계피는 수세기 동안 요리 용 조미료와 약초로 사용되어 온 일반적인 향신료입니다. 다양한 종류의 계피 나무 껍질로 만들어져 매콤하고 달콤한 맛으로 요리, 음료 및 디저트에 널리 사용되는 재료입니다. 임산부는 계피를 향료로 함유 한 음식을 먹을 수 있지만 대부분의 의사는 임신 중 보조제 사용을 권장하지 않습니다.

계피는 임신 중에 섭취해도 안전합니까?

계피는 향료 나 조미료로 제한되었을 때 임신 중에 안전하게 섭취 할 수 있습니다. 항염증제, 항산화 제, 혈당 조절제, 천연 향료로 효능이 있습니다. 계피는 많은 건강상의 이점이 있지만 더 많은 양을 섭취하면 위험한 부작용이 있습니다. 혈당 수치를 낮추고 혈전을 예방하기 때문에 당뇨병 및 혈액 희석제를 복용중인 임산부는 특히 수술시 특히주의해야합니다. 계피는 또한 월경을 자극하고 많은 양이 유산을 유발할 수 있습니다. 따라서 계피가 임신에 좋은지 궁금하다면 얼마나 섭취 하느냐에 따라 대답은 예와 아니오입니다. 계피의 좋은 특성은 임신했을 때 해로울 수 있습니다. 보충제와 계피가 함유 된 음식을 피하는 것이 좋습니다. 또한 임신 위험이 높은 여성은 계피를 아예 피하는 것이 좋습니다.

건강상의 이점 임산부를위한 계피

계피의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

It 천연 항산화 제입니다

계피는 폴리 페놀 (3,4,5)과 같은 항산화 제가 풍부하기 때문에 가장 가치있는 허브 중 하나입니다. 항산화 제는 신체의 활성 산소 손상과 싸우고 건강을 증진시킵니다. 또한 곰팡이, 박테리아 및 기생충으로 인한 감염을 퇴치하는 역할도합니다.

임신성 당뇨병의 경우

계피 나무 껍질에는 혈당 수치를 조절할 수있는 활성 성분이 포함되어 있습니다. 음식과 함께 소량 섭취하면 임신성 당뇨병이있는 여성의 혈당 수치를 조절할 수 있습니다. 그러나 당뇨병 전 및 당뇨병 치료에서 그 역할은 추가 연구가 필요합니다.

천연 향료

계피는 다양한 맛과 향이있어 식품 준비시 인공 향료를 대체 할 수 있습니다. 일부 유형은 다음과 같습니다.

• 중국 계피 : 인도 향신료라고도하며 날카로운 맛과 향이 있습니다.
• 실론 계피 : 실론, 브라질, 인도 및 인도네시아에서 유래 . 타는듯한 맛을 내고 부드럽고 향긋한 액센트가있는 달콤한 향신료입니다.
• 말라 바 시나몬 : 날카롭지 만 약간 쓴 맛이 있습니다

안티가 있습니다. 염증 특성

카시아와 같은 특정 종류의 계피에서 발견되는 항염증제는 신체의 염증을 유발하는 효소를 방해하는 것으로 알려져 있습니다. 음식과 함께 복용하면 관절통과 신체 부종을 완화하여 완화 할 수 있습니다.

혈압을 낮 춥니 다

식품에 계피를 정기적으로 섭취하면 수축기 상태를 확인하는 것으로 나타났습니다. 임산부의 고혈압 예방에 좋은 혈압. 임신 중 고혈압으로 인한 자간전증의 위험을 낮 춥니 다. 식단에 계피를 포함하면 피할 수 있습니다.

6. 영양 학적 이점

계피에는 탄수화물과 포화 지방산이 풍부합니다. 니아신과 함께 비타민 C와 E가 풍부합니다. 특히 더 높은 함량은 콜린, 피리독신 및 판토텐산입니다. 또한 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인, 나트륨, 철, 망간 및 아연과 같은 미량 무기질로 구성되어 있습니다.

임신시 계피는 얼마나 안전합니까?

임신 중에 안전하게 섭취 할 수있는 계피의 양을 확인한 연구는 없습니다. 일반 성인을 대상으로 한 일반적인 연구에서는 하루에 약 1 ~ 1.5g의 계피 껍질을 복용합니다. 건강한 성인은 부작용없이 그 정도를 견딜 수 있습니다.

임신 중 계피의 안전성을 평가 한 연구가 많지 않기 때문에 알려진 위험의 대부분은 일부 성분에 대해 알려진 사실에 근거하여 이론적으로 남아 있습니다. 태아가 유해 물질을 제거하기 위해 잘 발달 된 해독 시스템을 가지고 있지 않기 때문에 우려가 높아집니다. 식품 및 의약품의 독소에 민감합니다.

시나몬을 어떻게 사용할 수 있습니까?

임산부는 매일 많은 양의 계피를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 양념 한 꼬집 또는 반 티스푼 미만은 정기적으로 허용됩니다. 계피는 pulao 및 biryani와 같은 요리에서 풍부한 맛을 내기 위해 요리에 사용할 수 있습니다. 패스트리, 파이 및 기타 빵집 제품에 존재하는 것은 태아에게 무해 할 정도로 작습니다. 임신 중 계피 차도 드물게 섭취하는 한 때때로 괜찮습니다. 계피에는 또한 태아에게 위험 할 수 있고 심지어 유산을 유발할 수있는 에센셜 오일이 포함되어 있습니다. 따라서 임신 중에는 계피 에센셜 오일을 사용하는 아로마 테라피를 중단하는 것이 좋습니다.

계피 섭취시주의 사항

• 계피에 과민증이 있거나 산과 문제가있는 경우에는 계피를 사용하지 마십시오.
• 실론 유형의 계피는 부드러운 맛으로 요리에 권장됩니다.
• 품질이 좋지 않거나 만료 된 향신료를 섭취하지 마십시오.
• 고위험 임신 및 유산 위험이있는 경우에는 완전히 피해야합니다.
• 계피가 포함 된 미용 레시피를 대체해야합니다. 계피의 에센셜 오일은 임신 중에 유해한 것으로 간주되므로 다른 성분과 함께 사용

임신 중 계피의 부작용

계피와 임신이 함께 할 수 있는지 궁금한 분 , 다음은주의해야 할 몇 가지 부작용입니다.

• 계피가 너무 많으면 임신 중에 포도당 조절을 방해 할 수 있습니다. 매일 1 ~ 6g을 섭취하면 당뇨병 환자의 평균 공복 혈당 수치가 40 일 이내에 감소 할 수 있다는 것이 관찰되었습니다. 제왕 절개를 한 여성은 수술 중 및 수술 후 혈당 조절에 문제를 일으킬 수 있으므로 문제를 일으킬 수 있습니다. 정상적인 분만을 계획하더라도 응급 수술이 필요한 합병증이 발생할 경우 우려 할 수 있습니다.

• 혈액 희석제를 사용중인 경우 계피를 사용할 수 있습니다. 출혈의 위험을 높입니다. 응급 수술을 받아야하거나 분만 중 제왕 절개를해야하는 경우 계피가 출혈 위험을 증가시킵니다. 항 혈소판제 나 항응고제와 같은 혈액 희석제를 사용하는 경우 계피가 혈소판 수를 낮출 수 있습니다. 따라서 의사는 수술 몇 주 전에 계피를 피하는 것이 좋습니다.

• 정기적 인 약을 복용중인 경우 계피가 계피를 방해하여 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병에 대한 특정 약물의 경우에서 관찰되는 바와 같이 계피는 약물의 적절한 기능을 방해합니다. 여기에 알려진 약물이 없으므로 임신 중에 사용하기 전에 의사와상의하십시오.

• 계피 알레르기는 사람의 모든 향신료 알레르기 중에서 가장 흔합니다. 임신으로 인해 특정 음식에 민감 해 지므로 입안의 타는듯한 느낌이나 혀, 볼 또는 목의 염증과 같은 징후를 찾으십시오.

• 보충적 형태로 계피는 유산을 일으킬 수 있습니다. Ayurveda는 또한 임신 중에는 사용을 제한 할 것을 제안합니다.

정상적인 양으로 섭취하면 건강한 임신을 가진 여성이 계피를 안전하게 섭취 할 수 있습니다. 따라서 수시로 디저트에 추가하는 것을 망설이지 마십시오!

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