1 인용 초콜릿 우유
Chocolate Milk for One은 단 4 가지 재료로 놀랍고 맛있고 정말 좋은 초콜릿 우유 한 컵을 만듭니다.
안녕하세요. (매우 특정한 상황에서) 초콜릿 우유가 “건강 식품”으로 간주 될 수 있다는 사실을 알고 계십니까?
몇 년 전 여름에 저는 심각한 주행 마일리지를 달고 오랜 주행 후 충돌을 겪고있었습니다. 약간의 조사를 수행 한 결과 원거리 주자에게 가장 쉽게 접근 할 수있는 권장 회복 음료가 실제로 초콜릿 우유라는 사실을 발견했습니다!
Whaaaaaaaaaaaaaaaaaat ?! < – 그게 제 반응이었습니다.
12 마일이 넘는 모든 것 끝에 8 ~ 12 온스의 초콜릿 우유를 추가했고 다시는 충돌하지 않았습니다. 그것은 * 놀라웠습니다 *. 게다가, 제 지역 유제품은 절대적으로 킬러 초콜릿 우유를 판매합니다. 탐닉 할 변명을 갖는 것이 즐거웠습니다.
2 년 나중에 부상을 입었고, 내 장거리 달리기는 더 이상 그리 길지 않아서 갤런의 물건을 살 좋은 핑계가 없습니다. 그래도 가끔은 정말 좋은 초콜릿 우유에 대한 갈망이 생깁니다.
그래서 지금은 한 컵만 만듭니다.
이 레시피는 8 온스의 정말 좋은 초콜릿 우유를 만듭니다. 그리고 전자 레인지로도 만들 수 있습니다.
유는 우유 (지방이 높을수록 맛이 높음), 코코아 가루, 설탕, 소량의 물만 있습니다. 나머지 재료와 함께 우유의 1/4을 가열하여 초콜릿 시럽을 만든 다음 나머지 우유와 섞어 모든 것을 식혀서 약 2 분 안에 준비됩니다.
좋습니다. 장기 회복 음료가 필요합니다. 아침 식사를 삽질하는 동안 함께 버리고 돌아올 수있을 때까지 냉장고에 넣어 두십시오.
그냥 한 잔을 먹고 싶은 경우에 적합합니다. 왜냐하면 당신의 장기가 오늘 그다지 길지 않았을 수도 있지만, 젠장, 당신은 여전히 맛있는 것을받을 자격이 있습니다. 😉
초콜릿 우유 1 인용
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재료
- ▢ 1 큰술 (5g) 코코아 가루 *
- ▢ 물 1 큰술
- ▢ 우유 1 컵 백분율 *)
- ▢ 설탕 1 테이블 스푼 (12g)
설명
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전자 레인지 용 컵이나 머그에 코코아 가루와 물을 넣습니다. 전자 레인지에 15 ~ 20 초간 찜질이 될 때까지 끓인 후 매우 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 우유와 설탕 1/4 컵을 넣고 전자 레인지에서 15 ~ 30 초 더 찐다. 완전히 섞일 때까지 저어주세요. 남은 우유를 넣고 저어 드세요.
참고
* 초콜릿 우유는 지방이 적 으면 항상 더 좋습니다. 이 레시피는 무 지방 우유에 적합하지만 전유 또는 무 지방으로 만들 때 크림을 튀기거나 반반 씩 만들 때 가장 좋습니다.
미리 만드는 경우 시럽이 가라 앉았을 수 있으므로 마시기 전에 우유를 잘 저어주세요.
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