Creative Saplings

망고 스무디 – 2 가지 재료와 5 분!

11월 22, 2020
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와우! 망고 만 좋아하지 않으세요?

제가 제일 좋아하는 과일 인 것 같아요. 글쎄, 나는 정말 과일을 좋아해서 좋아하는 것이 많지만 망고가 바로 위에 있습니다. 정말 맛있고 훌륭합니다.

음,이 망고 스무디는 여러분이 상상해 본 것 중 가장 영광스럽고 두껍고 크림 같고 부드러운 망고 커스터드 맛이납니다.

2 가지 재료로 5 분이면 충분합니다.

이 블로그를 한동안 팔로우했다면 제 다른 스무디 (예 : 딸기 바나나 스무디 또는 파파야 스무디)는 재료가 거의없는 경향이 있습니다.

그리고 이것은 제 입장에서 매우 신중합니다. 나는 부엌 싱크대를 제외한 모든 것을 포함하는 스무디를 좋아하지 않습니다. 저에게 스무디는 남은 과일을 모두 풍미의 큰 덩어리로 제거하려는 시도가 아닙니다.

사용하는 재료가 적을수록 풍미가 더 많이 터집니다!

그리고 마법의 스무디 성분은 냉동 바나나입니다. 스무디에 사용하면 정말 아이스크림처럼 작용합니다. 냉동되면 맛이 상당히 중성적이되어 다른 과일과 섞어도 빛을 발할 수 있지만 놀랍도록 차가운 두 배 두께의 밀크 셰이크 같은 식감이 정말 맛있어요!

예, 우리는이 망고 스무디를 빨대를 넣고 촬영했지만 숟가락으로 먹었습니다. 그 정도로 두껍고 멋 졌어요.

푸딩 같아요! 하지만 건강합니다. 좋은 거래입니다.

이 망고 스무디를 좋아하게 될 것 같아요! 다음과 같습니다.

  • 얼음처럼 차갑게
  • 두 배 두께
  • 5 분 안에 준비
  • 2 가지 재료
  • 부드러움
  • 매우 크리미 함
  • 건강!

망고 커스터드 맛이 나기 때문에 이길 수 없습니다 !

여기서는 전혀 효과가 없다고 생각하기 때문에 지금 만들고 내일 먹을 수 있도록 마지막으로 만드는 방법에 대한 팁을주지 않겠습니다.

신선한 과일은 산화되기 때문에 즉시 먹어야합니다. 이것은 자연의 사탕이기 때문에 완전히 시원합니다. 사람이 만든 사탕이라면 달라도되지만 이건 자연의 좋은 재료라서 한 시간 안에 만들어서 드세요.

Yum!

이 망고 스무디 레시피에 대해 어떻게 생각하는지 알고 싶습니다. 댓글로 알려주세요!

더 많은 스무디를 보려면 다음 훌륭한 옵션을 확인하세요.

  1. 수박 스무디
  2. 딸기 망고 스무디
  3. 파인애플과 망고 그린 스무디
  4. 말차 그린 티 스무디

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설명

울트라 부드럽고 얼음처럼 차갑고 부드러운 망고 스무디. 2 가지 성분과 5 분만에 가장 맛있고 건강한 아침 스무디를 드실 수 있습니다. 비건 채식, 글루텐 프리, 순수한 과일!

재료

  • 신선한 망고 2 개
  • 냉동 망고 1 컵 (7oz / 200g) (선택 사항, 냉동 망고가없는 경우 신선한 망고 추가)
  • 냉동 바나나 3 개 (10.5oz / 300g) – (이전에 껍질을 벗기고 4 등분 한 것) 최소 12 시간 동안 고정됨).

안내

  1. 망고를 껍질을 벗기고 과육을 블렌더 용기에 넣고 핍을 짜서 최대한 많은 주스를 만듭니다.
  2. 블렌딩
  3. 냉동 망고와 냉동 바나나를 넣고 블렌딩합니다. 다시 부드러워 질 때까지.
  4. 두 잔에 붓고 바로 제공합니다.

참고

* 블렌더가 강력하지 않다면 냉동 망고를 생략하고 대신 신선한 망고 3 개를 사용하십시오. 먼저 블렌딩 한 다음 냉동 바나나를 넣습니다.

  • 카테고리 : 스무디, 조식
  • 요리 : 비건, 생 비건

영양

  • 서빙 크기 : 스무디 1 개 (2 개 중)
  • 칼로리 : 335
  • 설탕 : 64.7g
  • 지방 : 1.3g
  • 탄수화물 : 85.7g
  • 섬유질 : 9g
  • 단백질 : 3.5g

키워드 : 망고 스무디

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