특정 요통 운동

1월 1, 2021
No Comments

물리 치료사가 운동에 어떻게 도움이되는지 확인

  • 환자는 처방 된 운동 프로그램을 고수하지 않습니다. 물리 치료는 통증을 완화 할 가능성이 없습니다. 환자가 권장 운동을 모두 수행하지 않거나 프로그램에 충분한 시간을 할애하지 않는 경우. 지정된 치료 시간을 초과하여 계속 운동하면 등이 더욱 강화되고 더 나은 자세를 유지하고 재발하는 통증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 환자는 그렇게합니다. t 장기간 운동을 유지하십시오. 환자는 초기 물리 치료 과정 이후 처방 된 물리 치료 운동 및 / 또는 자기 주도적 운동 프로그램을 계속하는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 환자는 기본 코어 및 동적 안정화 운동을 유지하고 저 충격 유산소 운동과 척추에 부담을주지 않는 특정 역도 운동을 포함한보다 광범위한 운동 프로그램으로 천천히 전환 할 것을 권장합니다.

    • 요통이있는 일부 환자는 물리 치료로 성공적으로 치료를 받았지만 1 ~ 2 년 후에 정확한 요통 문제로 복귀합니다. 대부분의 경우 환자는 물리 치료 중에 복부 근육과 허리 근육을 강화하고 이후 허리의 스트레스를 덜어줍니다. 물리 치료 후 환자는 집에서 복부 및 허리 운동 프로그램을 유지하지 않아 훈련 된 근육의 체력이 느리게 손실되고 결국 허리 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 환자가 물리 치료로 성공적으로 치료를 받으면 집에서 운동 유지 프로그램을 개발하여 물리 치료에서 개발 된 근력과 근육량을 유지하는 것이 좋습니다.

    Articles
    Previous Post

    이제 PayPal을 사용하여 즉시 은행 계좌로 돈을 이체 할 수 있습니다.
    Next Post

    갈색 설탕 문지름과 바베큐 소스를 곁들인 BBQ 칠면조 가슴살
    답글 남기기