 통증 회복 : 균형을 찾고 만성 통증으로 인한 고통을 줄이는 방법 13. “만성 통증은 일반적으로 육체적, 정신적, 정서적, 영적 불균형의 징후입니다. ”—Pain Recovery에서 발췌 : 균형을 찾고 만성 통증으로 인한 고통을 줄이는 방법 14. “… 나는 고통이 전체 문제가 아니며 통증이없는 것이 전체 해결책이 아니라는 것을 배웠습니다. 기적 일지라도 갑자기 통증이 사라졌고 모든 것이 좋지 않을 것입니다. 그림에는 더 많은 것이 있습니다. 만성 통증으로 인해 나 자신과 타인에게 입힌 피해를 여전히 처리해야합니다.”— Tony Greco의 통증 회복을위한 명상 15. “만성 통증이있는 사람은 누구나 그 또는 그녀는 마음 챙김, 스트레스 감소, 수용 및 긍정적 인 존중을 기르는 법을 배웁니다. 이러한 기술은 근육처럼 발달되어 결국 만성 통증이있는 많은 사람들이 살아가는‘가난한 나’,‘절대 나아지지 않을 것’,‘할 수 없어’라는 낡고 지친 믿음을 대체 할 것입니다. 부지런히 연습하면 인생이 바뀔 것입니다.”— 통증 회복 : 균형을 찾고 만성 통증으로 인한 고통을 줄이는 방법 16.”당신은 만성 통증과 너무도 동일시되어 핵심 정체성의 일부가 될 수 있습니다. 당신은 자신을 ‘피해자’로 생각하기 시작할 수 있으며, 고통은 때때로 경험하는 경험이 아니라 당신 자신이됩니다.”— 통증 회복 : 균형을 찾고 만성 통증으로 인한 고통을 줄이는 방법 17. “만성 통증은 단일 원인이나 활성화 기능이 없기 때문에 치료 방법이 매우 다양합니다. 한 번만 효과가 있으면 계속 유지하면 다시 효과가있을 것입니다. 연습은 혜택을 향상시킬 것입니다.”— A Day Without Pain 18. “심각하거나 만성적 인 고통을 치유하는 것은 우리의 관계를 고통으로 바꾸는 것을 포함하며, 궁극적으로 그것은 우리의 존재와 삶에 대한 우리의 관계를 바꾸는 것입니다. ”—Sarah Anne Shockley, The Pain Companion : 만성 통증을 극복하기위한 실용적인 도구 & 19. “삶이 항상 내가 원하는 방식으로 진행되는 것은 아니라는 사실을 빨리 배웠습니다. 에, 괜찮습니다. 나는 여전히 쿵쾅 거리고있다.”— Sarah Todd Hammer, 결단력 20. “정신적 균형을 유지하면서 내 고통에 대한 가정에 도전합니다. 내 고통은 지금까지 일어난 최악도 아니고 사소한 것도 아닙니다. 처벌도 아닙니다. 다양한 파급 효과가있는 삶의 과정에서 일어나는 일입니다.”— 통증 회복 : 균형을 찾고 만성 통증으로 인한 고통을 줄이는 방법

포기하고 싶을 때

21. “나는 힘겨워 야 할 때입니다. 내가 누구인지에 대한 깊이를 배우는 것은 내 핵심에 도전 할 때입니다.”— Steve Maraboli, Unapologetically You : Reflections on Life and the Human Experience 22. “강해지는 것이 유일한 선택 일 때까지 당신이 얼마나 강한 지 알 수 없습니다. ”—Bob Marley 23. “우리의 강점은 약점에서 자랍니다.”— Ralph Waldo Emerson 24. “만성 통증은 급성 통증과 달리 자주 보거나 측정 할 수 없기 때문에 의사는 , 동료, 친구 또는 가족이 귀하의 고통에 대해 의문을 제기하거나 의심 할 수 있습니다. 실제로 누군가가 귀하를 믿는지는 중요하지 않지만 모든 고통이 실제적이라는 사실을 인정하는 것이 매우 중요합니다.”— 통증 회복 : 찾는 방법 균형을 잡고 만성 통증으로 인한 고통 감소 25. “나는 내 삶을 통제하고 있다는 사실을 쉽게 잊고 만성 통증의 희생자처럼 느끼게됩니다. 나는 왜 이런 일이 나에게 일어 났는지, 내가 이것을받을 자격이있는 일 등을 다시 자문하기 시작할 수 있습니다. 그러나 고통 회복의 선물 중 하나는 피해자 생각으로부터의 자유였습니다. 시간이 지남에 따라 발생하지만 실제로 발생합니다.”— Pain Recovery : 균형을 찾고 만성 통증으로 인한 고통을 줄이는 방법

수용을 받아들이고 싶을 때

26. “고통과 싸우지 마십시오. 당신은 이길 수 없습니다. 회복의 역설은 당신이 이기기 위해 항복해야한다는 것입니다. 당신이 바꿀 수없는 것을 받아들이는 것이 차이를 만듭니다. ”—Adapted from Pain Recovery : How to Find Balance and Reduce Suffering from Chronic Pain 27. “수용은 사임을 의미하지 않습니다. 그것은 무엇인가가 무엇인지, 그리고 그것을 통과 할 방법이 있어야한다는 것을 이해하는 것을 의미합니다.”— Michael J. Fox 28. “어떤 긍정적 인 변화를 만들고 싶은지 삶, 현재 위치와 방법에 대한 수용은 앞으로 나아 가기위한 열쇠 중 하나입니다.”— 통증 회복 : 균형을 찾고 만성 통증으로 인한 고통을 줄이는 방법

라스베가스 회복 센터는 네바다 주 라스 베이거스 북서쪽에 위치한 외래 및 입원 약물 재활 및 만성 통증 회복 센터. 세계적으로 유명한 통증 전문가 인 Dr. Mel이 감독하는 알코올 및 약물 해독과 전체 론적 만성 통증 치료 센터를 포함한 다양한 서비스를 제공합니다. Pohl. 관련 게시물 :

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