계속

스트레스 수준을 관리합니다. 연구자들은 여전히 스트레스가 섬유종에 미치는 영향을 조사하고 있지만, 일부 연구에서는이 둘이 연관 될 수 있다고 제안합니다. 요가, 마사지, 태극권과 같은 이완 기술을 시도하여 스트레스를 관리하십시오. 일부 여성은 침술과 같은 대체 요법이 생리통을 완화하는데도 도움이 될 수 있음을 알게됩니다.

편안해 지세요. 섬유종으로 인해 생리가 고통 스럽다면 누워서 베개로 다리를 들어보세요. 또는 옆으로 눕고 무릎을 가슴으로 가져와 등의 압력을 제거하세요.

보충제를 먹기 전에 의사와상의하십시오. 비타민 D와 같은 보충제가 섬유종 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

일부 대체 의학 의사는 임신을 지원하고 PMS와 같은 문제를 치료하기 위해 라즈베리 잎차와 같은 보충제를 권장하지만 권장하지 않습니다. 섬유종의 경우. 차가 몸에 에스트로겐과 같은 영향을 미치고 문제를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 모든 약물과 보충제에 대해 의사와상의하는 것이 항상 중요합니다. 알지 못하는 부작용이있을 수 있습니다.