저는 Cafe Rio와 같은 체인 레스토랑이나 Texas Roadhouse의 롤을 좋아하지 않습니다. 식당이 개장하자마자 다시 데워진 앙트레와 시든 상추로 변하는 느낌이 듭니다. 집에서 좋아하는 음식을 만드는 데 더 관심이 많아서이 모방 고양이 Applebee의 오리엔탈 치킨 샐러드를 가져 왔습니다.

부모님은 우리를 Applebee ‘s로 데려가 곤했습니다. 글쎄요, 자주는 아니지만, 아마 총 3 ~ 4 번 정도 였지만 우리가 간 유일한 이유는 엄마가 오리엔탈 치킨 샐러드와 그 금발의 브라우니를 좋아했기 때문이라고 확신합니다. 저도 모방 고양이를 만들어야합니다.

이미 사이트에 모방 레시피가 몇 개 있으므로 다른 즐겨 찾기를 시도하고 싶다면 게시물 하단에 사진과 링크를 남겨 두십시오. 잃어 버리지 않도록 핀터 레스트에 고정하고 싶은 또 다른 좋은 음식입니다.

나파 양배추 란 무엇인가요?

배추는 배추라고도합니다.

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장방형이고 두껍고 바삭 바삭한 줄기와 주름진 황록색 잎이있다.

나파 양배추는 녹색 양배추보다 달콤하고 부드럽습니다.

아몬드는 당신에게 좋은가요?

아몬드는 건강한 지방, 섬유질, 단백질의 좋은 공급원입니다. 마그네슘과 비타민 E.

닭은 건강합니까?

닭은 붉은 고기를 먹는 것보다 건강합니다.

붉은 고기 (쇠고기, 돼지 고기, 양고기)는 포화 상태가 더 높습니다. (나쁜) 지방은 닭고기보다.

포화 지방과 트랜스 지방은 혈중 콜레스테롤을 높이고 심장병을 악화시킬 수 있습니다.

Copycat Applebee의 오리엔탈 치킨 샐러드

81 일

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Copycat Applebee의 오리엔탈 치킨 샐러드

3.91 from 2 1 표

준비 시간 : 20 분

요리 시간 : 20 분

총 시간 : 40 분

1 인분 : 4 인분

재료

닭용

• 구운 냉동 치킨 스트립 4 개 또는 바삭한 치킨 핑거 요리법

드레싱 용

• 마요네즈 1/4 컵
• 양질의 막걸리 식초 1 1/2 큰술
• 꿀 2 큰술
• 설탕 1 큰술
• 1 디종 머스타드 티스푼
• 참기름 1/8 티스푼
• 생강 가루 꼬집음
• 소금 맛

샐러드

• 1/4 컵 차우 멘 국수
• 다진 붉은 양배추 1 컵
• 다진 나파 양배추 1 컵
• 다진 로메인 2 컵
• 잘게 썬 아이스버그 상추 1 컵
• 1/2 컵 성냥개비 당근 미리 포장하여 구입합니다.
• 슬라이스 아몬드 2 큰술

사용법

닭고기 용

• 지시에 따라 닭고기를 요리합니다.
• 비워 두세요.

드레싱 용

• 블렌더에 모든 재료를 넣고 부드러워 질 때까지 블렌딩합니다.
• 서빙 할 때까지 냉장고에있는 석 공병에 보관합니다.

조립하기

큰 그릇에 상추를 당근과 양배추와 함께 버립니다.
• 아몬드와 차 우면 국수를 얹은 다음 닭고기와 이슬비를 드레싱으로 얹습니다.
• 즉시 제공합니다.

영양 사실

Copycat Applebee “s 오리엔탈 치킨 샐러드

1 회 제공량 (1g)

칼로리 277

% 일일 가치 *

콜레스테롤 22mg7 %

탄수화물 24.2g8 %

섬유질 2.7g11 %

설탕 14.4g16 %

단백질 8g16 %

* 일일 비율은 2000 칼로리 식단을 기준으로합니다.

저자 : Sweet Basil

과정 : 100 가족이 좋아하는 쉬움 건강한 요리법

키워드 : 아시아 요리, 닭고기, 드레싱, 메인 요리, 샐러드, 참깨, 반찬, 완탕

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