패스트 푸드는 종종 건강에 좋지 않다는 이유로 나쁜 평가를받습니다. 그러나 우리 중 더 많은 사람들이 Weight Watchers와 같은 프로그램으로 칼로리를 계산하거나 케토 다이어트와 같이 탄수화물을 줄이거 나 팔 레오와 같은 유제품을 제거하려고 시도함에 따라 패스트 푸드 레스토랑이 주목하고 있습니다. 이것은 Chick-fil-A와 같은 패스트 푸드 레스토랑에서 특히 분명합니다. 사랑하는 Chick-fil-A를 포기하지 않고 건강한 식생활을하려는 경우 메뉴에서 가장 건강한 7 가지 옵션이 있습니다.

Chickfila 메뉴에서 가장 건강에 좋은 항목 7 개

Egg White Grill

건강한 이유 : 시작하려는 경우 단백질 섭취로 하루를 보내 시려면 Egg White Grill을 선택하세요. 290 칼로리와 26g의 단백질입니다.

Chick-fil-A가 2016 년 Egg White Grill을 출시했을 때 6 년 만에 Chick-fil-A의 메뉴에 대한 첫 번째 새로운 아침 식사가되었습니다. 위에 녹인 아메리칸 치즈 조각은 50 칼로리로, 앙트레 칼로리의 약 17 %를 차지합니다.

Kale Crunch Salad

건강한 이유 : 120 칼로리, 케일 크런치 샐러드는 전체 Chick-fil-A 메뉴에서 가장 건강한 사이드 옵션 중 하나입니다.

크런치 로스트 아몬드를 얹은 곱슬 케일과 녹색 양배추는 맛있고 건강한면을 제공합니다. 선택의 앙트레. 그리고 구운 아몬드는 건강하지만이 반찬 칼로리의 60 (또는 절반!)을 차지합니다.

그릴 치킨 샌드위치

건강한 이유 : 320 칼로리와 6g의 지방 인 그릴 드 치킨 샌드위치는 Chick-fil-A에서 구할 수있는 가장 건강에 좋은 샌드위치입니다.

400 칼로리 미만으로 나오는 패스트 푸드 샌드위치는 많지 않습니다. 특히 그릴 드 치킨만큼 맛있는 샌드위치는 많지 않습니다. Chick-fil-A의 샌드위치. 그러나 케토 다이어트를하고 있거나 Multigrain Brioche Bun을 건너 뛰기로 결정하면 210 칼로리와 4.5g의 지방을 더 절약 할 수 있습니다.

그릴 치킨 너겟

건강한 이유 : 너겟 당 17 칼로리에 불과한 구운 치킨 너겟은 Chick-fil-A 메뉴에서 가장 건강한 음식입니다.

Chick-fil-A는 7 년 동안 2012 년 어린 이용 메뉴로 출시되기 전에 구운 치킨 너겟 요리법. 바다 소금, 레몬, 마늘, 허브의 맛있는 마리 네이드로 만들어져 빵가루가 빠져 있다는 사실을 거의 잊을 수 있습니다.

과일 컵 쪽

건강한 이유 : 작은 과일 컵은 50 칼로리에 지방이 없습니다.

와플 감자 튀김을 교체하기가 매우 어려울 수 있습니다. 더 건강한 옵션이지만 중간 크기의 와플 튀김은 중간 크기의 과일 컵보다 360 칼로리가 더 많습니다. 사랑하는 사람의 감자 튀김 봉지에서 몇 개를 먹고 지방과 칼로리를 절약하면서 와플 튀김을 고칠 수 있습니다. 칼로리없이 와플 튀김을 즐길 수있는 방법을 찾고 있다면 와플 튀김 귀걸이를 확인하세요!

Chickfila Market Salad

Chick-fil-A Market Salad

건강한 이유 : 구운 필레 옵션을 선택하면 250 칼로리와 16g의 탄수화물로 가득한 앙트레를 즐겨보세요.

Chick-fil-A의 메뉴에는 Cobb Salad, Spicy Southwest Salad, Market Salad의 세 가지 앙트레 샐러드가 있습니다. 마켓 샐러드는 확실히 가장 건강한 선택입니다. 스트립, 너겟 또는 구운 필레로 토핑 할 수 있지만 가장 건강한 선택은 구운 필레입니다. 닭고기없이 주문하면 칼로리가 210 개로 줄어 듭니다.

치킨 누들 스프

건강한 이유 : 120 칼로리와 3g의 지방으로 치킨 누들 수프는 메뉴에서 최고의 사이드 선택 중 하나입니다.

Chick-fil-A에는 치킨 누들과 치킨 또띠야의 두 가지 수프 옵션이 있습니다. Chick-fil-A에서 가장 건강에 좋은 수프를 선택하려는 경우 치킨 누들이 갈 길이 멀다. 치킨 누들 스프의 한 쪽은 120 칼로리입니다. 한 그릇에 담아 넣으면 230 칼로리로 점프합니다. 치킨 또띠야 한 그릇은 칼로리가 거의 3 배나 많습니다.

기타 건강한 Chick-fil-A 메뉴 교환

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• 식사에 많은 칼로리를 추가 할 수있는 달콤한 커피 음료보다 단 5 칼로리의 THRIVE Farmers Coffee를 선택하십시오. 예를 들어 프로 스티드 커피는 240 칼로리이고 작은 아이스 커피는 150 칼로리와 26g의 탄수화물을 함유하고 있습니다.
• 또한 멀티 그레인 브리오슈 번이 구운 치킨 샌드위치는 흰 빵보다 60 칼로리가 더 많습니다. 버터없이 빵을 주문할 수도 있으므로 30 칼로리를 절약 할 수 있습니다.
• 소스에 관해서는 조심하세요. 이 작은 패킷은주의하지 않으면 상당한 칼로리를 추가 할 수 있습니다. 가장 낮은 칼로리 소스는 Zesty Buffalo입니다.

Chick-fil-A에서 건강한 식생활을위한 더 많은 정보를 원하십니까?

“My Pleasure : The Unofficial Chick-fil-A Podcast”에서 Katie와 대화했습니다. ChasingVibrance.com의 블로거 Scott. 그녀는 Chick-fil-A를 피하지 않고 다양한 다이어트를 고수하려는 사람들에게 좋은 제안을합니다. iTunes, Spotify 또는 팟 캐스트를 즐기는 모든 곳에서이 에피소드를들을 수 있습니다. 또한 할 수 있습니다. 여기에서 스트리밍하세요 :