치킨 빈 달루
Vindaloo
Vindaloo는 무엇입니까? Vindaloo는 고아 지역의 매운 인도 카레입니다. 포르투갈 인들은 인도에 비슷한 요리를 가져 왔고 결국 Vindaloo의 기원이되었습니다.
Vindaloo는 문학적으로 고기로 만든 요리를 의미하는 포르투갈 요리 인 “Carne de Vinha d’ Alhos”에서 유래했습니다 (보통 시간이 지남에 따라 고아 지역 주민들은 포르투갈 요리에 자신의 향신료와 블렌드를 추가하고 와인을 식초로 대체했습니다.
결국 진화했습니다. Goan Indian Cuisine의 자부심이 된이 맛있고 매운 Vindaloo 카레에.
Vindaloo가 가장 인기있는 카레입니까? ?
인도 레스토랑에서는 일반적으로이 매콤하고 뜨거운 카레에 감자가 추가됩니다. 그러나 감자는 전통 및 정통 빈 달루 레시피에 포함되지 않습니다. “aloo”라는 단어는 힌디어로 감자를 의미하지만 Vindaloo라는 이름으로 감자를 의미하지는 않습니다.
감자는 카레의 양을 늘리고 고기가 값 비싼 재료이기 때문에 비용 효과적이기 때문에 레시피의 일부가됩니다. 감자는 또한 카레 소스를 조금 더 진하게 만듭니다.
빈달 루가 인도에서 인기를 얻기 시작하면서 사람들은 돼지 고기 대신 양고기, 쇠고기, 양고기 또는 닭고기와 같은 다른 고기를 사용하기 시작했습니다.
슬로우 쿠커를 사용하여 빈 달루 카레를 만들 수 있나요?
오늘 레시피를 공유하고 있습니다. 유명하고 맛있는 Vindaloo Curry의 아름다운 버전 인 Chicken Vindaloo.
이 조리법을 만들기 위해 슬로우 쿠커를 사용할 수 있습니다. 아래 방법과 단계를 따르고 슬로우 쿠커에서 3-4 시간 동안 또는 닭고기가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
1 회 제공량은 몇 칼로리입니까?
이 요리법은 1 회 제공량 당 360 칼로리입니다.
이 요리법으로 제공 할 요리는 무엇입니까?
이 식사는 인도식 찐 바 스마티 쌀과 함께 제공되는 것이 가장 좋습니다. 건강에 좋은 인도식 식사와 쉬운 평일 저녁 식사를 위해 다음 요리법을 권장합니다.
5 가지 비밀에서 20 분 저녁 식사
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재료
- 8 조각으로 자르고 껍질을 제거한 닭고기 1 개
- 다진 양파 1 개
- 토마토 페이스트 1 큰술
- 맛에 따른 소금과 후추
- 기름 3 큰술
향신료 블렌드 :
- 백 식초 ½ 컵
- 말린 붉은 칠레 고추 4 ~ 5 개, 적당히 뜨거운 칠레를 사용하고 그에 따라 양을 조절할 수 있습니다. 원하는대로
- 4 쪽
- 마늘 8 쪽, 껍질 제거
- 신선한 생강 1/2 인치 (1cm) 조각, 껍질을 벗기고
- 파프리카 가루 1 티스푼
- 계피 가루 1/4 티스푼
- 커민 가루 1/2 티스푼
- 1/2 티스푼 마른 겨자
- 설탕 1 작은 술
사용법
- 세척 및 닭고기 조각을 가볍게 두드려 말리고 큰 비 반응성 그릇에 보관합니다.
- 깨끗한 또 다른 유리 그릇에 식초를 넣고 향신료 블렌드에 필요한 모든 재료를 15-20 분 동안 담급니다. 그런 다음 블렌더를 사용하여 고운 페이스트로 섞습니다.
- 양념 혼합 페이스트를 닭고기에 넣고 잘 던져 모든 닭고기 조각을 고르게 코팅합니다. 닭고기를 4 ~ 6 시간 동안 재워 둡니다.
- 크고 깊은 프라이팬에 기름을 넣고 중간 불로 가열합니다. 양념 한 닭고기를 넣고 4 ~ 5 분간 조리합니다. 자주 저어주세요.
- 다진 양파, 토마토 페이스트, 소금, 후추를 닭고기에 넣습니다. 모든 것을 잘 저어주세요. 마지막으로 물 ½ 컵을 넣고 프라이팬 뚜껑을 덮고 불을 약하게 낮 춥니 다. 닭고기를 약하게 15-20 분 동안 또는 잘 익을 때까지 끓이면 기름이 카레에서 흘러 나오기 시작합니다.
- 좀 더 얇은 그레이비를 선호한다면 필요에 따라 물을 추가하고 4를 더 끓입니다. 서빙 5 분 전. 나는 육즙이 두껍고 고기 조각에 달라 붙는 것을 선호합니다.
- 밥 / 빵과 함께 뜨겁게 제공합니다.
참고
레시피 제공 : Simply Reem.
영양 정보
6 명
Amount Per ServingCalories 360Total Fat 26g 포화 지방 11g 콜레스테롤 95mg 나트륨 113mg 탄수화물 5g 섬유 1g 설탕 2g 단백질 24g
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