임신 중 치질에 대한 재택 간호

통증, 가려움증 및 집에서 치질이 타는 경우 :

압력 완화

오랫 동안 서거나 앉지 마십시오. 하체의 정맥에 압력을가합니다. 앉을 때 사용하십시오. 바닥 아래에 베개가 있습니다. 흔들의 자나 리클 라이너가 더 편안 할 수 있습니다.

계속 움직입니다

의사의 괜찮은 상태에서 대부분의 경우 30 분 동안 운동하십시오. 장시간 앉아야하는 경우 매 시간마다 걸어 다니십시오.

변비 예방

고 섬유질 음식을 섭취하십시오. 좋은 선택으로는 통 곡물 빵과 시리얼, 과일과 채소, 콩이 있습니다.

물을 많이 마 십니다. 자두 주스 한 잔도 도움이 될 수 있습니다.

자극 완화

따뜻한 목욕을하십시오. 통증을 완화하기 위해 하루에 몇 인치 정도의 따뜻한 물에 엉덩이를 담급니다.

얼음 팩이나 냉찜질을 하루에 최대 4 번 10 분 동안 발라 붓기를 가라 앉 힙니다.

화장지가 불편하다면 무향의 무 알코올 물티슈를 사용하세요.

위치 하젤이나 마비 성분이있는 패드를 사용하세요.

처방전없이 구입할 수있는 진통제 나 대변 연화제 또는 치질 크림을 사용하십시오.

케겔 운동을하십시오.

이러한 운동은 골반저 근육을 강화하고 치질을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 질과 직장의 근육을 꽉 쥐고 이완 시켜서 수행합니다.

수면 자세 변경

다리를 머리쪽으로 댄 상태에서 옆으로자는 것은 가능성을 낮출 수 있습니다. 치질에 걸리고 있습니다. 또한 왼쪽으로자는 것도 혈류를 개선하고 아기에게 영양분을 공급합니다.

의사와 상담하십시오.

의사는 치료에 대한 질문에 답변 해 드릴 수 있습니다.